تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

  • بسته حمایتی وزارت صمت برای پایداری تولید

  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

  • توصیه‌های تغذیه‌ ای برای کاهش آثار مخرب ریزگردها

  • صبانور در مجمع سالانه خود ۶۵۰ ریال سود تقسیم کرد/ افزایش ۱۹ درصدی فروش محصولات

  • تقدیر نماینده مردم بوشهر در مجلس شورای اسلامی از بانك صنعت و معدن

  • روند باثبات معاملات کالا و مواد اولیه تولید در بورس کالای ایران

  • فرصت یك ماهه بخشودگی جرایم بیمه نامه شخص ثالث ابلاغ شد

  • اعلام شعب كشیك بانك ملت در روز پنج شنبه ۱۹ تیر ۱۴۰۴

  • تأکید مدیرعامل شرکت ملی مس بر تقویت ناوگان معدنی در مجتمع سونگون

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›کبد را با این مواد غذایی به آسانی پاکسازی و سم زدایی کنید!

کبد را با این مواد غذایی به آسانی پاکسازی و سم زدایی کنید!

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۲-۲۴

با وجود این همه غذاهای فراوری شده و مواد افزودنی و نگهدارنده، آلودگی هوا و محیط زیست حتما باید هر از گاهی بدن مان را برای کارکرد صحیح با انجام دادن کارهایی تشویق کنیم!
یکی از مهم ترین اعضای بدن کبد است…

با وجود این همه غذاهای فراوری شده و مواد افزودنی و نگهدارنده، آلودگی هوا و محیط زیست حتما باید هر از گاهی بدن مان را برای کارکرد صحیح با انجام دادن کارهایی تشویق کنیم!

یکی از مهم ترین اعضای بدن کبد است.

 

یکی از مهم ترین ارگان هایی که بدن به وسیله ی آن خود را از شر سموم خلاص می کند کبد است.

کنترل اکثر مواد شیمیایی خون، تولید صفرا برای تجزیه چربی و آماده کردن آن ها برای هضم و جذب توسط کبد انجام می شود.

تمام خونی که از معده و روده خارج می شود به کبد می رود و در آن جا تجزیه و پردازش می شوند تا به عنوان مواد غذایی و ویتامین ها و املاح معدنی و آهن توسط بدن مصرف شوند.

اگر کبد به درستی کار نکند هضم مواد غذایی مخصوصا چربی ها به شدت تحت تاثیر قرار می گیرد.

بنابراین در این مقاله می خواهیم مواد غذایی را به شما معرفی کنیم تا با گنجاندن آن ها در رژیم غذایی تان کبدی سالم و سرحال ! داشته باشید.

۱ – سیر

سیر سم زدایی کبد

چه از آن خوشتان بیاید چه نه باید بدانید که سیر سرشار از موادی است که کبد را پاکسازی می کند.

سلنیوم موجود در سیر به کبد در فرایند سم زدایی کمک زیادی می کند.

آرژنین یک آمینو اسید ضروری است که در سیر وجود دارد و نقش مهمی در کاهش فشار خون در کبد دارد.

ویتامین B6 موجود در سیر اجازه بروز التهاب درکبد را نمی دهد.

ویتامین C که در سیر وجود دارد اولین سد دفاعی بدن در برابر اکسیداسیون سلول های کبد در برابر آسیب، است.

۲ – گریپ فروت

گریپ فروت سم زدایی کبد

گریپ فروت دارای بیش از ۷۰ میلی گرم گلوتاتیون است.

این ماده شیمایی به کبد در فرایند سم زدایی کمک شایانی می کند و در بدن به طور طبیعی ساخته می شود.

ترکیبات سمی دارای رادیکال آزاد، معمولاً با گلوتاتیون ترکیب شده و از بدن خارج می‌شوند.

گلوتاتیون همچنین در فرایند ساخت و ترمیم بافت های بدن، تولید مواد شیمیایی و پروتئین های مورد نیاز و تقویت سیستم ایمنی نقش بسیار زیادی دارد.

۳ – سبزیجات

کاسنی سم زدایی کبد

سبزیجات برگ سبز با خنثی کردن فلزات و مواد شیمیایی و آفت کش هایی که از طریق محیط زیست و غذا وارد بدن می شوند به کبد در سم زدایی کمک می کنند.

منداب، اسفناج و کاسنی با افزایش تولید صفرا به بدن در خلاص شدن از مواد زائد کمک زیادی می کند.

چغندر به طور طبیعی خون را تصفیه و پاکسازی کرده و کبد را برای عملکرد بهتر و جذب مواد مغذی یاری می کند.

خانواده کلم ها مانند کلم بروکلی و … در تولید آنزیم های کبدی برای حذف سموم بسیار موثر هستند.

 

۴ – آووکادو

اگر این میوه را نمی شناسید باید بگویم که آووکادو یک سوپر غذا است!

این میوه سرشار از ویتامین C، E و گلوتاتیون است که به عنوان آنتی اکسیدان از آسیب سلول های کبد در برابر اکسیداسیون محافظت می کنند.

ویتامین K و E موجود در این ماده ی غذایی یک ضد التهاب فوق العاده هستند و چربی های سالم موجود در آن به بهبود سطح کلسترول خون کمک شایانی می کند.

۵ – گردو

گردو حاوی میزان فراوانی اسیدهای چرب امگا ۳ و گلوتاتیون است که کبد را در سم زدایی یاری می کنند.

اسید آمینه ی آرژنین موجود در گردو در حذف سموم آمونیاکی کبد بسیار موثر هستند.

گردو سرشار از آنتی اکسیدان و چربی های سالم و غیر اشباع است که در کبد را در برابر رادیکال های آزاد و تجمع چربی ها محافظت می کند.

این چربی های سالم در ساخت غشای سلولی قوی سلول های کبد ضروری هستند.

۶ – زردچوبه

کورکومین عنصر اصلی و فعال در زردچوبه است که یک آنتی اکسیدان قوی و ضد التهاب فوق العاده است.

 

زردچوبه مجاری صفراوی را برای بهبود جریان صفرا و پاکسازی کبد محافظت می کند و سلول های کبد را از طریق جلوگیری از تبدیل الکل و سموم به مواد مضر برای کبد جوان می کند.

اگر کمی زردچوبه را به غذای تان اضافه کنید علاوه بر عطر بی نظیر این ادویه از مزایای /ان برای سلامتی بدن نیز بهره خواهید برد.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=11364

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    ارتباط حمله قلبی و بیماری التهاب روده

    ۱۳۹۶-۱۲-۱۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    چه افرادی نباید «لبنیات» مصرف کنند

    ۱۳۹۶-۱۱-۱۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    بهترین زمان حمام کردن برای شادابی و سلامت بدن

    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    دلیل خشکی چشم کودکان چیست؟

    ۱۳۹۶-۰۴-۲۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۱۱ نشانه اختلال شخصیت مرزی

    ۱۳۹۶-۱۱-۱۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    زردی دندان‌ها نشانه چیست؟

    ۱۳۹۶-۰۴-۲۵
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • بسته حمایتی وزارت صمت برای پایداری تولید

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • توصیه‌های تغذیه‌ ای برای کاهش آثار مخرب ریزگردها

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • صبانور در مجمع سالانه خود ۶۵۰ ریال سود تقسیم کرد/ افزایش ۱۹ درصدی فروش محصولات

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است