COVID-19 چیست و چگونه می توانم از خودم محافظت کنم؟

تریتا نیوز ، سمیرا سرایلو ،  ویروس جدیدی به نام سندرم حاد تنفسی کرونا ۲ (SARS-CoV-2) به عنوان عامل شیوع بیماری در چین در سال ۲۰۱۹ شناسایی شد. این بیماری بیماری کروناویروس ۲۰۱۹ (COVID-19) نام دارد.

به گزارش تریتا نیوز ، در مارس ۲۰۲۰، سازمان بهداشت جهانی (WHO) کووید-۱۹ را یک بیماری همه گیر اعلام کرد. گروه های بهداشت عمومی، از جمله مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC) و WHO، همه گیری را زیر نظر دارند و به روز رسانی ها را در وب سایت های خود ارسال می کنند. این گروه ها همچنین توصیه هایی را برای جلوگیری از انتشار ویروسی که باعث COVID-19 می شود، صادر کرده اند.

ویروس کرونا چگونه گسترش می یابد؟

داده‌ها نشان داده‌اند که ویروس کووید-۱۹ عمدتاً از فردی به فرد دیگر در میان افرادی که در تماس نزدیک هستند (در حدود ۶ فوت یا ۲ متر) سرایت می‌کند. ویروس توسط قطرات تنفسی منتشر می شود که فرد آلوده به ویروس سرفه، عطسه، نفس کشیدن، آواز خواندن یا صحبت کردن منتشر می کند. این قطرات را می توان استنشاق کرد یا در دهان، بینی یا چشمان یک فرد نزدیک فرود آمد. گاهی اوقات ویروس کووید-۱۹ زمانی که فرد در معرض قطرات کوچک یا ذرات معلق در هوا قرار می گیرد که برای چند دقیقه یا چند ساعت در هوا می ماند – که انتقال از طریق هوا نامیده می شود – می تواند پخش شود. اگر سطحی را که ویروس روی آن قرار دارد لمس کنید و سپس دهان، بینی یا چشمان خود را لمس کنید، ویروس می‌تواند پخش شود. اما خطر کم است.

ویروس کووید-۱۹ می تواند از فردی که آلوده است اما هیچ علامتی ندارد سرایت کند. به این انتقال بدون علامت می گویند. ویروس COVID-19 همچنین می تواند از فردی که آلوده است اما هنوز علائمی ایجاد نکرده است پخش شود. این انتقال پیش علامتی نامیده می شود. ممکن است دو بار یا بیشتر به COVID-19 مبتلا شوید.

علائم COVID-19 چیست؟

علائم COVID-19 می تواند بسیار خفیف تا شدید باشد. برخی افراد هیچ علامتی ندارند. شایع ترین علائم و نشانه ها تب، سرفه، خستگی و از دست دادن چشایی یا بویایی است. علائم و نشانه های دیگر ممکن است شامل تنگی نفس، درد عضلانی، لرز، گلودرد، سردرد، درد قفسه سینه، اسهال، استفراغ و تهوع باشد. این لیست کامل نیست. علائم کمتر شایع دیگری نیز گزارش شده است. علائم ممکن است ۲ تا ۱۴ روز پس از مواجهه ظاهر شوند.

آیا می توان از COVID-19 جلوگیری کرد؟

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) مجوز استفاده اضطراری را به برخی از واکسن‌های COVID-19 در ایالات متحده داده است. FDA واکسن کووید-۱۹ Pfizer-BioNTech نامیده می شود را برای جلوگیری از COVID-19 در افراد ۱۶ ساله و بالاتر تأیید کرده است در حال حاضر واکسن ها و داروهای بسیاری برای درمان و حتی پیش گیری از این بیماری ساخته شده است. واکسن ممکن است از ابتلای شما به کووید-۱۹ جلوگیری کند یا در صورت ابتلا به ویروس کووید-۱۹ از ابتلای شما به بیماری شدید کووید-۱۹ جلوگیری کند.

چه کنم که مریض نشم؟

اگر واکسن کووید-۱۹ دریافت نکرده اید، می توانید خطر ابتلا به ویروس کووید-۱۹ را کاهش دهید و خطر سرایت آن به دیگران را کاهش دهید. CDC و WHO توصیه می کنند این اقدامات احتیاطی را دنبال کنید: حداقل ۶ فوت (۲ متر) فاصله بین خود و افراد خارج از خانه خود را حفظ کنید. از شلوغی و مکان های سرپوشیده که جریان هوای ضعیفی دارند (تهویه) خودداری کنید.

دست های خود را اغلب با آب و صابون به مدت حداقل ۲۰ ثانیه بشویید. اگر نمی‌توانید دست‌هایتان را بشویید، از یک ضدعفونی‌کننده دست مبتنی بر الکل که حداقل ۶۰ درصد الکل دارد، استفاده کنید. در مکان‌های عمومی به خصوص در مواقعی که فاصله‌گذاری اجتماعی دشوار است، از ماسک استفاده کنید. هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی خود را با آرنج یا دستمال کاغذی بپوشانید. دستمال استفاده شده را دور بیندازید. بلافاصله دست های خود را بشویید.

از دست زدن به چشم، بینی و دهان خودداری کنید.

سطوحی که اغلب لمس می شوند را روزانه تمیز و ضد عفونی کنید.

اگر یک بیماری مزمن پزشکی دارید، ممکن است خطر ابتلا به بیماری جدی را افزایش دهید. با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد راه های دیگر محافظت از خود مشورت کنید.

آیا باید ماسک بزنم؟

CDC و WHO توصیه می کنند که افرادی که واکسینه نشده اند در مواقعی که فاصله گذاری اجتماعی دشوار است از ماسک های پارچه ای برای صورت استفاده کنند. افرادی که واکسینه نشده‌اند باید در مکان‌های عمومی سرپوشیده و بیرون از خانه زمانی که خطر انتقال COVID-19 زیاد است، مانند یک رویداد شلوغ یا تجمع بزرگ، به استفاده از ماسک‌های صورت ادامه دهند. این توصیه مبتنی بر شواهدی است که نشان می‌دهد افراد مبتلا به کووید-۱۹ می‌توانند ویروس کووید-۱۹ را قبل از اینکه متوجه شوند به آن مبتلا شده‌اند منتشر کنند.

استفاده از ماسک در ملاء عام ممکن است به کاهش شیوع در افرادی که علائمی ندارند کمک کند. ماسک های پارچه ای غیر پزشکی برای عموم توصیه می شود. در صورت وجود ماسک های جراحی ممکن است استفاده شود. در برخی مکان‌ها، ماسک‌های جراحی و ماسک‌های جراحی N95 ممکن است کمبود داشته باشند و باید برای ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی رزرو شوند.

با توجه به CDC، اگر شما به طور کامل واکسینه شده باشید، می توانید با خیال راحت به بسیاری از فعالیت هایی که ممکن است به دلیل بیماری همه گیر نتوانسته اید انجام دهید، بازگردید. با این حال، اگر در منطقه‌ای هستید که تعداد موارد جدید COVID-19 زیاد است، CDC توصیه می‌کند از ماسک در داخل خانه و در فضای باز در مناطق شلوغ یا زمانی که در تماس نزدیک با افراد واکسینه نشده هستید استفاده کنید. شما دو هفته پس از دریافت دومین دوز واکسن mRNA کووید-۱۹ یا دو هفته پس از دریافت یک دوز از ویروس کووید-۱۹ Janssen/Johnson & Johnson کاملاً واکسینه شده اید.

 آیا می توانم سفر کنم؟

اگر قصد سفر دارید، توصیه های مربوط به سفر را بررسی کنید و هنگام حضور در جمع از اقدامات احتیاطی مناسب استفاده کنید. اگر شرایطی دارید که شما را مستعد ابتلا به عفونت ها و عوارض تنفسی می کند، ممکن است بخواهید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

اگر کووید-۱۹ داشته باشم یا ممکن است داشته باشم چه کاری می توانم انجام دهم؟

اگر علائمی در شما ایجاد شد یا در معرض ویروسی قرار گرفتید که باعث COVID-19 می شود، برای مشاوره پزشکی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید. ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما احتمالاً توصیه می‌کند که برای COVID-19 آزمایش دهید. اگر علائم اضطراری COVID-19 مانند مشکل تنفسی دارید، فوراً به دنبال مراقبت باشید. اگر نیاز به رفتن به بیمارستان دارید، از قبل تماس بگیرید تا ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی بتوانند اقدامات لازم را برای اطمینان از عدم مواجهه دیگران انجام دهند.

برای جلوگیری از انتشار ویروسی که باعث COVID-19 می شود اقدامات احتیاطی زیر را انجام دهید:

از محل کار، مدرسه و مناطق عمومی در خانه بمانید و در انزوا بمانید، به جز برای دریافت مراقبت های پزشکی.

از حمل و نقل عمومی، تاکسی و خدمات سواری پرهیز کنید.

از ماسک پارچه ای در اطراف افراد دیگر یا حیوانات خانگی استفاده کنید.

دست های خود را به طور مکرر با آب و صابون حداقل به مدت ۲۰ ثانیه بشویید.

تا حد امکان خود را از سایر افراد یا حیوانات خانگی در خانه خود جدا کنید.

در صورت امکان از اتاق خواب و حمام جداگانه استفاده کنید.

از به اشتراک گذاشتن ظروف، لیوان، ملافه و سایر وسایل منزل خودداری کنید.

سطوحی که اغلب لمس می شوند را روزانه تمیز و ضد عفونی کنید.