پوست خود را از خواب زمستانی بیدار کنید!

تریتا نیوز : بهار زمان تجدید است: غوغای پرندگان، شکوفه دادن گل ها، و بیرون آمدن پوست شما از پیله مرطوب کننده و چوب چغندر فشرده زمستانی. پس از ماه‌ها تناوب بین هوای گرم و خشک داخل خانه و سرمای سخت بیرون، پوست شما قطعاً برای تغییر مراقبت از پوست فصلی آماده است.

به گزارش تریتانیوز : با گرم‌تر شدن هوا، پوست خشک می‌شود، بنابراین فرمول‌های سبک وزن معمولاً پوست را هیدراته و متعادل نگه می‌دارند. با این حال، بسته به آب و هوای فعلی شما، خشکی زمستان می تواند ادامه یابد، بنابراین شما همچنان باید مرطوب کردن را در اولویت قرار دهید.”در بهار، پوست شما شروع به تطبیق با تغییر رطوبت و خشکی محیط می کند.

از هفت مرحله ما برای درخشان شدن پوست بهاری استفاده کنید تا پوست خود را از خواب زمستانی بیدار کنید و درخشش سالم خود را به دست آورید.

۱. از کرم ضد آفتاب حتی در روزهای ابری استفاده کنید
کرم ضد آفتاب فقط برای روزهای آفتابی و یا کنار ساحل نیست. حتی روزهای ابری همچنان می تواند اشعه های مضر UV را برای حمله به پوست شما ارسال کند. از آن دفاع کن! برای محافظت از پوست در برابر آسیب های خورشید، حتی در روزهای ابری از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
در حالی که استفاده از کرم ضد آفتاب در تمام طول سال مهم است، محافظت از پوست خود در فصل بهار بسیار مهم است. زیرا به ناچار زمان بیشتری را در خارج از منزل سپری خواهید کرد.استفاده مجدد از ضد آفتاب در طول روز نیز کلیدی است.

۲. پوست خود را لایه برداری کنید
اولین قدم در مسیر داشتن پوستی درخشان با لایه برداری از لایه ماندگار زمستان شروع می شود. حتی اگر سلول‌های پوست دائماً بازسازی می‌شوند، غده‌های سنگین زمستانی شما ممکن است از پوست مرده به طور موثری جلوگیری کنند. بهترین راه برای لایه برداری پوست این است که یک حمام آب گرم داشته باشید و با استفاده از یک اسکراب لایه برداری کامل بدن خود را انجام دهید. تمام نقاط را بمالید، به خصوص نقاطی که مستعد ایجاد لکه های خشن هستند – زانو، آرنج، پا، دست و پشت.

به یاد داشته باشید که اکثر اسکراب های بدن برای استفاده روی صورت شما خیلی خشن و مناسب نیستند. برای لایه برداری پوست لطیف تر خود به یک محصول مخصوص صورت مانند اسکراب روزانه روشن کننده پوست روی آورید. همیشه با مرطوب کننده همراه باشید تا پوست شاداب خود را تغذیه کنید!

۳. خود را هیدراته کنید
آیا به نظر می رسد که نوشیدن آب بیشتر ریشه هر رژیم غذایی، تمرین و مراقبت از پوست است؟ این به این دلیل است که واقعاً برای بدن شما معجزه می کند! اندام های شما برای عملکرد به آب نیاز دارند و پوست شما بزرگترین اندام بدن شماست. هرچه آب بیشتری بنوشید، راحت تر از خشک شدن و پوسته پوسته شدن پوستتان جلوگیری می کنید.

۴. میوه ها و سبزیجات تازه بخورید
وقتی صحبت از هیدراتاسیون شد، یک راه عالی برای دریافت آب بیشتر در روز مصرف میان وعده میوه و سبزیجات تازه است. میوه‌ها و سبزیجات تازه می‌توانند میان‌وعده‌ای لذیذ و مملو از آب مورد نیاز سیستم شما باشند – به علاوه ویتامین‌ها و مواد مغذی. آب همچنین به پوست شما کمک می کند تا خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کند، به این معنی که می تواند به مبارزه با علائم پیری کمک کند. غذاهای عالی برای پوست سالم عبارتند از کاهو، بروکلی، گریپ فروت، هویج، سیب و هندوانه. مطالعات نشان داده اند که مرکبات به ویژه برای سلامت پوست مفید هستند.

۵. از مرطوب کننده سبک تر استفاده کنید
در حالی که در زمستان از سر تا پا مرطوب‌کننده غلیظ و سنگین استفاده می‌کردید، همان محصولات می‌توانند با گرم‌تر شدن روزها، لایه‌ای چرب روی پوست شما باقی بگذارند. به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست در فصل بهار خود، مرطوب کننده سبک تری انتخاب کنید تا پوست خود را سالم و هیدراته نگه دارد، بدون اینکه آن را سنگین کنید. لوسیون صورت و بدن یک لوسیون فوق سبک و قابل تنفس است که بدون چربی و جذب سریع است. برای کل خانواده عالی است و به مدت ۲۴ ساعت به پوست احساس نرمی و رطوبت می دهد.

۶. ورزش کنید
رفتن به باشگاه یا انجام تمرینات ورزشی در خانه می تواند آخرین چیزی باشد که می خواهید در روز پرمشغله خود انجام دهید. نکته اصلی این است: ورزش جریان خون را افزایش می دهد که به حفظ سلول های پوستی سالم کمک می کند. سلول های پوست شاد = پوست شاد! شما حتی مجبور نیستید به باشگاه بروید. اگر بیرون خوب است، ۳۰ دقیقه یوگا روی چمن خود انجام دهید. یا از هوای تازه بهاری استفاده کنید و با بچه ها در هوای گرم شبانه قدم بزنید.

۷. برس های آرایش خود را تمیز کنید
در حالی که در حال تمیز کردن کمد خود هستید، توجه به محصولات آرایشی و بهداشتی خود را فراموش نکنید. برس‌ها و اسفنج‌های آرایشی می‌توانند مقدار بسیار خطرناکی از کثیفی و باکتری‌هایی که به سختی قابل مشاهده هستند ایجاد کنند و هر بار استفاده از آن میکروب‌ها را روی صورت شما می‌برد. برس های خود را به آرامی با یک پاک کننده طبیعی بشویید، سپس آنها را به مدت ۲۴ ساعت در حالت صاف قرار دهید تا خشک شوند.