پاسخهای اساسی به سوالات متداول درباره فشارخون که از پرسیدن آنها ترس داشته اید!
پایگاه خبری تریتا نیوز ، فشار خون چیست؟ این شماره ها چی معنا دارد؟ فشار خون به نیرویی گفته می شود که قلب شما برای فشار آوردن به اندام های بدن شما ایجاد می کند. در طول مسیر ، خون از طریق شریان ها و شریان ها به مویرگهایی می رسد که بافتهای شما را تغذیه می کنند. سپس وریدها خون را به قلب باز می گردانند تا اکسیژن تازه را بدست آورند. قلب شما نیروی محرک همه اینهاست. این می تواند فشار خون شما را با ضرب و شتم شدیدتر یا مکرر افزایش دهد. فشار خون به عنوان دو عدد ثبت می شود – فشار سیستولیک ، به عنوان ضربان قلب شما ، بیش از فشار دیاستولیک ، به عنوان آرامش قلب شما بین ضربان ها. اندازه گیری یکی بالاتر از دیگری با عدد سیستولیک در بالا و عدد دیاستولیک در پایین نوشته شده است.بسیاری از افراد در مورد داروها ، تغییر سبک زندگی و چالش های کنترل فشار خون از متخصصان مراقبت های بهداشتی خود سوال دارند.
فشار خون بالا چیست؟
فشار خون که در طی یک دوره زمانی بالاتر از حد نرمال باشد فشار خون بالا یا فشار خون بالا نامیده می شود. محدوده طبیعی فشار خون سیستولیک ۹۰ تا ۱۳۰ است و برای فشار خون دیاستولیک محدوده طبیعی ۶۰ تا ۹۰ است ، بنابراین اعدادی که بیش از این دامنه های طبیعی باشند از نظر فشار خون بالا دسته بندی می شوند.
فشار خون چه تاثیری بر بدن دارد؟
فشار خون بالا باعث می شود قلب شما هنگام تقسیم خون در بدن بیشتر کار کند. در صورت عدم درمان ، فشار خون بالا می تواند به قلب ، کلیه ها ، مغز و سایر اعضای بدن آسیب برساند.
چه چیزی منجر به فشار خون بالا میشود؟
اگرچه در بیشتر موارد علت فشار خون بالا مشخص نیست ، ما فاکتورهای مختلفی را می دانیم که ممکن است در فشار خون بالا موثر باشند. این عوامل شامل اضافه وزن ، خوردن نمک زیاد و افراط در مصرف الکل به طور منظم است. همچنین افرادی که سیگار می کشند یا تنباکو استفاده می کنند یا ورزش کافی ندارند ، در معرض خطر هستند. این عوامل به عنوان عوامل خطر قابل کنترل در نظر گرفته می شوند زیرا فرد می تواند برای كمك به تأثیرات آن ، تغییراتی در شیوه زندگی ایجاد كند. عوامل خطر غیر قابل کنترل شامل نژاد ، سابقه خانوادگی ، سن و جنسیت است.وراثت همچنین ممکن است نقشی در خطر ابتلا به فشار خون داشته باشد. اگر والدین یا سایر نزدیکان خون شما فشار خون بالا داشته باشند ، به احتمال زیاد به آن مبتلا می شوید.
چگونه می توان فهمید که فشار خون بالا داریم؟
از آنجا که معمولاً علائم جسمی واضحی وجود ندارد ، تنها راه برای فهمیدن فشار خون بالا این است که حداقل سالی یک بار فشار خون خود را کنترل کنید.
برای جلوگیری از فشار خون بالا چه کاری می توانیم انجام دهیم؟
با اتخاذ یک سبک زندگی سالم می توانید برای جلوگیری از فشار خون بالا گام بردارید. این مراحل شامل موارد زیر است: حفظ وزن سالم تحرک بدنی پیروی از یک برنامه غذایی سالم ، مانند رژیم مدیترانه ای انتخاب و تهیه غذاهای کم نمک و سدیم ، و ترک مصرف دخانیات و سیگار کشیدن.
فشار خون بالا ممکن است منجر به سکته شود. آیا این درسته؟
اگر فشار خون بالا درمان نشود قطعاً ممکن است منجر به سکته مغزی یا سایر چالش های جدی سلامتی شود. فشار خون بالا مهمترین عامل خطر سکته مغزی است. سکته مغزی همچنین علت اصلی ناتوانی جدی و طولانی مدت است.
اگر از فشار خون بالا مراقبت نکنیم چه اتفاقی می افتد؟
فشار خون بالا به عنوان “قاتل خاموش” شناخته می شود. اکثر افرادی که فشار خون بالا دارند حتی نمی دانند که به آن مبتلا هستند. برخی از افراد ممکن است به عنوان اولین علائم دچار سردرد ، سرگیجه و تاری دید شوند. در صورت عدم درمان صدمات زیادی به قلب ، کلیه ها ، مغز و رگ های خونی وارد می شود.
اگر پس ازمصرف داروهای فشار خون بالا عوارض جانبی داشته باشیم چه باید بکنم؟
در صورت بروز هرگونه عارضه جانبی ، عوارض جانبی رخ داده ، زمان بروز آن ، مصرف دارو همراه با هر داروی دیگر و شدت آن حتما با پزشک خود مشورت کنید.
اگر سبک زندگی خود را بهبود ببخشم ، آیا باز هم لازم است داروی فشار خون بالا مصرف کنم؟
ایجاد تغییر در سبک زندگی گامی در مسیر درست است ، اما تغییر سبک زندگی به تنهایی برای کنترل فشار خون بالا کافی نیست.و باید تحت نطر پزشک باشید .
اگر اضافه وزن دارید ودچار فشار خون بالاهستید چرا این خطرناک است؟
اضافه وزن خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهد. در حقیقت ، فشار خون با افزایش وزن بدن افزایش می یابد.کاهش وزن می تواند فشار خون را کاهش دهد و بیشترین تأثیر را برای کسانی که اضافه وزن دارند و از قبل فشار خون بالا دارند ، دارد. اضافه وزن نیز از عوامل خطر بیماری های قلبی است. این شانس شما را برای ابتلا به کلسترول خون بالا و دیابت – دو فاکتور عمده خطر بیماری قلبی – افزایش می دهد.
آیا فعالیت بدنی به فشار خون بالا کمک می کند؟
تحرک بدنی یکی از مهمترین اقداماتی است که می توانید برای جلوگیری یا کنترل فشار خون بالا انجام دهید. همچنین به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند.
اثرات طولانی مدت فشار خون بر کلیه ها چیست؟
کلیه ها به عنوان فیلتر برای پاکسازی بدن از مواد زائد عمل می کنند. با گذشت زمان ، فشار خون بالا می تواند رگ های خونی کلیه ها را باریک و ضخیم کند. سپس کلیه ها مایعات کمتری را فیلتر می کنند و مواد زائد در خون جمع می شوند و باعث می شوند که به طور کلی از کار بیفتند. وقتی این اتفاق می افتد ، ممکن است به درمان پزشکی مانند دیالیز یا پیوند کلیه نیاز باشد.
آیا برای فشار خون بالا درمانی وجود دارد؟
شما نمی توانید فشار خون را “درمان” کنید ، اما احتمال بسیار خوبی وجود دارد که با درمان شیوه زندگی (رژیم غذایی مناسب ، کاهش وزن ، ورزش منظم) می توانید فشار خون بالا را کنترل کنید و خطر ابتلا به بیماری های تهدید کننده زندگی را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. درمان در شیوه زندگی می تواند فشار خون را بیش از داروها کاهش دهد و به طور چشمگیری خطر دیابت ، حملات قلبی ، سرطان و سکته را کاهش دهد.
