برچسب: پروتئین
-
راهنمای مصرف بهینه پروتئین
تریتا نیوز: سمیرا سرایلو-چگونه متوجه شویم به چه مقدار پروتئین نیاز داریم؟ توصیه میشود که ۱۰٪ تا ۳۵٪ از کالری روزانه خود را از پروتئین دریافت کنید. ... -
۱۸تکنیک برای داشتن شکمی صاف
تریتا نیوز / الهام محبی – کارشناس تغذیه – چربی دور شکم میتواند چالش برانگیز باشد. افراد نمیتوانند چربی را به صورت موضعی کاهش دهند، اما ... -
علائم کمبود هر یک از ویتامینهای ضروری برای بدن
تریتا نیوز – مهناز خدادوست – ویتامینها مواد مغذی ضروری هستند که بدن به مقادیر کم به آنها نیاز دارد تا به درستی عمل کند. این ... -
آیا رژیم کتو می تواند باعث بی خوابی شود؟
تریتا نیوز : سمیرا سرایلو ،رژیم کتوژنیک (که معمولاً رژیم کتو نامیده می شود) یک الگوی غذایی پرچرب، پروتئین متوسط و کم کربوهیدرات است. در رژیم ... -
بایدها و نبایدهای تغذیه برای روزه داری سالم
تریتا نیوز :مهناز خدادوست ، این نکات مهم را هنگام روزه داری در ماه رمضان برای سالم ماندن در نظر داشته باشید.در اینجا برخی از بایدها ... -
۱۲ ماده خوراکی که به طور طبیعی منیزیم زیادی دارد
پایگاه خبری تریتا نیوز ، بهناز عباسی مقدم ،کارشناس ارشد تغذیه ، نیمی از آمریکایی ها از این ماده معدنی که با بهبود خواب، هضم سالم ... -
بعد از جراحی ایمپلنت دندان چه بخوریم؟
پایگاه خبری تریتا نیوز، هنگامی که کاملاً بهبود یافتند و با استخوان فک شما ادغام شدند ، ایمپلنت های دندانی به شما قدرت جویدن می دهند ... -
مصرف روزانه کلسیم باید چقدر باشد؟
پایگاه خبری تریتا نیوز به نقل از جام جم ، فرآوردههای لبنی از جمله شیر و ماست منابع غنی از کلسیم هستند که ماده اصلی برای ... -
اگردچار ریزش بی رویه و بیش از حد مو هستید بخوانید!
تریتا نیوز ، الهه مولوی ، ریزش مو طبیعی است. ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ شاخه مو در روز طبیعی است. اما اگر متوجه ریزش بی رویه ... -
بدن برای داشتن عملکرد روزانه به چه مقدار پروتئین نیاز دارد؟
تریتا نیوز ،دکتر محمد رادفر ،متخصص نغذیه ، پروتئین یک درشت مغذی است. این بدان معناست که بدن برای داشتن عملکرد روزانه نیاز به مقادیر زیادی ...
