تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • نوآوری و بهره‌وری؛ ستون‌های توسعه پایدار ایران

  • پیام دکتر شیری مدیرعامل پست بانک ایران به مناسبت هفته دولت

  • پیام مدیرعامل بیمه آسیا به مناسبت روز پزشک

  • نرخ بدون ریسک؛ بازیگر پنهان بازار سرمایه

  • پاسخگویی حضوری و تلفنی مدیران ارشد بانک مسکن به سوالات مردمی

  • پرداخت سود دوره‌ مردادماه ۱۴۰۴صندوق گنجینه زرین شهر

  • تشریح چند چالش اساسی در مسیر توسعه صنایع معدنی کشور

  • تعطیلی واحدهای ستادی و اعلام فهرست شعب کشیک روز شنبه اول شهریورماه در تهران

  • معامله ۲۹۴ هزار تن محصول در تالار صادراتی بورس کالا

  • وجوه دینی تئاتر دفاع مقدس

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›روش هایی برای کاهش پیری زودرس پوست

روش هایی برای کاهش پیری زودرس پوست

توسط مهناز خدادوست
۱۴۰۰-۰۸-۱۵

تریتا نیوز ، خورشید نقش مهمی در پیری زودرس پوست ما دارد. سایر کارهایی که ما انجام می‌دهیم نیز می‌توانند پوست ما را سریع‌تر از حالت طبیعی پیر کنند. برای کمک به پیشگیری از پیری زودرس پوست، متخصصان پوست نکات زیر را به بیماران خود ارائه می دهند.

به گزارش تریتانیوز ، هر روز از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. چه گذراندن یک روز در ساحل یا دویدن، محافظت در برابر آفتاب ضروری است. شما می توانید با جستجوی سایه، پوشاندن لباس های محافظ در برابر آفتاب – مانند پیراهن سبک و آستین بلند، شلوار، کلاه لبه گشاد و عینک آفتابی با محافظ UV – و استفاده از کرم های ضد آفتاب با طیف وسیع، از پوست خود محافظت کنید. SPF 30 (یا بالاتر) و مقاوم در برابر آب. شما باید هر روز ضد آفتاب را برای تمام پوست هایی که با لباس پوشانده نشده است استفاده کنید. برای محافظت مؤثرتر، به دنبال لباس هایی باشید که دارای برچسب فاکتور محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش (UPF) هستند.

به جای برنزه کردن پوست  از کرم های برنزه استفاده کنید. هر بار که برنزه می شوید، پوست خود را زودتر از موعد پیر می کنید. اگر از نور خورشید، تخت برنزه کردن یا سایر تجهیزات برنزه کردن داخل خانه برنزه شوید، این امر صادق است. همه اشعه های مضر UV منتشر می کنند که سرعت پیری پوست شما را تسریع می کند.

اگر سیگار می کشید، آن را متوقف کنید. سیگار کشیدن سرعت پیری پوست را بسیار افزایش می دهد. باعث ایجاد چین و چروک و رنگی کدر  در پوست می شود.

از حالات تکراری صورت خودداری کنید. هنگامی که دایم دست تان روی پوست صورت باشد ، ماهیچه های زیرین را منقبض می کنید. اگر چندین سال یکسان عضلات را منقبض کنید، این خطوط دائمی می شوند. استفاده از عینک آفتابی می تواند به کاهش خطوط ناشی از چرت زدن کمک کند.

یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. یافته های چند مطالعه نشان می دهد که خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه ممکن است به جلوگیری از آسیب هایی که منجر به پیری زودرس پوست می شود کمک می کند. یافته های مطالعات تحقیقاتی همچنین نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی قند یا سایر کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند پیری را تسریع کند.

کمتر الکل بنوشید. الکل پوست را کم آب می کند و به مرور به پوست آسیب می رساند. این می تواند ما را پیرتر نشان دهد.

بیشتر روزهای هفته ورزش کنید. یافته های جدید نشان می دهد که ورزش متوسط ​​می تواند گردش خون را بهبود بخشد و سیستم ایمنی را تقویت کند. این به نوبه خود ممکن است ظاهری جوان تر به پوست بدهد.

پوست خود را به آرامی تمیز کنید. تمیز کردن پوست می تواند پوست شما را تحریک کند. تحریک پوست باعث تسریع پیری پوست می شود. شستشوی ملایم به حذف آلودگی، آرایش و سایر مواد بدون تحریک پوست شما کمک می کند.

صورت خود را دو بار در روز و پس از تعریق شدید بشویید. تعریق، به خصوص هنگام استفاده از کلاه یا کلاه ایمنی، پوست را تحریک می کند، بنابراین می خواهید پوست خود را در اسرع وقت بعد از تعریق بشویید.

هر روز از یک مرطوب کننده صورت استفاده کنید. مرطوب کننده آب را در پوست ما حبس می کند و ظاهری جوان تر به آن می بخشد.

استفاده از محصولات مراقبت از پوست را که باعث سوزش پوست صورت می شوند را متوقف کنید. وقتی پوست شما می سوزد، به این معنی است که پوست شما تحریک شده است. تحریک پوست می تواند آن را پیرتر نشان دهد.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=133700
تگ ها «آینده»؛ برندی که اوج گرفت!«‌رزم‌حسینی» مدیری دارای برنامه# پیری زودرس پوست# کاهش پیری زودرس پوست#کشیدن سیگارآب بنوشیدپوستزیباییسبزیجاتسلامتسیستم ایمنی بدنمراقبت از پوستورزش

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • واریته

    اگر می خواهید وزن کم کنید این کارها را انجام ندهید!!

    ۱۳۹۸-۰۶-۰۴
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    چگونه در فصل سرد سالم بمانیم؟

    ۱۴۰۳-۰۷-۱۵
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    چه خمیر دندانی انتخاب کنیم ؟

    ۱۳۹۵-۱۲-۰۱
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    بعضی از اثراتی که در تبلیغات پزشکی بیان می شود با مبالغه و دروغ همراه است

    ۱۳۹۸-۰۴-۰۴
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    مشکلی به نام منافذ باز در پوست

    ۱۴۰۲-۰۸-۰۹
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    نکاتی که مبتلایان به PCOدر مورد کبدچرب باید بدانند‌!

    ۱۴۰۲-۱۱-۱۱
    توسط مهناز خدادوست

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • نوآوری و بهره‌وری؛ ستون‌های توسعه پایدار ایران

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۱
  • پیام دکتر شیری مدیرعامل پست بانک ایران به مناسبت هفته دولت

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۱
  • پیام مدیرعامل بیمه آسیا به مناسبت روز پزشک

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۱
  • نرخ بدون ریسک؛ بازیگر پنهان بازار سرمایه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۱
  • پاسخگویی حضوری و تلفنی مدیران ارشد بانک مسکن به سوالات مردمی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۱
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است