احساس خستگی را جدی بگیرید
دلایل احتمالی خستگی می تواند شامل برخی مشکلاتی نظیر آرتروز روماتوئید، عوارض برخی داروها یا روند بهبودی ناشی از جراحی باشد.
موسسه ملی پیری آمریکا برای مقابله با خستگی و کوفتگی چند راهکار را توصیه می کند:
– ورزش منظم.
– اجتناب از چرت روزانه بیش از ۳۰ دقیقه.
– ترک سیگار.
– درخواست کمک از سوی اعضای خانواده و دوستان برای غلبه بر این حس.
