برچسب: استرس
-
چطور می توان نگران آينده نبود؟
تریتا نیوز: سميرا سرايلو،این طبیعی است که هر از گاهی نگران باشید. با توجه به ناشناخته ها و چالش های فراوان زندگی، نگرانی پاسخی طبیعی به ... -
خودمان را با دیگران مقایسه کنیم یا نه؟/مقایسه اجتماعی چگونه باعث ایجاد استرس در ما می شود؟
تریتا نیوز : مهناز خدادوست ،مقایسه خودمان با یکدیگر یک رفتار طبیعی انسانی است که به ما کمک میکند تا به عنوان یک گروه منسجم با ... -
آیا استرس بر قند خون تأثیر می گذارد؟
تریتا نیوز : سمیرا سرایلو،استرس یک چیز قدرتمند است، و در حالی که ما معمولاً آن را به عنوان تأثیری بر خلق و خویمان تصور می ... -
راههای مقابله با استرس مالی
تریتا نیوز : مهناز خدادوست ،اگر نگران پول و شرایط مالی هستید، تنها نیستید. پول منبع رایج استرس همه است. در واقع، طبق گزارش انجمن روانشناسی ... -
چگونه تاب آوری به شما کمک می کند تا با چالش های زندگی کنار بیایید؟
تریتا نیوز : مهناز خدادوست ،تابآوری توانایی کنار آمدن با شکستها و بازیابی پس از آن است. افرادی که در مواجهه با فاجعه آرام می مانند، ... -
چگونه از قانون ۳-۳-۳ برای آرام سازی اضطراب خود استفاده کنید؟
تریتا نیوز: سمیرا سرایلو،اگر با اضطراب زندگی میکنید، میدانید که چقدر آرام سازی ذهنتان دشوار است. اضطراب ممکن است باعث شود تمرکز، خوابیدن یا حتی انجام ... -
نشانه های حمله پنیک
تریتا نیوز : سمیرا سرایلو،یک حمله اضطراب یک احساس ناگهانی از ترس یا استرس فراوان است که شامل علائم فیزیکی است. احساسات معمولاً در حدود ۱۰ ... -
مزیت های پنهان پیاده روی
تریتا نیوز – مهناز خدادوست ،درست قدم بردارید – وقت آن است که برای بهبود سلامت و تندرستی خود به طور منظم پیاده روی کنید. پیاده ... -
چگونه استرس می تواند باعث افزایش وزن شود؟
تریتا نیوز : سمیرا سرایلو، فواید ورزش بدنی برای سلامت روان استرس می تواند به طور قابل توجهی بر توانایی شما برای حفظ وزن سالم تأثیر ... -
استراتژی های کاهش استرس پول را تمرین کنید!
تریتا نیوز مهناز خدادوست ،نظرسنجیها نشان میدهد که پول یکی از رایجترین منابع استرس برای بزرگسالان است. با توجه به اینکه بسیاری از مردم فشار ناشی ...
