موثرترین آنتی اکسیدان های مراقبت از پوست
تریتا نیوز ، دکتر مسعود رضوانی ، پزوهشگر طب سنتی، آنتی اکسیدان ها به طور گسترده ای در محصولات مراقبت از پوست و لوازم آرایش مورد استفاده قرار می گیرد. آنتی اکسیدان ها عملا برای بهبود بافت پوست و به خاطر خاصیت ضد پیری و محافظت از پوست در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست به کار می روند.
آنتی اکسیدان ها چه هستند؟
اصطلاح آنتی اکسیدان واژه ای است که در کل صنعت بهداشتی و آرایشی بسیار محبوب و پر کاربرد است. به هر حال بسیاری از افراد دقیقا نمی دانند آنتی اکسیدان ها چه هستند و جه فوایدی برای سلامتی دارند. آنتی اکسیدان ها یک گروه از عناصر طبیعی هستند که از سلول های شما در برابر آسیب محافظت می کنند. بدن تان برخی از آنتی اکسیدان ها را خودش می سازد اما اکثر آنتی اکسیدان ها را شما باید از غذایی که می خورید یا مکمل ها به دست بیاورید. عنوان می شود که آنتی اکسیدان هایی که از مکمل ها به دست می آیند به موثری آنتی اکسیدان های غذایی نیستند. آنتی اکسیدان ها به ویژه در میوه ها و سبزیجات تازه به وفور یافت می شوند. این آنتی اکسیدان ها نه تنها برای پوست بلکه برای کل بدن مفید هستند.
آنتی اکسیدان ها و رادیکال های آزاد
برای داشتن درک درست و کامل از آنتی اکسیدان ها، شما باید رادیکال های آزاد را بشناسید. رادیکال های آزاد مولکول های بی ثباتی هستند که یک الکترون خود را از دست داده اند. این مولکول های بی ثبات از طریق فرایندهای طبیعی بدن مانند گوارش حاصل می شوند. زمانی که شما در معرض نور شدید خورشید، آلودگی، اشعه های رادیویی، دود سیگار و غیره باشید این رادیکال های آزاد را تولید می کنید. رادیکال های آزاد مسبب التهاب و پیری زود رس برای بدن و به ویژه پوست است. این مولکول های بی ثبات الکترون سایر مولکول ها را می دزدند و باعث آسیب به سلول های سالم می شوند. آنتی اکسیدان ها دشمن رادیکال های آزاد هستند و مانع آسیب رادیکال های آزاد به سلول های سالم می شوند. آنتی اکسیدان ها عوارض ناشی از بیماری و پیری را از بین می برد.
فواید مراقبت از پوست
آنتی اکسیدان ها از غذاهای سالم و تازه به دست می آیند. پژوهش ها نشان می دهد که داشتن رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان می تواند باعث طول عمر بیشتر و سلامت بیشتر فرد شود. در این بین آنتی اکسیدان ها فواید بسیاری برای پوست دارند از جمله:
- محافظت در برابر آسیب اشعه ی UV: قطعا می دانید که در معرض نور آفتاب بودن عامل بسیار مهمی در پیری پوست است. آنتی اکسیدان ها می توانند از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه ی UV محافظت کنند.
- کاهش التهاب: رادیکال های آزاد به خاطر ذات و طبیعت شان التهاب ایجاد می کنند. آنتی اکسیدان ها می توانند به کاهش التهاب کمک کنند و فواید بسیاری برای پوست دارند.
- روند پیری زود رس پوست را کاهش می دهند. عملا آنتی اکسیدان ها باعث می شوند که پوست جوان تر باشد و از پوست در برابر عوارض ناشی از پیری پوست جلوگیری می کنند.
موثرترین آنتی اکسیدان های مراقبت از پوست
آنتی اکسیدان ها جزء مواد سازنده ی محصولات مراقبت از پوست نیستند بنابراین شما واژه ی آنتی اکسیدان را روی لیست ترکیبات سازنده ی محصولات نمی بینید. آنتی اکسیدان ها در عوض به گروه گسترده ای از ترکیبات که کار مشابهی انجام می دهند تعلق دارند: مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد. احتمالا شما هم شنیده اید که سیب های سرخ و آب دار، ویتامین C و اسید فرولیک سرشار از انواع آنتی اکسیدان است. ترکیبات زیر برخی از شناخته شده ترین آنتی اکسیدان هایی است که در کحصولات مراقبت از پوست استفاده می شوند و به احتمال زیاد شما را به اهداف مراقبتی تان می رسانند.
- ویتامین C : این یکی از معروف ترین و شناخته شده ترین آنتی اکسیدان های مراقبت از پوست است. در محصولات آرایشی این ویتامین را تحت عنوان acid L-ascorbic( اسید اکسوربیک) هم می بینید. ویتامین C به کلاژن سازی پوست کمک می کند و بهترین آنتی اکسیدان برای از بین بردن لکه های تیره است.
- ویتامین E : در کنار خاصیت آنتی اکسیدانی، ویتامین E به درمان سریع تر و مرطوب کنندگی بیشتر پوست کمک می کند.
- فرولیک اسید: عملا فرولیک اسید از آسیب های ناشی از نور شدید خورشید جلوگیری می کند. مخصوصا زمانی که در کنار ویتامین C وE مورد استفاده قرار گیرد.
- رتینول: رتینول نوعی از ویتامین A است و در واقع مهمترین ترکیب در کاهش چین و چروک های پوست است. رتینول همچنین باعث بازسازی سلول ها و تقویت پوست می شود.
- Coenzyme Q10 : یکی از آنتی اکسیدان هایی است که بدن آن را می سازد. این آنتی اکسیدان بطور طبیعی در پوست وجود دارد اما با بالا رفتن سن کم می شود. این آنتی اکسیدان باعث حالت کشسانی پوست می شود.
- نیاسی نامید: نیاسی نامید را به ویتامین B3 می شناسند، این آنتی اکسیدان بافت پوست را تقویت و بهبود می دهد و لکه های تیره ی پوست را از بین می برد.
- عصاره ی بوتانیکال: این عصاره در محصولات مراقبت از پوست به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی اش بطور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد. این آنتی اکسیدان به میزان بسیار زیاد در چای سبز یا چای سفید، قهوه و کالندولا و رزماری وجود دارد.
- Resveratrol: عنصری که در انگور، خانواده تمشک، شراب قرمز و چای پیدا می شود و برای محافظت از اشعه های مضر خورشید و التهاب بسیار مفید است. این آنتی اکسیدان باعث کلاژن سازی و حالت کشسانی پوست می شود.
- Curcumin: به تازگی وارد صنعت مراقبت از پوست شده است که در زردچوبه وجود دارد. تصور می شود که خاصیت ضد التهاب و باعث می شود پوست شفاف و شاداب شود.
