ارتباط بین یائسگی و افزایش بیماری های قلبی _ عروقی

تریتانیوز -بهناز عباسی مقدم -کارشناس ارشد تغذیه -یک مطالعه جدید گزارش می دهد که زنانی که دیرتر یائسه می شوند استرس اکسیداتیو کمتری دارند و سلامت قلبی بهتری دارند. 

• خطر قلبی عروقی پس از یائسگی به دلیل کاهش سطح استروژن افزایش می یابد.

با این حال، زنانی که دیرتر وارد یائسگی می شوند، کمتر در معرض خطر حمله قلبی و سکته هستند.

• یک مطالعه نشان داد که یائسگی دیررس با کاهش استرس اکسیداتیو (عدم تعادل بین رادیکالهای آزاد و آنتی اکسیدانتها)و بهبود عملکرد اندوتلیال (لایه درون رگی)مرتبط است.

• کارشناسان می گویند که با افزایش سن کنترل فشار خون، کلسترول و قند خون بسیار مهم است.

• کاهش استرس، خواب خوب، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم نیز می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند.

آیا سن شروع یائسگی می تواند بر سلامت قلب تأثیر بگذارد؟ 

بر اساس یک مطالعه جدید، زنانی که در سن ۵۵ سالگی و بالاتر شروع به یائسگی کردند، نسبت به زنانی که زودتر قاعدگی در آنها متوقف شد، سیستم قلبی عروقی سالم تری داشتند.

نویسندگان توضیح دادند که کاهش سطح کلسترول بد یا LDL به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کند که این خود منجر به بهبود عملکرد لایه درون رگی می شود.

هنگامی که اختلال عملکرد اندوتلیال وجود دارد، جریان خون به قلب محدود می شود، که ممکن است منجر به حمله قلبی در زنان شود.

نویسندگان درمطالعه جدیدی می‌گویند که درک این عوامل می‌تواند به پزشکان درمراقبت از بیماران زن کمک کند وخطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهند.

این امرمهمی است زیرا مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها به آمار بالای بیماریهای قلبی وعروقی وهمینطور مرگ ناشی از آن اشاره میکند و تائید میکند که سن یائسگی با خطر بیماری قلبی عروقی مرتبط است.

نویسندگان توضیح دادند که مشخص شده است که خطر حمله قلبی و سکته درحابت عادی در زنان کمتر از مردان است. با این حال، پس از رسیدن زنان به یائسگی، خطر به همان میزان افزایش می یابد.

علاوه بر این، سن زن در زمان یائسگی روی این مطلب تاثیر دارد. اگر او در سن ۵۵ سالگی یا بیشتر شروع به یائسگی کند، احتمال ابتلای او به بیماری قلبی ۲۰ درصد کمتر از فردی است که چرخه قاعدگی اش در سنین پایین تر متوقف می شود.

نویسندگان مطالعه اخیر می خواستند دلیل آن را دریابند.

برای انجام این کار، محققان جریان شریان بازویی ۹۲ زن را اندازه‌گیری کردند تا ببینند چگونه شریان بالای بازوهای آن‌ها می‌تواند با افزایش جریان خون منبسط شود. آنها همچنین سلامت میتوکندری را اندازه گیری کردند و آزمایش های هورمونی را برای تأیید یائسگی انجام دادند.

در نهایت، پس ازتجزیه و تحلیل هاهمانطور که انتظار می رفت، زنان یائسه عملکرد شریانی بدتری داشتند.

با این حال، بین گروه یائسگی دیر هنگام و کسانی که زودتر قاعدگی شان متوقف شد، تفاوت وجود داشت. گروه با شروع دیرهنگام یائسگی ۲۴ درصد عملکرد عروقی بدتری نسبت به زنان قبل از یائسگی داشتند، در حالی که گروه با شروع طبیعی ۵۱ درصد عملکرد  عروقی بدتری نسبت به زنان قبل ازیائسگی داشتند.

همچنین اشاره شد که این تفاوت‌ها به مدت پنج سال یا بیشتر پس از یائسگی ادامه داشت.

این امر باعث شد محققان بفهمند که زنانی که یائسگی دیرتر را پشت سر می گذارند از اختلال عملکرد عروقی که می تواند ناشی از استرس اکسیداتیو باشد محافظت می شوند.

ارتباط بین یائسگی و بیماری های قلبی عروقی 

یک متخصص قلب و عروق گفت استروژن به محافظت از سیستم قلبی عروقی کمک می کند.

او همچنین اضافه کرد : “این موضوع به حفظ انعطاف پذیری عروق خونی و تنظیم سطح کلسترول کمک می کند.” به همین دلیل است که یائسگی با تاخیر می تواند برای زنان مفید باشد.

عوامل خطر سنتی برای ایجاد بیماری های قلبی عروقی شامل سیگار کشیدن، فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا و چاقی است.

اوتوضیح داد که یائسگی این خطر را تسریع می کند، به خصوص اگر زنان قبل از ۴۰ سالگی وارد پروسه یائسگی شوند.

او اضافه کرد که علائم معمول یائسگی مانند اختلالات خواب و خلق و خو، افزایش وزن و کاهش انرژی می تواند باعث کاهش فعالیت زنان شود که این عوامل به خودی خود ریسک ابتلا به بیماریهای قلب وعروق را افزایش می دهد.

او همچنین اظهارات همکارش را در مورد تغییرات هورمونی تائید کرد و اظهار داشت که کاهش سطح استروژن ممکن است باعث افزایش مستقیم کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) شود، به اصطلاح کلسترول “بد” که مسئول انسداد عروق است.

چگونه زنان می توانند خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش دهند: 

متخصص تغذیه وقلب و عروق گفت که یافته‌های این مطالعه مهم هستند زیرا به ما کمک می‌کنند بفهمیم زمان یائسگی چگونه بر سلامت قلب تأثیر می‌گذارد.

او گفت: “این همچنین در را برای مطالعات بیشتر و گفتگو با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی در مورد اینکه آیا درمان هورمونی جایگزین (HRT) می تواند گزینه مفیدی برای کسانی باشد که یائسه می شوند ،باز می کند.”

او اضافه کرد که اقدامات پیشگیرانه دیگری نیز وجود دارد که زنان می توانند برای بهبود سلامت قلبی عروقی خود انجام دهند.

وی گفت: برای کاهش خطر حملات قلبی و سکته مغزی با افزایش سن، زنان باید تمام عوامل خطرساز متابولیک قلبی خود مانند فشار خون، کلسترول و قند خون را تحت نظر داشته و بهینه سازی کنند.

علاوه بر این، زنان می توانند برای اولویت دادن به سلامت قلب وعروق خود از روشهای:

• مدیریت استرس

• خواب با کیفیت

• ورزش مداوم (تمرینات هوازی و مقاومتی)

• یک رژیم غذایی مغذی

بهره گیرند.اوگفت: “یک رژیم غذایی با مواد مغذی کافی بر بهبود سلامت اندوتلیال، مقابله با استرس اکسیداتیو، التهاب و مقاومت به انسولین که ممکن است در دوران یائسگی ایجاد شود، تمرکزدارد.”