تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • نام روزهای هفته تأمین اجتماعی سال ۱۴۰۴ اعلام شد

  • لیست شعب کشیک بانک سینا در روزپنجشنبه ۱۹تیرماه ۱۴۰۴

  • اعلام شعب کشیک بانک ایران زمین در استان های تهران و البرز در روز پنجشنبه نوزدهم تیر ۱۴۰۴

  • دعوت به مجمع عمومی عادی سالانه صاحبان سهام بانک کارآفرین

  • اعلام شعب کشیک بانک کارآفرین در روز ١٩ تیرماه

  • سرپرست معاونت حقوقی و نظارت بانک توسعه تعاون منصوب شد

  • سهم بانک قرض‌الحسنه مهر ایران از تراکنش‌های شاپرکی در خرداد ۱۴۰۴

  • نشست ادواری معاون فناوری و نوآوری وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات با مدیرعامل پست بانک ایران برای حمایت از شرکت‌های دانش‌بنیان

  • بانک توسعه صادرات ایران ۳۴ ساله شد

  • تغییر در زمان‌بندی چرخه‌های تسویه سامانه پایا از ۱۹ تیرماه

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›یبوست را چگونه در خانه درمان کنیم؟

یبوست را چگونه در خانه درمان کنیم؟

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۱-۲۹

اگر به تعداد دفعاتی که غذایی می‌خورید، تخلیه روده ندارید یا اگر اجابت مزاج دشوار دارید، دچار یبوست هستید.(حداقل یک بار در روز باید اجابت مزاج داشته باشید)

ü       رژیم غذایی بر پایه کربوهیدارت به همراه انواع شبزی و مسوه، مطمئن ترین درمان یبوست است.

ü       مصرف آلو(۱۵۰ گرم در روز) می‌تواند با افزایش تغییرات در فعالیت قسمت های پایینی روده، کمک کند.

ü       مصرف سبوس در روز مفید است.

ü       مصرف حبوبات (حاوی انواع فیبرها به خصوص فیبرهای جاذب آب ، یعنی سلولز و همی سلولز) می‌تواند مفید باشد.

ü       نوشیدن روزانه آب به خصوص در افراد با مزاج خشک(سوداوی و صفراوی)، در هنگام تشنگی ضروری است.

ü       تحرّک بیشتر و خواب کمتری داشته باشید.

ü       مصرف برنج، ماست، سیب‌زمینی، نان ساندویچی، نان بربری و میوه‌های نارس را کاهش دهید.

ü       استنشاق رایحه گیاهانی نظیر ریحان، بابونه، گشنیز، زنجبیل، اسطوخدوس، لیمو، پرتقال، رز و رزماری می تواند در درمان یبوست بسیار مؤثر باشد.

ü       تخلیۀ روده بزرگ را به هیچ وجه به تأخیر نیاندازید.

ü       مدت طولانی در دستشویی طولانی ننشینید.

ü       غذا را زیاد بجوید.

ü       فقط نان سبوس‌دار بخورید.

ü       خوراکی‌های ملین مثل زیتون و انجیر زیاد میل کنید.

ü       میوه زیاد میل کنید. مثل گلابی، سیب زرد، لیمو شیرین، گیلاس، انجیر، انگور، هلو، شفتالو و خربزه

ü       نوشابه نخورید.

ü       در صورتی که پس از رعایت موارد فوق بهبودی حاصل نشد، از داروهای ذیل به طور موقت(مثلاً یک هفته) استفاده کنید. اگر باز هم دچار عود بیماری شدید حتماً به پزشک مراجعه کنید:

· بارهنگ(حتی برای شیرخواران و کودکان): یک قاشق چای خوری بارهنگ را در یک استگان آب بجوشانید و آن را با کمی شکر شیرین کنید، صبح و ظهر و شب مقداری از ان را به کودک بدهید. (شیرخوار، نصف قاشق چای خوری و کودکان بزرگ‌تر ۱۲ قاشق چای‌خوری)

· ترنجبین(اطفال و افراد بالغ): برای افراد بالغ ۱۴۰-۳۵ گرم و برای کودکان و شیرخواران ۲-۱ قاشق مرباخوری در آب جوش بریزید و حل کنید. این محلول را پس از صاف کردن، هر روز صبح ناشتا از آن بنوشید.

· بنفشه معطّر(مسهل اطفال): ۱۰-۶ گرم دانه بنفشه را در یک استکان آب برای چند ساعت بخیسانید و به کودک بدهید. برای افراد بالغ ۱۵-۱۲ گرم مصرف شود.

· روغن زیتون: افراد بالغ ۲-۱ قاشق غذاخوری و کودکان ۲-۱ قاشق چای‌خوری، روزانه سه نوبت

· عناب(درمان یبوست مزمن): یک لیوان عناب را در یک لیوان آب بحوشانید تا نرم شود، سپس هسته‌های آن را جدا و صبح ناشتا میل کنید.

· فلوس: ۶۰-۳۰ گرم مغز فلوس را در یک لیوان آب بجوشانید و صبح ناشتا میل نمائید.

· تخم کتان: ۵-۵/۲ گرم بذر کتان را در یک لیوان آب جوش دم کرده روزانه ۳ نوبت هر نوبت یک استکان میل کنید.

· تره: ۳-۲ قاشق چای خوری پودر بذر تره در روز میل کنید.(بعد از هر غذا)

· آلوئه‌ورا : آب این گیاه ماده ای دارد که با تحریک روده‌ها، از یبوست جلوگیری می‌کند.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=8132

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    ورود محموله جدید داروی «وارفارین» از فنلاند؛ بزودی

    ۱۳۹۷-۰۵-۱۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    راه های مناسب برای سلامتی دندان و لثه

    ۱۳۹۷-۱۲-۰۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    دیسمنوره چیست؟

    ۱۳۹۶-۰۳-۲۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    کاربرد طب سنتی در دردهای ستون فقرات

    ۱۳۹۷-۰۵-۱۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    راجع به انسولین استنشاقی بیشتر بدانید

    ۱۳۹۶-۰۴-۱۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    اگربیشتر روز روی صندلی نشسته ایدحتما بخوانید

    ۱۳۹۶-۰۷-۰۳
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • نام روزهای هفته تأمین اجتماعی سال ۱۴۰۴ اعلام شد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • بانک سینا

    لیست شعب کشیک بانک سینا در روزپنجشنبه ۱۹تیرماه ۱۴۰۴

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • اعلام شعب کشیک بانک ایران زمین در استان های تهران و البرز در روز پنجشنبه ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • دعوت به مجمع عمومی عادی سالانه صاحبان سهام بانک کارآفرین

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • اعلام شعب کشیک بانک کارآفرین در روز ١٩ تیرماه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است