دمنوش گیاهی برای لاغری (معرفی + طرز تهیه)
گیاهان دارویی و دمنوشهای لاغری بدن را پاکسازی میکنند. سوخت و ساز را افزایش میدهند و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع باعث بهبود دستگاه گوارش میشوند. این دمنوشها آنتیاکسیدان قوی برای دفع چربیها و بافتهای مرده و آسیبدیده دارند. قند خون و مقاومت سلولها به انسولین را کم میکنند و از همه بهتر آرامبخش قوی محسوب میشوند. بنابراین اگر به دنبال روشی برای کنترل و کاهش استرس خود می گردید میتوانید به این دمنوشهای گیاهی اعتماد کنید. این دمنوشها همچنین تجمع چربیها و التهاب در بافتهای بدن و میزان اضطراب و استرس را کاهش میدهند.
معرفی چند نمونه دمنوش گیاهی برای لاغری
دمنوش گیاهی بابونه
دمنوش بابونه از گیاهان خشک شده بابونه تهیه میشوند که منبع غنی آنتیاکسیدانهای مختلف است. این دمنوش به آرامش و تقویت مغز و اعصاب کمک میکند و همینطور در درمان عفونت نیز مؤثر است.
طرز تهیه:
یک قاشق چایخوری بابونه را در یک لیوان آب جوش بریزید و روی شعله غیر مستقیم بگذارید. دمنوش بعد از ۱۰ دقیقه، آماده است. آن را صاف کرده و بنوشید. با مداومت در نوشیدن دمنوش لاغری بابونه، به تأثیرات چشمگیر آن پی خواهید برد. در لینک زیر با دیگر خواص بابونه آشنا شوید.
دمنوش گیاهی چای ترش
گلهای گیاه چای ترش یکی از بهترین گیاهان طبیعی برای لاغری و داشتن شکمی تخت محسوب میشوند. این گیاه سرشار از آنتیاکسیدانها است و به دفع چربیها و نو کردن بافتهای بدن و تقویت عضلات کمک زیادی میکند. شما میتوانید چای ترش را از عطاریها تهیه کنید.
طرز تهیه:
یک لیوان آب را بجوشانید و زمانی که به جوش آمد میزان ۱۰ گرم از گلهای چای ترش را به آن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کرده و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. در نهایت چایتان را صاف کرده و دو بار در روز میل کنید. این روند را به مدت ۱۰ روز ادامه دهید و سپس ۵ روز استراحت کنید. میتوانید چای ترش را به صورت خنک و همراه با یخ نیز میل کنید. رنگ قرمز و طعم مطلوب آن به دلتان مینشیند.
دمنوش گیاهی زنجبیل
زنجبیل دمای بدن را افزایش میدهد و یک چربیسوز فوقالعاده محسوب میشود. ترکیبات موجود در این ماده تمام بقایای جمع شده در شکم را از بین میبرد. حتما میدانید که چربیهای این ناحیه به واسطه کم تحرکی، استرس و مشکلات هورمونی بروز میکند. چای زنجبیلی همچنین باعث توقف تولید کورتیزول میشود. اگر روز بدی داشتهاید و یا اینکه تمام روز را پشت میز کارتان در برابر رایانه مینشینید و چاق شدهاید حتما این نوشیدنی را در برنامه غذاییتان بگنجانید.
طرز تهیه:
یک لیوان آب را داغ کنید و زمانی که به جوش آمد زیر شعله را خاموش کنید. یک قاشق کوچک زنجبیل رنده شده را به آن اضافه کرده و اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه دم بکشد. میتوانید برای خوشطعمتر شدن آن مقداری عسل به نوشیدنیتان اضافه کنید و سریع آن را بنوشید. در لینک زیر با دیگر فواید و مضرات زنجبیل آشنا شوید.
دمنوش گیاهی چای سبز
چای سبز حاوی آنتیاکسیدانی است که باعث افزایش متابولیسم میشود و حدود ۴۳ درصد، چربیسوزی بدن را افزایش میدهد. مصرف چای سبز پیش از ورزش، باعث چربیسوزی طبیعی بدن میشود. بهترین زمان نوشیدن این دمنوش لاغری، دو ساعت پس از هر وعده غذایی است.
طرز تهیه:
یک قاشق مرباخوری چای سبز را همراه یک لیوان آب جوش در قوری بریزید و ۷ تا ۸ دقیقه در آن را ببندید. پس از گذشت این زمان، دمنوش را صاف کرده و بنوشید. چای سبز خواص بینظیری دارد که برای آگاهی از آنها پیشنهاد میکنیم به لینک زیر بروید.
دمنوش گیاهی زیره
زیره گیاهی گرم و ضد نفخ است که مصرف آن به افراد چاق توصیه میشود.
طرز تهیه:
برای تهیه این دمنوش یک قاشق غذاخوری پودر زیره آسیاب شده را مانند چای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم کنید. بهتر است این دمنوش نیم ساعت پیش از غذا میل شود تا تأثیر معجزهآسای لاغری را نشان دهد.
یادتان باشد که برای خوش اندام بودن نمیتوانید صرفا به این نوشیدنیها اتکا کنید. بهترین کار این است که این نوشیدنیها را در چهارچوب یک رژیم غذایی متعادل و متنوع گنجانده و از تحرک بدنی غافل نشوید تا بتوانید سریع به نتیجه مطلوب خود در داشتن یک وزن ایدهآل برسید.
