برچسب: سبزیجات
-
هم بخور هم روزه بگیر!
تریتا نیوز / بهناز عباسی مقدم – کارشناس ارشد تغذیه -به لطف خداوند، ماه رمضان دیگری از راه رسیده است. با روزه گرفتن، دعا کردن و ... -
راهنمای انتخاب کربوهیدرات‌های سالم!
تریتا نیوز /عاطفه عباسی مقدم -مقدار کربوهیدرات در سبزیجات و میوه ها بسته به نوع آنها متفاوت است. به طور کلی، سبزیجات سبز، سبزیجات چلیپایی و ... -
۱۰ نوع غذای ضد پیری!
تریتا نیوز / عاطفه عباسی مقدم -با افزایش سن، غذاهایی که می‌خوریم می‌توانند تأثیر زیادی بر تناسب اندام، ظاهر، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به بیماری‌ها ... -
میان وعده‌های مفید برای کبد
تریتا نیوز / بهناز عباسی مقدم -کارشناس ارشد تغذیه -برخی محققان براین عقیده‌اند که گرسنگی کشیدن در فواصل بین غذاها باعث استراحت دادن به سیستم گوارشی ... -
غذاهایی که به طرز شگفت انگیزی برای کلسترول مضر هستند!
تریتا نیوز /بهناز عباسی مقدم -کارشناس ارشد تغذیه- کلسترول ماده‌ای مومی شکل و چربی مانند است که در تمام سلول‌های بدن شما یافت می‌شود. بدن شما ... -
سوخت رسانی پاییزی
تریتا نیوز /سمیرا سرایلو-میوه‌های پاییزی حاوی ترکیباتی هستند که ممکن است از قلب و سیستم ایمنی بدن شما حمایت کنند. پاییز فصل پرباری برای میوه‌هایی است ... -
غذاهای مغذی و مقرون به صرفه برای حفظ سلامت دانش آموزان
تریتا نیوز -با فرا رسیدن زمستان، دانش آموزان با چالش‌های تغذیه‌ای خاصی مواجه می‌شوند. هوای سرد می‌تواند منجر به افزایش تمایل به غذاهای گرم و مقوی، ... -
تغییرات کوچک در سبک زندگی و بهبود سلامت
تریتا نیوز -مهناز خدادوست -در دنیای امروز، بسیاری از ما در اولویت‌بندی سلامتی خود دچار مشکل می‌شویم و در میان کار، خانواده و تعهدات اجتماعی گرفتار ... -
7 راه سالم برای کاهش وزن در فصل تابستان
تریتا نیوز – مهناز خدادوست – فصل تابستان برای کاهش وزن اضافی، ایده آل است. در اینجا 7 کاری وجود دارد که می توانید انجام دهید ... -
14 خوراکی باورنکردنی برای کاهش وزن
تریتا نیوز – مهناز خدادوست، اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، ممکن است وسوسه شوید کالری را کاهش دهید، اما کم خوردن می تواند سلامت ...
