تورابخاطر دوست داشتن دوست می دارم

تریتانیوز: دکترپروانه صفایی مقدم –  روانشناس بالینی-ازدواج و تشكيل زندگي مشترك، پايان كار نيست كه آغازراهي طولاني است. در اين مسيرآناني موفق خواهند بود كه بدانند و بتوانند زندگي مشترك خود را سرشار از عشق و علاقه سازند، اما سوال هميشگي اين است؛ به واقع سخت خواهد بود كه زوجي نمونه وخوشبخت باشيم؟براي پاسخ به اين پرسش،زندگي‌هاي مختلفي بررسي شده و محققان دريافته‌اند نكاتي وجود داردكه ميان همه زوج‌هاي خوشبخت مشترك است. پس خوب است آنها را با هم مرور كنيم.شايد به ما هم كمك كنند تا زندگي شيرين‌تري داشته باشيم.

آنها ممكن است هر سني داشته باشند، 30 ساله يا حتي 75 ساله، با هر درآمدي و هر شكل و ظاهر و قد و قواره‌اي. مهم نيست كه چند سال با هم و كنار هم زندگي كرده‌اند. هر طور كه باشند و اهل هر جا كه باشند، وقتي كه شما زوجي خوشبخت را مي‌بينيد، بسرعت متوجه خوشبختي‌شان مي‌شويد. آنها خوشبخت هستند، نه به دليل اين‌كه از سياره‌اي ديگر به زمين آمده‌اند و نه به دليل اين‌كه خدا به آنها شانس بهتر و بيشتري داده است، فقط براي اين كه آنها مي‌دانند چگونه بايد شاد باشند و شاد زندگي كنند.چطور اين زوج‌ها در روزهاي شاد و غمگين زندگي، عاشق هم مانده‌اند؟خوشبختانه پاسخ اين سوال ربطي به شانس و بخت ندارد. جواب اين سوال ساده است. در نتيجه خواستن و تعهد متقابل، آنها اهميت موارد زير را درك كرده‌اند.

• واقع بين باشيم

هميشه دقت كنيم و به خاطر داشته باشيم كه شيفتگي‌هاي ديوانه‌واري را كه روزهاي اول آشنايي با همسر آينده تجربه مي‌كنيم، روزي پايان خواهد يافت و جاي آن را رابطه‌اي عميق‌تر و غني‌تر خواهد گرفت؛ رابطه‌اي كه بايد عشق و علاقه واقعي را نيز در بر بگيرد، رابطه‌اي طولاني مدت كه فراز و نشيب‌هاي خاص خود را دارد. پس اگر هميشه بخواهيم و منتظر باشيم كه فقط روزهاي آفتابی و شاد را ببينيم، اشتباه بزرگي مرتكب شده‌ايم.بنابراين بايد واقع‌بين بود و زندگي را آن گونه كه هست، ديد.

2 ـ رابطه را دريابيم

علف‌هاي هرز در هر باغچه و باغي، حتي بزرگ‌ترين و زيباترين گياهان را نيز با مشكل مواجه مي‌سازند. در مورد روابط ما هم دقيقا همين طور است. براي داشتن رابطه‌اي خوب، مهم است كه مشكلات و سوءتفاهم‌ها را سريع بيان و مشخص كنيم. برخي مردم عقيده دارند كه روابط خوب و مثبت به طور طبيعي و حتي بدون دليل رخ مي‌دهند، اما واقعيت اين است كه روابط خوب، مانند هر چيز خوب ديگري كه مي‌خواهيم در زندگي داشته باشيم به پرورش و كار نياز دارد. بي‌توجهي به رابطه، آن را به نابودي مي‌كشاند. پس هميشه به فكر رابطه با همسر خود باشيم.

3 ـ زماني را با هم سپري كنيم

به اين جمله خوب دقت كنيد. هيچ جايگزيني براي دقايقي كه با هم به اشتراك مي‌گذاريد، وجود ندارد. زماني كه شما دقايقي را با هم سپري مي‌كنيد، بدون حضور بچه‌ها يا ساير عوامل جز خودتان، پيوندي صميمي شكل مي‌گيرد كه در هيچ شرايط ديگري رخ نمي‌دهد. البته بهتر است كه در اين زمان‌ها، فعاليتي مشترك با همسرتان انجام دهيد، كاري مانند رسيدگي به باغچه يا گلدان‌ها، پياده‌روي، قدم زدن و… نه اين كه به تماشاي تلويزيون بنشينيد و هر يك غرق در فيلم شويد.

4 ـ كمي هم دور از هم باشيم

شايد اين نكته برخلاف تصور گروهي از همسران باشد، اما خوب است بدانيد گاهي جدا بودن از يكديگر نقش مهمي در ايجاد يك رابطه شاد و موفق دارد. كاملا طبيعي است كه شما و همسرتان علايق و فعاليت‌هايي متفاوت با يكديگر داشته باشيد، اما بايد بتوانيد از اين همه تفاوت به تفاهم برسيد. همچنين گاهي دور بودن و دلتنگ شدن براي همسرتان، اهميت حضور او را بيشتر نشان مي‌دهد.

5ـ تفاوت‌ها راهي براي تفاهم است

اندكي تامل كنيد؛ به خاطر بياوريد كه ابتدا چگونه به همسرتان دل بسته‌ايد؟ چه خصوصياتي در او وجود داشت كه شما را به او علاقه‌مند كرد؟ قول مي‌دهم همان چيزي بوده كه الان شما را از هم دور كرده است. پس از زاويه‌اي ديگر به اين تفاوت‌ها نگاه كنيد. بكوشيد بر جنبه‌هاي مثبت اين تفاوت‌ها تكيه كنيد و از آنها بهره ببريد. حتي ممكن است كه اين تفاوت‌ها شما را متعادل‌تر كرده و تبديل به تيمي موفق سازد.

6 ـ از شريك زندگي‌تان انتظار تغيير نداشته باشيد

اگر شما و همسرتان دست از سعي و تلاش براي تغيير ديگري برداريد، ريشه بسياري از مشاجرات خانوادگي را خشكانده‌ايد. در عين حال خوب است تلاش كنيد تا بتوانيد نيازهاي همسرتان را بيش از پيش برآورده سازيد.

7 ـ بپذيريد كه برخي مسائل حل نخواهند شد

در همه زندگي‌ها شرايطي پيش خواهد آمد كه زن و شوهر قادر به توافق بر سر موضوع خاصي نباشند. پس بهتر است به جاي اين‌كه انرژي خود را صرف بحث بر سر اين موضوعات كنيد، بر اين عدم توافق، توافق كنيد.

8 ـ بيشتر رابطه برقرار كنيد

عدم برقراري رابطه صحيح، دليل اول آغاز تلخي‌هاست. پس به حرف همسر خود گوش دهيد بدون اين‌كه صحبت او را قطع كنيد. گاهي لازم است فقط شنونده باشيد. وقتي حرف او تمام شد، خلاصه آنچه را كه شنيده‌ايد، بيان كنيد تا هم او و هم خودتان ببينيد حرف او را درست فهميده‌ايد؟

9 ـ صداقت ضروري است

بي‌اعتمادي يكي از عوامل كليدي و اصلي در تخريب روابط است. همچنين اعتمادي كه يك بار از دست برود يا شكست بخورد، زماني طولاني براي احياي مجدد نياز دارد.

زوج‌هايي خوشبخت و موفق هستند كه اعتماد و صداقت را مانند نفس كشيدن براي زندگي‌شان ضروري بدانند.

10 ـ به همسر خود احترام بگذاريد

اگر با همسر خود با احترام برخورد كنيد، همين رفتار را از او خواهيد ديد. اين‌كه به طور منظم و دائم به او يادآوري كنيد كه چقدر دوستش داريد و وجودش براي شما مهم است، رابطه شما را به شكل چشمگيري بهبود مي‌بخشد پس هيچ وقت از ابراز احساسات خودو قدرداني از همسرتان كم نگذاريد.