تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • پیام تسلیت مدیرعامل بیمه ایران برای در گذشت آقای سیف،از کارکنان بیمه ایران

  • نگاهی به نمایش «آداب شکار روباه»/ چادرنشینی به وقت مرگ و خیانت

  • تولید اقتصادی از خاک کم عیار؛ نگاهی به ۲۷ سال فعالیت کارخانه لیچینگ سرچشمه

  • جلسه معرفي ودموی سامانه سيپا و پلتفرم ابزارهاي تامين مالي زنجیره توليدبا حضور مدیر عامل پست بانک ایران برگزار شد 

  • پویش ایران برای ایران همراه با پوشش خطر جنگ

  • هدیه همراه اول به مردم لرستان به‌مناسبت ثبت جهانی دره خرم‌آباد

  • تشریح آخرین اقدامات انجام شده برای پایداری خدمات بانک سپه

  • مدیر شعب بانک مسکن آذربایجان شرقی بین کرد: پرداخت بیش از ۹۱ هزار میلیاردریال تسهیلات نهضت ملی مسکن / حمایت از اقشار کم درآمد و فاقد مسکن از اولویت هاست

  • مناسبت چهل و پنجمین دوره قرعه کشی حساب های قرض الحسنه پس انداز بانک مسکن و در گفتکو با کارشناس مسایل قرآنی مطرح شد: انجام مطلوب رسالت دینی و اجتماعی بانک مسکن با انجام امور عام المنفعه / مصرف مال انسان در مسیر خیر و برکت با افتتاح حساب های قرض الحسنه پس انداز

  • وظیفه اصلی تأمین اجتماعی، پرداخت حقوق کافی و به‌موقع و ارائه خدمات درمانی باکیفیت است

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›یبوست را چگونه در خانه درمان کنیم؟

یبوست را چگونه در خانه درمان کنیم؟

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۱-۲۹

اگر به تعداد دفعاتی که غذایی می‌خورید، تخلیه روده ندارید یا اگر اجابت مزاج دشوار دارید، دچار یبوست هستید.(حداقل یک بار در روز باید اجابت مزاج داشته باشید)

ü       رژیم غذایی بر پایه کربوهیدارت به همراه انواع شبزی و مسوه، مطمئن ترین درمان یبوست است.

ü       مصرف آلو(۱۵۰ گرم در روز) می‌تواند با افزایش تغییرات در فعالیت قسمت های پایینی روده، کمک کند.

ü       مصرف سبوس در روز مفید است.

ü       مصرف حبوبات (حاوی انواع فیبرها به خصوص فیبرهای جاذب آب ، یعنی سلولز و همی سلولز) می‌تواند مفید باشد.

ü       نوشیدن روزانه آب به خصوص در افراد با مزاج خشک(سوداوی و صفراوی)، در هنگام تشنگی ضروری است.

ü       تحرّک بیشتر و خواب کمتری داشته باشید.

ü       مصرف برنج، ماست، سیب‌زمینی، نان ساندویچی، نان بربری و میوه‌های نارس را کاهش دهید.

ü       استنشاق رایحه گیاهانی نظیر ریحان، بابونه، گشنیز، زنجبیل، اسطوخدوس، لیمو، پرتقال، رز و رزماری می تواند در درمان یبوست بسیار مؤثر باشد.

ü       تخلیۀ روده بزرگ را به هیچ وجه به تأخیر نیاندازید.

ü       مدت طولانی در دستشویی طولانی ننشینید.

ü       غذا را زیاد بجوید.

ü       فقط نان سبوس‌دار بخورید.

ü       خوراکی‌های ملین مثل زیتون و انجیر زیاد میل کنید.

ü       میوه زیاد میل کنید. مثل گلابی، سیب زرد، لیمو شیرین، گیلاس، انجیر، انگور، هلو، شفتالو و خربزه

ü       نوشابه نخورید.

ü       در صورتی که پس از رعایت موارد فوق بهبودی حاصل نشد، از داروهای ذیل به طور موقت(مثلاً یک هفته) استفاده کنید. اگر باز هم دچار عود بیماری شدید حتماً به پزشک مراجعه کنید:

· بارهنگ(حتی برای شیرخواران و کودکان): یک قاشق چای خوری بارهنگ را در یک استگان آب بجوشانید و آن را با کمی شکر شیرین کنید، صبح و ظهر و شب مقداری از ان را به کودک بدهید. (شیرخوار، نصف قاشق چای خوری و کودکان بزرگ‌تر ۱۲ قاشق چای‌خوری)

· ترنجبین(اطفال و افراد بالغ): برای افراد بالغ ۱۴۰-۳۵ گرم و برای کودکان و شیرخواران ۲-۱ قاشق مرباخوری در آب جوش بریزید و حل کنید. این محلول را پس از صاف کردن، هر روز صبح ناشتا از آن بنوشید.

· بنفشه معطّر(مسهل اطفال): ۱۰-۶ گرم دانه بنفشه را در یک استکان آب برای چند ساعت بخیسانید و به کودک بدهید. برای افراد بالغ ۱۵-۱۲ گرم مصرف شود.

· روغن زیتون: افراد بالغ ۲-۱ قاشق غذاخوری و کودکان ۲-۱ قاشق چای‌خوری، روزانه سه نوبت

· عناب(درمان یبوست مزمن): یک لیوان عناب را در یک لیوان آب بحوشانید تا نرم شود، سپس هسته‌های آن را جدا و صبح ناشتا میل کنید.

· فلوس: ۶۰-۳۰ گرم مغز فلوس را در یک لیوان آب بجوشانید و صبح ناشتا میل نمائید.

· تخم کتان: ۵-۵/۲ گرم بذر کتان را در یک لیوان آب جوش دم کرده روزانه ۳ نوبت هر نوبت یک استکان میل کنید.

· تره: ۳-۲ قاشق چای خوری پودر بذر تره در روز میل کنید.(بعد از هر غذا)

· آلوئه‌ورا : آب این گیاه ماده ای دارد که با تحریک روده‌ها، از یبوست جلوگیری می‌کند.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=8132

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    ۱۱ باور اشتباه درباره قدرت مغز که نمی‌دانستید

    ۱۳۹۷-۰۳-۱۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۵ عامل در بروز سردرد

    ۱۳۹۷-۱۰-۱۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    دو خوراکی موثر در زیبایی پوست

    ۱۳۹۵-۱۲-۱۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    پای مرغ بخوریم یا نه؟

    ۱۳۹۸-۰۵-۰۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    تشخیص پوسیدگی دندان در خانه

    ۱۳۹۷-۰۶-۰۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    چند فایده جسمی و روحی شنا کردن

    ۱۳۹۷-۰۱-۲۷
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • پیام تسلیت مدیرعامل بیمه ایران برای در گذشت آقای سیف،از کارکنان بیمه ایران

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۷
  • نگاهی به نمایش «آداب شکار روباه»/ چادرنشینی به وقت مرگ و خیانت

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۶
  • تولید اقتصادی از خاک کم عیار؛ نگاهی به ۲۷ سال فعالیت کارخانه لیچینگ سرچشمه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۶
  • جلسه معرفي ودموی سامانه سيپا و پلتفرم ابزارهاي تامين مالي زنجیره توليدبا حضور مدیر عامل ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۶
  • پویش ایران برای ایران همراه با پوشش خطر جنگ

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۶
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است