برچسب: سلامت روان
-
کمبود مواد مغذی ؛ضعف سلامت روان
تریتا نیوز / بهناز عباسی مقدم – متخصص تغذیه -به دنبال راههایی برای بهبود سلامت عاطفی و روانی خود هستید؟ غذا نقش بزرگتری از آنچه فکر ... -
برای تنظیم سیستم عصبی جارو و تی بزنید!
تریتا نیوز / مهناز خدادوست -اول از همه، مهم است که بفهمید چرا سیستم عصبی شما هنگام انجام یک کار معمول خانگی، مانند مرتب کردن آشپزخانه ... -
آرامش جان با این سبد غذایی
تریتا نیوز /غذاهایی که انتخاب میکنید میتوانند مستقیماً بر نحوه احساس، تفکر و پاسخ شما به استرس تأثیر بگذارند. با گنجاندن منظم غذاهای کامل و سرشار ... -
بیتحرکی چه بلایی سرتان میآورد؟
تریتا نیوز / مهناز خدادوست /در دنیای پرشتاب امروزی، اهمیت فعالیت بدنی در حفظ سلامت را نمیتوان نادیده گرفت. انجام ورزش منظم به پیشگیری از بیماریهای ... -
مدیریت سلامت در چهل سالگی!
تریتا نیوز / مینا اشرقی -پزشک عمومی -با انتخاب سبک زندگی مناسب و انجام معاینات پزشکی، سلامت خود را در دهه چهل زندگیتان مدیریت کنید. پزشک ... -
آیااستفاده دائمی از شبکههای اجتماعی با افزایش احساس افسردگی مرتبط است؟
تریتا نیوز /مهناز خدادوست -استفاده از شبکههای اجتماعی برای برخی افراد با افزایش احساس افسردگی مرتبط است. تحقیقات نشان میدهد که استفاده زیاد و دائمی میتواند ... -
در تنهایی شاد باش
تریتا نیوز -عاطفه عباسی مقدم -اتخاذ برخی عادات و شیوه های مراقبت از خود می تواند به شما کمک کند در حالی که تنها هستید خوشحال ... -
تغییرات کوچک در سبک زندگی و بهبود سلامت
تریتا نیوز -مهناز خدادوست -در دنیای امروز، بسیاری از ما در اولویتبندی سلامتی خود دچار مشکل میشویم و در میان کار، خانواده و تعهدات اجتماعی گرفتار ... -
استرس مالی ؛چطور بحران مالی را بگذرانيد؟
تریتا نیوز – سميرا سرايلو،در حالی که پول یک عامل نسبتاً رایج استرس و تنش زناشویی است، رکود جدی اقتصاد جهانی میتواند بسیاری از مردم را ... -
همیشه خسته ای؟ اینجا فرمولی برای خواب کامل شبانه وجود دارد
تریتا نیوز – مهناز خدادوست ،اگر خوب غذا می خورید و به طور منظم ورزش می کنید، اما هر شب حداقل هفت ساعت نخوابید، ممکن است ...
