آبمیوه های بهاری ضامن سلامتی شما

تریتا نیوز  :بهار اینجاست. ما از زمستان بیرون می آییم تا در هوای گرم تر غوطه ور شویم، نور خورشید را جذب کنیم، و از زندگی جدیدی که از زمین بیرون می آید شگفت زده شویم. همه چیز تازه و سبز است.با فرا رسیدن بهار، فراوانی میوه ها در طبیعت نیز به وفور به وجود می آید . در فصل بهار اغلب بدن نیاز به پاکسازی دارد – خوب است که یا یک سم زدایی فصل بهار را شروع کنید. یک راه بسیار ساده برای تغییر سبک زندگی، افزودن آب میوه های سالم به رژیم غذایی روزانه است. آبمیوه ها، رفع کننده عطش ، راه آسانی برای تامین نیاز روزانه شما به میوه و سبزیجات هستند و در عین حال دوز سالمی از ویتامین ها و مواد مغذی به بدن شما می دهند. در این فصل بهار با این نوشیدنی ها احساس طراوت کنید.

آب آناناس و پرتقال
این آبمیوه که تنها با سه ماده ترکیب شده است، ترکیبی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها برای تقویت سلامتی است. کافی است یک آناناس خرد شده و 6 پرتقال پوست کنده و ربع شده را از طریق آبمیوه گیری و داخل یک لیوان بریزید، سپس یک قاشق غذاخوری عسل را با آن مخلوط کنید تا جرعه شما شیرین شود.

آب سبز بدون چربی

آب سبز بدون چربی این نوشیدنی میوه ای، یک دستور العمل عالی برای سهولت در خوردن آب سبز، ترکیبی لذت بخش  عسل، سیب و خیار است. به علاوه، به شما کمک می کند تا اهداف سلامتی خود را دنبال کنید و سطح هیدراتاسیون خود را در یک روز گرم بهاری حفظ کنید.

آب پرتقال و زنجبیل
اگر به دنبال افزودن برخی عادات سالم به برنامه صبحگاهی خود هستید، با این آب پرتقال تازه شروع کنید. ما زنجبیل رنده شده را برای کمی زینگ بیشتر و مقداری جینجرول اضافه کرده ایم که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است.

آبمیوه زرد
این آب پررنگ که از مواد گوشتی زرد رنگ – از جمله آناناس، گریپ فروت و زردچوبه ساخته شده است، رنگ روشنی را به سم زدایی شما می بخشد. نکته اصلی: ابتدا زردچوبه را به آبمیوه گیری سرد خود اضافه کنید تا طعم خاکی ادویه را نشان دهد.

آب سیب، هویج و زنجبیل
این نوشیدنی خوشمزه که ترکیبی برنده از مواد غنی از آنتی اکسیدان است، یک دستور العمل ضروری در فهرست آبمیوه شماست. توصیه می کنیم ابتدا نرم ترین ماده را به آبمیوه گیری اضافه کنید تا بافتی صاف داشته باشید.

آب میوه و تمرین  ورزش
چه به طور منظم در باشگاه ورزشی محل خود باشید یا تشک پیلاتس خود را در خانه پهن کنید، این دستور غذا برای شما مناسب است. ترکیبی از سیب سبز، خیار و ساقه کرفس ترکیبی زیبا از سدیم و پتاسیم برای جلوگیری از تجمع اسید لاکتیک بعد از یک تمرین مناسب است.

آب چغندر، سیب و کرفس
مملو از میوه ها و سبزیجات مغذی، این لیوان تازه خوب به همان اندازه که به نظر می رسد خوشمزه است. سایه قرمز چشمگیر نشانه آن است که مملو از آنتی اکسیدان هاست، موادی که از سلول های شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند، بنابراین می توانید با هر جرعه ای فواید سلامتی را یادآور شوید.

سبزیجات

این دستور العمل آبمیوه با طراوت پاسخی به فشردن سبزیجات برگدار و محصولات تازه در رژیم غذایی روزانه شماست. کاهو، کرفس، نعناع و اسفناج بچه در قلب این نوشیدنی قرار دارند که دارای محتوای کم کالری و حس طعم بالا هستند.

آب سیب، زغال اخته و گلابی
وقتی وقتتان کم است، این دستور العمل فوق العاده ساده ای است که باید به آن مراجعه کنید. تنها چیزی که نیاز دارید سه ماده تشکیل دهنده و یک آبمیوه گیری برقی است، و یک غذای بعد از ظهر برای خود تهیه کرده اید که سلامتی شما را نیز تضمین می کند.