تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • نام روزهای هفته تأمین اجتماعی سال ۱۴۰۴ اعلام شد

  • لیست شعب کشیک بانک سینا در روزپنجشنبه ۱۹تیرماه ۱۴۰۴

  • اعلام شعب کشیک بانک ایران زمین در استان های تهران و البرز در روز پنجشنبه نوزدهم تیر ۱۴۰۴

  • دعوت به مجمع عمومی عادی سالانه صاحبان سهام بانک کارآفرین

  • اعلام شعب کشیک بانک کارآفرین در روز ١٩ تیرماه

  • سرپرست معاونت حقوقی و نظارت بانک توسعه تعاون منصوب شد

  • سهم بانک قرض‌الحسنه مهر ایران از تراکنش‌های شاپرکی در خرداد ۱۴۰۴

  • نشست ادواری معاون فناوری و نوآوری وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات با مدیرعامل پست بانک ایران برای حمایت از شرکت‌های دانش‌بنیان

  • بانک توسعه صادرات ایران ۳۴ ساله شد

  • تغییر در زمان‌بندی چرخه‌های تسویه سامانه پایا از ۱۹ تیرماه

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›راه های جلوگیری از کم‌ خونی در دوران بارداری

راه های جلوگیری از کم‌ خونی در دوران بارداری

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۵-۱۱-۲۶

فرآیند بارداری در زنان مختلف است. اما بعضی از مشکلات و بیماری‌ها بیشتر برای زنان باردار اتفاق می‌افتد. یکی از این مشکلات، افزایش خطر کم‌خونی در این دوران است.

راه های جلوگیری از کم‌ خونی در دوران بارداری [قسمت اول]

این وضعیت زمانی اتفاق می‌افتد که شما به‌اندازه کافی سلول‌های قرمز خونی برای حمل اکسیژن به بافت‌ها در بدن خود ندارید. در کم‌خونی خفیف ممکن است، شما ابتدا احساس خستگی کنید اما اگر شما آن را جدی نگیرید و کم‌خونی در دوران بارداری شدید گردد خطرات جبران‌ناپذیری برای شما (مادر) و نوزاد در‌پی خواهد داشت. در واقع، کم‌خونی در دوران بارداری می‌تواند روی سلامتی نوزاد تأثیر داشته باشد.

تولد نوزاد نارس و تولد نوزاد با وزن کم و حتی در مواقعی مرگ‌ومیر مادران از پیامدهای کم‌خونی است. اطلاعات و درک بیشتر در مورد انواع مختلف کم‌خونی، علائم رایج این بیماری و گزینه‌های درمان به زنان باردار کمک خواهد کرد که علائم هشداردهنده کم‌خونی را تشخیص دهند. بنابراین، شما می‌توانید با پیشگیری، به‌راحتی با کم‌خونی مقابله کنید. با بنیتا همراه باشید.

مصرف بیش‌ازحد مکمل‌ها برای جلوگیری از کم‌خونی می‌تواند خطرات بسیاری برای بدن داشته باشد. آیا دکتر برای شما دوز یا مقدار مشخص و مناسب را توصیه کرده است؟

آزمایش خون برای تشخیص کم‌خونی بخشی از مراقبت‌های معمول در دوران بارداری است.

کم‌خونی یا فقر آهن در دوران بارداری بسیار شایع است. همچنین شما می‌توانید دچار کمبود ویتامین‌های (B12) و اسیدفولیک یا فولات گردید.

۱- علائم کم‌خونی در بارداری

کم‌خونی خفیف در دوران بارداری در بسیاری از زنان رایج است. کم‌خونی خفیف ممکن است به یک مشکل جدی منجر گردد و نیاز به درمان داشته باشد.

هنگامی که شما به‌اندازه‌ی کافی گلبول‌های قرمز خونی ندارید، اکسیژن قادر نیست به تمام اعضای بدن به حرکت برسد. این مشکل خود می‌تواند سبب اختلال در فعالیت‌های بدن گردد. بیش از ۴۰۰ نوع کم‌خونی توسط پزشکان تشخیص داده شده است و همچنین، علل مختلفی برای کم‌خونی وجود دارد اما اغلب آنها، به تولید سلول‌های قرمز خونی بستگی دارد.

کم‌خونی – فقر آهن

در ایالات‌متحده آمریکا فقدان آهن، قبل و در دوران بارداری، منجر به کم‌خونی یا فقر آهن می‌گردد. فقر آهن شایع‌ترین کم‌خونی است. بین ۱۵ تا ۲۰ درصد از زنان باردار این شرایط را تجربه می‌کنند. در این نوع کم‌خونی،  هموگلوبین کمتر از اندازه معمولی و استاندارد در خون وجود دارد و به‌ اندازه کافی آهن در دسترس بدن نیست.

در طول دوران بارداری، بدن شما برای ارائه تغذیه مناسب برای کودک در حال رشد سخت کار می‌کند. بین ۳۰ تا ۵۰ در صد حجم خون افزایش پیدا می‌کند. این افزایش در تولیدات و تغییرات خونی اجازه می‌دهد اکسیژن و مواد مغذی حیاتی در بدن تولید و مصرف گردد.

کم‌خونی – کمبود اسیدفولیک (فولات)

کم‌خونی – کمبود اسیدفولیک یکی دیگر از عوامل شایع کم‌خونی در دوران بارداری است. زنان به مقدار بیشتری اسیدفولیک یا فولات در دوران بارداری نیاز دارند. مکمل اسیدفولیک حتی قبل از بارداری به زنان باردار توصیه می‌گردد. اسیدفولیک یک ویتامین محلول در آب است که در دوران بارداری باعث جلوگیری از نقص لوله‌ی عصبی می‌گردد. به همین دلیل به‌ عنوان مکمل توصیه می‌گردد.

کمبود ویتامین (B12)

ویتامین (B12) نیز توسط بدن در تولید سلول‌های قرمز خون استفاده می‌گردد. بعضی از زنان ممکن است در تولید ویتامین (B12) در بدن دچار مشکل گردند. کمبود فولات یا اسیدفولیک در بدن در دوران بارداری، اغلب با هم اتفاق می‌افتد. مراجعه به یک پزشک و تشخیص کم‌خونی بهترین راه برای زنان باردار است.

۲- راه‌هایی برای جلوگیری از انواع شایع کم‌خونی در دوران بارداری

در اغلب موارد کم‌خونی در دوران بارداری قابل پیشگیری است. برای اینکه مطمئن شوید بدن شما در حال دریافت و جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی قرار دارد، لازم برای حفظ پایداری سلول‌های قرمز خونی در سطحی مناسب و استاندارد این سه توصیه را رعایت کنید.

ویتامین‌های دوران بارداری

ویتامین‌های دوران بارداری معمولاً دارای آهن و اسیدفولیک است. استفاده از ویتامین‌های دوران بارداری در یک روز یک راه آسان برای دریافت ویتامین و مواد معدنی ضروری برای تولید کافی گلبول‌های قرمز خون است.

مکمل‌های آهن

اگر آزمایش کمبود آهن شما مثبت تشخیص داده شد، دکتر یک مکمل جداگانه آهن علاوه بر ویتامین‌های دوران بارداری برای شما تجویز می‌کند. زنان باردار حدود ۲۷ میلی‌گرم آهن در روز نیاز دارند. اما بسته به نوع یا مقدار کم‌خونی، مصرف آهن یا آهن مکمل متفاوت خواهد بود. در این مورد باید با دکتر خود مشورت کنید. شما همچنین باید از خوردن غذاهای با کلسیم بالا هنگام مصرف مکمل‌های آهن خودداری کنید.

مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی مانند چای، قهوه، محصولات لبنی و زرده تخم‌مرغ باعث می‌گردند که بدن شما قادر نباشد به‌طور مطلوب، آهن را جذب کند. آنتی‌اسیدها نیز، می‌توانند از جذب آهن در بدن شما جلوگیری کنند. توجه کنید که باید، مکمل آهن دو ساعت قبل یا چهار ساعت بعد از آنتی‌اسیدها مصرف گردد.

تغذیه مناسب

زنان می‌توانند با تغذیه مناسب در دوران بارداری مقادیر کافی از آهن و اسیدفولیک را دریافت کنند. از جمله منابع خوب این عناصر در زیر آمده است:

۱- مرغ

۲- ماهی

۳- گوشت قرمز

۴- لوبیا

۵- آجیل

۶- سبزیجات تیره

۷- غلات غنی‌شده

۸- تخم‌مرغ

۹- میوه‌ها مانند موز و خربزه

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=1353

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    با معدنی از منیزیم، روی و مس آشنا شوید

    ۱۳۹۷-۰۲-۲۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    افراد مذهبی طول عمر بیشتری دارند

    ۱۳۹۷-۰۳-۳۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    تقویت استخوان ها با مصرف خیار

    ۱۳۹۶-۰۴-۱۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ماجرای فروش عطر مرگبار !

    ۱۳۹۸-۰۸-۰۱
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    اثرات مضر رژیم های پرچرب را با ۸ خوراکی خنثی کنید

    ۱۳۹۷-۰۲-۲۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    علائمی که باورتان نمی شود از کم خونی باشند

    ۱۳۹۷-۱۱-۲۷
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • نام روزهای هفته تأمین اجتماعی سال ۱۴۰۴ اعلام شد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • بانک سینا

    لیست شعب کشیک بانک سینا در روزپنجشنبه ۱۹تیرماه ۱۴۰۴

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • اعلام شعب کشیک بانک ایران زمین در استان های تهران و البرز در روز پنجشنبه ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • دعوت به مجمع عمومی عادی سالانه صاحبان سهام بانک کارآفرین

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • اعلام شعب کشیک بانک کارآفرین در روز ١٩ تیرماه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است