تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • اطلاعیه شماره ۷ بانک سپه/امکان پرداخت چک‌های بانک سپه در شعب و از طریق سامانه چکاوک فراهم شد

  • تقاضای مس در دهه آینده به‌شدت از عرضه پیشی می‌گیرد

  • تمدید مهلت معرفی حساب وكالتی برای ثبت نام در طرح فروش محصولات ایران خودرو

  • ارائه بیش از ۴۰۰ سرویس در بستر بانكداری باز بانك ملت (بانكیما)

  • رشد ۶۰ درصدی نسبت به مدت مشابه سال ۱۴۰۳/ مانده تسهیلات بانك ملت از ۲.۵۵۵ همت گذشت

  • ارسال OTP در بله برای کسب‌وکارها رایگان شد

  • دیدار مدیرعامل بانک تجارت با خانواده شهید علی تیزکار

  • مهلت امکان وکالتی کردن حساب‌های بانک سپه در طرح ثبت نام محصولات شرکت ایران خودرو تمدید شد

  • پرداخت بیش از ۴۴ هزار میلیارد ریال تسهیلات ازدواج و فرزندآوری توسط بانک تجارت تا پایان خردادماه

  • ثبت‌نام محصولات ایران‌خودرو با حساب وکالتی بانک تجارت تا ۱۷ تیرماه تمدید شد

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›راه‌کارهایی برای داشتن یک زندگی سالم

راه‌کارهایی برای داشتن یک زندگی سالم

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۲-۳۰
افراد بسیاری همیشه به دنبال راه‌کارهایی برای داشتن یک زندگی سالم هستند.

با خواندن این مقاله به راهکارهای کاربردی و خوبی خواهید رسید. برطبق آمار اعلام شده، از جمعیت ۸۰ میلیونی ایران، ۵۰ میلیون نفر با مشکل چاقی روبه‌رو هستند. میزان مرگ و میر ناشی از چاقی نسبت به چهار سرطان شایع ریه، روده، پستان و پروستات بیشتر است.

امروزه در تمام دنیا بیشتر افراد به اضافه وزن دچار هستند و روز به روز این آمار بیشتر می‌شود و این خبر بسیار بدی است؛ اما ما می‌توانیم با به کار بستن راهکارهای گفته شده در این مقاله و ایجاد تغییر و تحول در شیوه زندگی خود، محیط و دنیایی سالمتر داشته باشیم.

کارهای‌تان را به‌صورت گروهی انجام دهید

این یک تمرین مدیریتی است که به آسانی می‌تواند ثبات و انگیزه شما را در زندگی افزایش دهد؛ برای مثال می‌توانید گروه‌هایی را با هدفهای مشترک، تشکیل دهید. به جای اینکه به تنهایی انرژی خود را صرف انجام کاری کنید، دیگران را نیز در کارها شکت دهید. برای رسیدن به آن می‌توان از راه  ایجاد انگیزه و مهم شمردن آنها، کارهای‌تان را به بهترین شکل انجام دهید. عضو چه گروهی هستید؟ کدام یک از علایق‌تان را می‌توانید با دیگران به اشتراک بگذارید؟

به اشتراک گذاشتن دانسته‌ها

شما دانش بسیاری دارید که می­توانید این دانسته‌ها را در اختیار اطرافیانتان نیز قراردهید؛ همچنین موارد بسیاری در اطرافتان هست که می­توانید آنها را کشف کنید و یاد بگیرید. آیا می‌توانید محیطی فراهم کنید که مردم بتوانند به‌صورت گروهی به یادگیری بپردازند؟ شاید تشکیل یک کلاس آشپزی هفتگی و یا آموزش حرکتهای ورزشی، ایده خوبی باشد؛ این مکان باید به‌گونه‌ای باشد که افراد بتوانند در آنجا ایده­ها و دانسته‌های خود را به دیگران منتقل کرده و با یکدیگر به بحث بنشینند. شما چه کار و فعالیت را به‌خوبی انجام می‌دهید؟ به‌خاطر انجام چه کارهایی اطرافیانتان از شما تعریف می‌کنند؟ دوست دارید در مورد چه موضوعهایی صحبت کنید؟ همه این پرسشها می‌توانند برای انتخاب نوع کلاس به شما کمک کنند.

تمرکز بر روی تشویق دیگران

اولین پرسش کلیدی این است که چگونه افراد را می‌توان قانع به انجام کاری کرد؟ شاید بتوان با زور کسی را مجبور به انجام کاری کرد؛ اما تنها راه این است که باید افراد را به انجام کاری که دوست دارند تشویق کنیم. در اینجا این پرسش پیش می‌آید که چگونه می‌توان کسی را به انجام یک کار تشویق نمود؟ و اینکه چگونه خواسته دیگران را با خواسته خودمان همسو کنیم؟

تأثیر مثبت

راه آسان برای تأثیرگذاری بر روی دیگران این است که به شکلی زندگی کنید که الگویی برای دیگران باشید؛ به‌عنوان مثال، چند نفر برای صرف پیتزا به یک رستوران رفتند، یکی از خانمهای گروه شروع به پاک‌کردن چربی روی پیتزا با دستمال کرد، او این کار را به عادت همیشه و بدون اینکه قصد جلب توجه داشته باشد انجام داد، بعد از آن، خانمهایی که در کنار او نشسته بودند و نیز میزهای کناری این کار را یکی پس از دیگری انجام دادند؛ زیرا عمل او بسیار هوشمندانه بود و به سلامتی نیز کمک می­کرد، به‌خاطر همین همگی بدون تفکر، به تقلید از او پرداختند. همین کار بسیار ساده منجر به شکل‌گیری عادت جدیدی در افراد حاضر در رستوران شد.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=12017

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    اسامی داروهای لاغری غیرمجاز ماهواره ای و اینترنتی اعلام شد

    ۱۳۹۶-۰۵-۲۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    با این دمنوش به جنگ کم‌خونی بروید

    ۱۳۹۶-۱۰-۲۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    هشدار؛ چغاله بادام با طعم انگل

    ۱۳۹۷-۰۲-۱۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    آلودگی صوتی چه تاثیری بر یادگیری کودکان دارد؟

    ۱۳۹۶-۰۶-۱۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    فواید بی نظیر چای سفید

    ۱۳۹۶-۱۲-۲۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    کراتین چیست؟

    ۱۳۹۶-۰۸-۱۶
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • اطلاعیه شماره ۷ بانک سپه/امکان پرداخت چک‌های بانک سپه در شعب و از طریق سامانه ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۲
  • تقاضای مس در دهه آینده به‌شدت از عرضه پیشی می‌گیرد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۲
  • تمدید مهلت معرفی حساب وكالتی برای ثبت نام در طرح فروش محصولات ایران خودرو

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۲
  • ارائه بیش از ۴۰۰ سرویس در بستر بانكداری باز بانك ملت (بانكیما)

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۲
  • بانک ملت

    رشد ۶۰ درصدی نسبت به مدت مشابه سال ۱۴۰۳/ مانده تسهیلات بانك ملت از ۲.۵۵۵ ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۲
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است