سلامت
-
چگونه با عوارض سبک زندگی کم‌تحرک مقابله کنیم؟
بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که سبک زندگی کم‌تحرک دارند باید برای رفع پیامدهای مضر آن حداقل هر نیم ساعت یک بار بدن خود را حرکت دهند. ... -
۹ توصیه به مبتلایان به لاغری شدید
در میان مبتلایان به افزایش وزن شدید. کسانی هم هستند که باید برای رسیدن به وزن ایده آل خود، نسبت به افزایش وزن اقدام کنند. ۹ ... -
آسیب کوله‌پشتی‌های نامناسب برای دانش‌آموزان
مسئول انجمن فیزیوتراپی شعبه زنجان گفت: دختران بیشتر از پسران از کوله‌پشتی نامناسب آسیب می‌بینند. کیانوش کفش‌چی با اشاره به اینکه استفاده دانش‌آموزان از کوله‌پشتی‌های غیراستاندارد ... -
میانبرهایی برای سوزاندن کالری بیش تر در طول روز
بسیاری از افراد در تلاش هستند که هیکلی زیبایی داشته باشند و لاغر شوند. برای سوزاندن کالری تنها گرفتن رژیم کافی نیست؛ زیرا گاهی برخی رژیم ... -
پیشگیری از بیماری عروق کرونر قلب
بیماری عروق کرونر قلب به شرایطی گفته می شود که در آن جریان خون ورودی به قلب توسط ایجاد یک توده چربی در عروق کرونر، بسته می شود. پیشگیری از بیماری ... -
آیا انگور از سرطان پیشگیری می کند؟
“انواع میوه انگور دارای بالاترین حجم از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی هستند. آیا انگور از سرطان پیشگیری می کند؟ به همین دلیل ، مصرف انگور می‌تواند باعث پیشگیری از بروز استرس اکسیداتیو و التهاب‌های ... -
نکـات ضروری صرف غذا در طب سنتی
سکون و ارامش بعد از غذا ضروری است زیرا سکون و عدم تحرک زیاد برای هضم کامل لازم است. نکـات ضروری صرف غذا در طب سنتی ... -
به این دلیل شولی بخورید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی معتقد است: شولی یکی از بهترین مواد غذایی سنتی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از ابتلا به یبوست ... -
چه کسانی بهتر است صبح ها دوش بگیرند؟
کسانی که پوست شان چرب است بهتر است که صبح‌ها دوش بگیرند زیرا در طول شب که عرق می‌کنند از پوست ماده‌ای به نام سبوم تشرح ... -
۶ واقعیت در مورد سیستم ایمنی بدن
چگونه می توانیم سیستم ایمنی بدن را که از ما در برابر میکروب ها مراقبت می کند، تقویت کنیم؟ ۶ واقعیت در مورد سیستم ایمنی بدن ...
