واریته
-
نشانه های فرسودگی شغلی
تریتا نیوز : سمیرا سرایلو،تجربه استرس در محل کار برای دوره های طولانی می تواند منجر به فرسودگی شغلی شود. علائم فرسودگی شغلی شامل احساس خستگی، ... -
راه‌های مقابله با استرس مالی
تریتا نیوز : مهناز خدادوست ،اگر نگران پول و شرایط مالی هستید، تنها نیستید. پول منبع رایج استرس همه است. در واقع، طبق گزارش انجمن روانشناسی ... -
روایتی زنانه از رنجی مردانه در سریال” نون .خ “
تریتانیوز/مهناز خدادوست: کولبری در ذات خود، کار بسیار سخت و طاقت‌فرسایی است که با انواع خطرهای جانی همراه است. در عین حال شغلی است کاذب؛ بالا ... -
همه چیز درباره تکنیک پومودورو
تریتا نیوز : تکنیک Pomodoro یک ابزار مدیریت زمان است که شامل تقسیم وظایف کاری به فواصل ۲۵ دقیقه‌ای است که به نام پومودورو شناخته می‌شود ... -
خودمراقبتی اقدامی آگاهانه برای ارتقای سلامت جسمی
تریتا نیوز :سمیرا سرایلو،اگر از خود مراقبت نکنیم، تمام فعالیت های کاهش استرس در جهان کمکی به ما نخواهند کرد. خودمراقبتی به عنوان «فرایند چند بعدی ... -
چگونه تاب آوری به شما کمک می کند تا با چالش های زندگی کنار بیایید؟
تریتا نیوز : مهناز خدادوست ،تاب‌آوری توانایی کنار آمدن با شکست‌ها و بازیابی پس از آن است. افرادی که در مواجهه با فاجعه آرام می مانند، ... -
اهمیت روابط مثبت در محل کار
تریتا نیوز : مهناز خدادوست ،محل کار نقش اصلی را در زندگی بسیاری از افراد بازی می کند. با توجه به اینکه افراد نسبت به هر ... -
حل تعارض در روابط زوج ها
تریتا نیوز : سمیرا سرایلو،تعارض در اهداف، انگیزه ها و نیازها می تواند باعث استرس در هر رابطه، به ویژه در رابطه عاشقانه شود. در حالی ... -
چگونه از قانون ۳-۳-۳ برای آرام سازی اضطراب خود استفاده کنید؟
تریتا نیوز: سمیرا سرایلو،اگر با اضطراب زندگی می‌کنید، می‌دانید که چقدر آرام سازی ذهنتان دشوار است. اضطراب ممکن است باعث شود تمرکز، خوابیدن یا حتی انجام ... -
سندرم “فردا افكنی”
تریتا نیوز :دكترپروانه صفايى مقدم،روانشناس بالینی ،”از شنبه”عبارتی آشنا برای خیلی از ماست که در اکثر برنامه‌های زندگی‌مان قرار می‌دهیم. شاید خود شما به این مساله ...
