برچسب: سبک زندگی
-
پیشنهاد وعدههای غذایی سالم در طول هفته
تریتا نیوز -بهناز عباسی مقدم -کارشناس ارشد تغذیه-حفظ یک رژیم غذایی سالم پیچیده نیست. با نگه داشتن یخچال و فریزر به خوبی پر شده، میتوانید اطمینان ... -
۹ مهارت مقابله سالم برای PTSD
تریتا نیوز : سميرا سرايلو،افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) اغلب با علائم مکرر و شدید اضطراب دست و پنجه نرم می کنند. ... -
چگونه استرس می تواند باعث افزایش وزن شود؟
تریتا نیوز-مهناز خدادوست –استرس می تواند به طور قابل توجهی بر توانایی شما برای حفظ وزن سالم تأثیر بگذارد. همچنین می تواند از کاهش وزن شما ... -
چگونه افراد سمی را شناسایی و از زندگی خود حذف کنیم؟
تریتا نیوز -مهناز خدادوست -رابطه سمی به یک ارتباط مضر و ناسالم اشاره دارد که با رفتارهایی که رفاه فرد را تضعیف می کند، مانند دستکاری ... -
راههای درمان اعتیاد به خرید
تریتا نیوز : مهناز خدادوست ،اعتیاد به خرید یک اعتیاد رفتاری است که شامل خرید اجباری به عنوان راهی برای احساس خوب و اجتناب از احساسات ... -
چطور می توان نگران آينده نبود؟
تریتا نیوز: سميرا سرايلو،این طبیعی است که هر از گاهی نگران باشید. با توجه به ناشناخته ها و چالش های فراوان زندگی، نگرانی پاسخی طبیعی به ... -
آیا استرس بر قند خون تأثیر می گذارد؟
تریتا نیوز : سمیرا سرایلو،استرس یک چیز قدرتمند است، و در حالی که ما معمولاً آن را به عنوان تأثیری بر خلق و خویمان تصور می ... -
آنچه در مورد آتلوفوبیا (ترس از نقص) باید بدانید!
تریتا نیوز،: سمیرا سرایلو،ایمی داراموس، روانشناس بالینی می گوید: آتلوفوبیا ترس شدید و بیش از حد از ناقص بودن یا اشتباه کردن است. به گزارش تریتا ... -
راههای مقابله با استرس مالی
تریتا نیوز : مهناز خدادوست ،اگر نگران پول و شرایط مالی هستید، تنها نیستید. پول منبع رایج استرس همه است. در واقع، طبق گزارش انجمن روانشناسی ... -
چگونه تاب آوری به شما کمک می کند تا با چالش های زندگی کنار بیایید؟
تریتا نیوز : مهناز خدادوست ،تابآوری توانایی کنار آمدن با شکستها و بازیابی پس از آن است. افرادی که در مواجهه با فاجعه آرام می مانند، ...
