تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • بررسی برنامه‌ها و چالش‌های حوزه توان‌بخشی

  • شایسته‌سالاری یک انتخاب لوکس نیست، یک ضرورت ایمنی است

  • برندگان خوش شانس قرعه كشی جشنواره حساب های قرض الحسنه بانك ملت مشخص شدند

  • پرداخت کمک‌هزینه اولاد بازماندگان برای واجدین شرایط

  • ممنوعیت دریافت کپی مدارک هویتی در مراکز تأمین اجتماعی

  • مشارکت فعال بانک تجارت در تأمین مالی شش طرح بزرگ پتروشیمی کشور

  • اسامی برندگان سومین مرحله قرعه‌کشی طرح «طنین چکنو» بانک صادرات ایران اعلام شد

  • تقویت بانکداری شرکتی در بانک مسکن هرمزگان

  • مجوز افزایش سقف صندوق «گنجینه زرین شهر» به ۶۵ همت صادر شد

  • مشارکت همراه اول در برگزاری هشتمین کنفرانس بین‌المللی سواد رسانه‌ای و اطلاعاتی

واریته
صفحه اصلی›واریته›اگر این علایم را دارید ، بدن تان سریع تر از سن تان پیر می شود

اگر این علایم را دارید ، بدن تان سریع تر از سن تان پیر می شود

توسط مهناز خدادوست
۱۳۹۸-۱۰-۱۵

به گزارش تریتا نیوز ، علی فتوحی ،اگر علایم زیر را دارید بدن تان سریعتر از سن واقعی تان در حال پیر شدن است.

  1. موهای تان کم و کم پشت شده است

اگر متوجه شدید که موهای تان مدام کمتر و کم پشت تر می شود این می تواند نشانه ای برای پیر شدن بدن تان باشد، نه تنها موهای سرتان بلکه موهای دست و پا و غیره هم کم و کمتر می شود. این علائم نشان دهنده ی آن است که بدن تان سریعتر از آن چه تصور می کنید دارد پیر می شود. سفید شدن مو هم نشانه ای از بالا رفتن سن است.

 

  1. توان بدنی تان کم شده است

قدرت ماهیچه های تان ارتباط مستقیم با سن تان دارد، هر چه سن تان بالاتر برود توده ی ماهیچه ای تان کمتر می شود و ضعیف تر می شوید. اما این تقدیر نیست. شما می توانید با بلند کردن وزنه و ورزش کردن یا انجام کارهای قدرتی توده ماهیچه ای تان را افزایش دهید و تقویت کنید.

 

  1. نسبت به همسن و سالان تان چین و چروک بیشتری دارید

یکی از نشانه های پیری چین و چروکهای پوستی است، و میزان خط و خطوط چهره ی شما گذر از سن و سال شما دارد و اگر چین و چروک صورت شما بیشتر از هم سن و سالان تان است پس روند پیری شما سریعتر است. ژنتیک نقش مهمی در این میان دارد، اما عامل مهم در این خصوص سبک زندگی شما است. متخصصان می گویند :”رژیم غذایی شما تاثیر بسزایی بر روند پیری تان دارد.” تحقیقات نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان دارند مانند میوه ها و سبزیجات رنگی نسبت به افرادی که بیشتر غذاهای فرآوری شده، فست فود، چرب یا شیرین می خورند پوست سالمتری دارند و چین و چروک کمتری دارند.

 

  1. برای بیرون رفتن با دوستان تان بهانه می آورید

افسردگی لزوما با افزایش سن بیشتر نمی شود اما نشانه ای ضعف است. متخصصان می گویند:” افراد افسرده می شوند اگر سلامت فیزیکی آنها کاهش یافته باشد، و آنها مثل قبل از نظر اجتماعی و فیزیکی فعال نیستند.” برخی افراد برای بیرون رفتن با دوستانشان بهانه می آورند چون احساس سرحالی و شادابی ندارند، این موضوع را با دوستان خوب و صمیمی تان در میان بگذارید تا بتوانید از کمک و مساعدت آنها استفاده کنید.

 

  1. کمر شلوارتان برایتان تنگ شده است

افزایش وزن خصوصا در بخش میانی بدن تان نشانه افزایش سن است. چنانچه سایز شکم تان بیشتر شود اما ماهیچه ها ضعیف و نحیف شوند نشانه افزایش سریع سن است. زنانی که افزایش سایز در دور شکم دارند نسبت به مردان خطر ابتلا به بیماری قلبی در آنها دو برابر است. پس این علامت را جدی بگیرید و به رژیم غذایی و ورزشی تان بیشتر اهمیت بدهید.

 

  1. افراد معمولا سن شما را بیشتر از سن واقعی تان حدس می زنند

یک راه برای ارزیابی سن “واقعی” یک فرد، حدس و گمانهای دیگران در مورد سن تقویمی است، از چند نفر بخواهید تا سن تقویمی شما را حدس بزنند میانگین سنهایی که آنها گفته اند می تواند بیانگر سن بیولوژیک شما باشد. البته اعداد و ارقام پرت را در نظر نگیرید!

 

  1. همه به شما می گویند عجله کن

آیا زمانی که برای پیاده روی با هم سن و سالان تان می روید دائما عقب می مانید؟ سرعت پیاده روی طبیعی یک فرد مقیاس خوبی برای سن او است، سرعت پیاده روی شخص نمایان گر ماهیچه های پای او هنگام کار کردن است و چیزی درمورد سرعت هدایت عصبی شخص می گوید، دو عاملی که در بالا رفتن سن اهمیت دارد، بنابراین زیاد راه بروید و سطح سلامت تان را ارتقا دهید.

 

 

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=92145
تگ ها استرسافسردگیراه رفتنسبک زندگی

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    آیا می توان بدون گرسنگی لاغر شد؟

    ۱۳۹۸-۰۷-۲۵
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    اگر نخوابم چه اتفاقی می افتد؟

    ۱۴۰۰-۰۸-۱۳
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    کاهش احساس خستگی با این میان وعده ها

    ۱۳۹۸-۰۸-۰۱
    توسط مهناز خدادوست
  • واریته

    نشانه هاى كمبود محبت دربين زوج هاى جوان

    ۱۴۰۰-۰۲-۲۰
    توسط مهناز خدادوست
  • واریته

    ۵ راز برای یک خواب راحت

    ۱۴۰۱-۰۸-۰۹
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    خوراکی های سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند!

    ۱۴۰۲-۰۱-۲۵
    توسط مهناز خدادوست

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • بررسی برنامه‌ها و چالش‌های حوزه توان‌بخشی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۳۰
  • شایسته‌سالاری یک انتخاب لوکس نیست، یک ضرورت ایمنی است

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۳۰
  • برندگان خوش شانس قرعه كشی جشنواره حساب های قرض الحسنه بانك ملت مشخص شدند

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۳۰
  • پرداخت کمک‌هزینه اولاد بازماندگان برای واجدین شرایط

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۳۰
  • ممنوعیت دریافت کپی مدارک هویتی در مراکز تأمین اجتماعی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۳۰
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است