تسکین آلرژی با گیاهان آپارتمانی!

تریتا نیوز / عاطفه عباسی مقدم -محققان دریافتند که اتاق‌های دارای گیاه، گرد و غبار و کپک کمتری نسبت به اتاق‌های بدون شاخ و برگ دارند. برگ‌ها و سایر قسمت‌های گیاهان به عنوان فیلترهای طبیعی برای جذب آلرژن‌ها و سایر ذرات معلق در هوا عمل می‌کنند. گیاهان آپارتمانی رایج که به نور کم نیاز دارند مانند همیشه سبز چینی یا گل مینا می‌توانند این کار را انجام دهند. بنفشه و سایر گیاهان با برگ‌های بافت‌دار ممکن است حتی گزینه های بهتری باشند. از گیاهانی که گرده یا هاگ دارند، اجتناب کنید.

شکوفه‌های شاد

گیاهان نه تنها می‌توانند محیط اطراف شما را روشن‌تر کنند، بلکه می‌توانند حال شما را نیز بهتر کنند.

کارمندانی که در دفاتری کار می‌کنند که درآن گیاه وجود دارد ، معمولاً احساس بهتری نسبت به شغل خود دارند، کمتر نگران هستند و کمتر مرخصی استعلاجی می‌گیرند. گل‌ها به طور خاص نشاط‌آور هستند. بنابراین اتاق خود را با شکوفه‌هایی مانند گیاه اسکیناتوس که به گیاه رژ لب معروف است  یا یک دسته گل تازه پر کنید و ببینید که آیا حال و هوای شما بهتر می‌شود یا خیر؟

گیاهان عنکبوتی برای رطوبت

اجاق گازها و دستگاه‌های تهویه مطبوع می‌توانند رطوبت داخل خانه را، به خصوص در زمستان، کاهش دهند. که می‌تواند احتمال ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا را افزایش دهد یا باعث خارش پوست شما شود. گیاهان آپارتمانی رطوبت هوا را افزایش می‌دهند. یک مطالعه نشان داد که مجموعه‌ای از گیاهان عنکبوتی رطوبت نسبی اتاق خواب را از ۲۰٪ به ۳۰٪ که مناسب‌تر است.

تصفیه کننده‌های هوا

فرش‌ها، رنگ، پاک‌کننده‌ها، تونر و جوهر چاپگر و بسیاری دیگر از اشیاء داخل خانه، آلاینده‌هایی به نام ترکیبات آلی فرار  منتشر می‌کنند. آنها می‌توانند در هوا تجمع یافته و چشم‌ها و پوست شما را تحریک کنند، آسم شما را بدتر کنند یا تنفس را برای شما دشوار کنند. گیاهان آپارتمانی می‌توانند این آلاینده ها را جذب کنند. برخی از تصفیه‌کننده‌های خوب هوا عبارتند از پیچک انگلیسی، سرخس و مارچوبه .

گیاهانی برای هضم بهتر

نعناع می‌تواند به کاهش نفخ، گاز معده و سایر مشکلاتی که بعد از خوردن غذا پیش میاید کمک کند. انواع رایجی که می‌توانید در گلدان پرورش دهید شامل نعناع فلفلی و نعناع دشتی است. ریحان، یکی دیگر از گیاهان مورد استفاده در آشپزی، نیز می‌تواند به آرام کردن معده شما کمک کند. سعی کنید برگ‌های آن را در آب داغ بخیسانید.

اسطوخودوس آرامش‌بخش

این گیاه بنفش معطر، قرن‌هاست که یک داروی گیاهی مهم بوده است. می‌توانید روغن اسطوخودوس را استنشاق کنید یا آن را برای آروماتراپی روی پوست سر خود ماساژ دهید. همچنین می‌توانید برگ‌ها را برای چای بجوشانید. برخی مطالعات نشان می‌دهد که ممکن است به آرامش شما کمک کند و به کاهش هرگونه اضطراب کمک کند. اما شواهد بیشتری لازم است.

آلوئه ورا برای کمک‌های اولیه

ژل این گیاه یک درمان خانگی محبوب است. می‌تواند آفتاب‌سوختگی و سایر سوختگی‌های جزئی را درمان کند. می‌تواند پسوریازیس و سایر بیماری‌های پوستی را تسکین دهد. آب گیاه آلوئه ورا حتی می‌تواند در صورت یبوست به شما در دفع مدفوع کمک کند.

خواب آرام

گیاهان دی اکسید کربن را جذب کرده و اکسیژن آزاد می‌کنند.

اینگونه است که آنهادر فرآیندی به نام فتوسنتز نور خورشید را به غذا تبدیل می‌کنند،  برخی مانند گل مینا ،ژربرا، حتی پس از غروب خورشید نیز به تولید اکسیژن ادامه می‌دهند. چند گلدان شاد در اتاق خواب خود قرار دهید  اکسیژن اضافی ممکن است به شما کمک کند خواب عمیق‌تری داشته باشید.

تسکین استرس

آیا فشار روزانه را احساس می‌کنید؟ سعی کنید یک فیلودندرون برگ قلبی یا یک گیاه مار را به دکوراسیون خود اضافه کنید. این کار ممکن است به شما در آرامش کمک کند. مطالعات متعددی سطح فشار خون، ضربان قلب و هورمون استرس کورتیزول افراد را در حین انجام یک کار سخت یا تحت فشار روانی اندازه‌گیری کرده‌اند. بودن در اطراف گیاهان تأثیر آرامش‌بخشی بر افراد دارد

تمرکز بیشتر

گیاهان می‌توانند به افزایش نمرات امتحانی شما کمک کنند، تمرکز روی وظایف را آسان‌تر کنند و حافظه شما را تقویت کنند. دانش‌آموزانی که در کلاس‌هایی با سه گیاه گلدانی بودند، در آزمون‌های ریاضی، املا، خواندن و علوم عملکرد بهتری نسبت به دانش‌آموزانی داشتند که در کلاس‌هایی بدون هیچ گونه گیاهی بودند. یک پتوس طلایی یا یک نخل بامبو به خانه بیاورید و ممکن است نوشتن لیست کارهایتان را کنار بگذارید

بهبود سریع‌تر

بردن یک دسته گل یا شاخ و برگ گلدانی برای یکی از عزیزانتان در بیمارستان می‌تواند چیزی بیش از یک حرکت متفکرانه باشد. در واقع ممکن است به آنها کمک کند تا سریع‌تر بهبود یابند. محققان دریافتند افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند، اگر در اتاق خود گیاه داشته باشند یا حتی از پنجره خود منظره‌ای از طبیعت داشته باشند، سریع‌تر بهبود می‌یابند. آنها همچنین وقتی در محاصره فضای سبز هستند، درد را بهتر تحمل می‌کنند و به داروهای کمتری نیاز دارند. یک ارکیده یا گل سوسن را امتحان کنید

سلامت روانی و عاطفی بهتر

برخی از درمانگران از باغبانی برای کمک به درمان افسردگی، اسکیزوفرنی و سایر بیماری‌های روانی استفاده می‌کنند. یادگیری پرورش یک گیاه زنده ممکن است به کاهش اضطراب، بهبود توجه و کاهش شدت افسردگی کمک کند. گیاهان همچنین ممکن است به افرادی که در حال بهبودی از تروما هستند، و همچنین به افرادی که مبتلا به زوال عقل هستند یا در مراکز مراقبت طولانی مدت زندگی می‌کنند، کمک کنند. یک نکته احتیاطی برای صاحبان حیوانات خانگی – برخی از گیاهان برای حیوانات خانگی سمی هستند، بنابراین برای اطمینان از ایمنی، هنگام انتخاب با دامپزشک خود مشورت کنید یا فهرست گیاهان سمی را بررسی کنید.