برچسب: استرس
-
اگر با اضطراب سر و کار دارید بخوانید !
تریتا نیوز ،دکتر پروانه صفایی مقدم ،روانشناس بالینی ، زندگی متفاوت همه را تحت تأثیر قرار می دهد. همه ما گاهی استرس را تجربه می کنیم، ... -
مهارت های مدیریت خشم
تریتا نیوز ، دکتر پروانه صفایی مقدم ، روانشناس بالینی ، افرادی كه كنترل عصبانیت در آنها سخت و دشوار است نیاز به برنامه‌ای برای كنترل ... -
موقع افسردگی چی بخوریم؟
تریتا نیوز، عاطفه عباسی مقدم، یکی از کلیدهای بدن سالم انتخاب مواد غذایی صحیح است . داشتن یک رژیم غذایی غنی ازمیوه ها، سبزیجات ،غلات کامل، ... -
توقعات سمی از «خودمان»
تریتا نیوز : دکتر پروانه صفایی مقدم – روانشناس بالینی ، دو نوع ایده و توقع بسیار مضر از «خودمان» وجود دارد که می توانند زمینه ... -
راهکارهای درمان اضطراب پاییزی
تریتا نیوز ، مهناز خدادوست ، اضطراب پاییزی یکی از مشکلات فصلی است که می‌توان آن را به وسیله برخی راهکارهای ساده درمان کرد. به گزارش ... -
اگر نخوابم چه اتفاقی می افتد؟
تریتانیوز ، الهه مردانی ، متخصص مغز و اعصاب ، بسیاری از اثرات کمبود خواب، مانند احساس بدخلقی و کار نکردن در بهترین حالت، به خوبی ... -
چگونه تفاوت غمگین بودن و افسردگی را تشخیص دهیم؟
تریتا نیوز ، ما تعداد بی نهایتی از احساسات را در زندگی خود تجربه می کنیم: شادی، ترس، هیجان، شادی، سردرگمی، غم و اندوه. اکثر آنها ... -
عوارض کووید – ۱۹ تا چه مدت پس از پایان دوره نقاهت می‌تواند آزارمان دهد؟
تریتا نیوز ، شکستگی پا خوب شده اما بعد از بازکردن گچ یا آتِل، هنوز ماهیچه‌ها توانایی لازم را ندارند و نمی‌توانید درست راه بروید. دندان‌درد ... -
چرا چیزها را فراموش می کنیم؟/آیا ممکن است ذهن را کارآمدتر کند؟
تریتا نیوز ، فراموش کردن چیزها بسیار رایج است. ممکن است به دلیل بالا رفتن سن، بیماری آلزایمر، استرس، ضربه به سر، داروها و دلایل دیگر ... -
آیا نوشیدن شیر گرم به خوابیدن بهتر شبانه شما کمک می کند؟
تریتا نیوز ، بهناز عباسی مقدم – کارشناس ارشد تغذیه ، بی خوابی شایع ترین اختلال خواب در ایالات متحده است ، به طوری که میلیون ...
