تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • پست بانک ایران سقف تسهیلات طرح‌های توجیهی قابل ارائه به کانون مشاوران اعتباری را به ۵۰ میلیارد ریال افزایش داد

  • تداوم سقف برداشت ۳ میلیون ریال وجه نقد از خودپردازهای بانک مسکن / سقف روزانه انتقال وجه از طریق سامانه پل ۵۰۰ میلیون ریال است

  • پرداخت حدود ۱۳۰ همت سهم الشرکه برای ساخت واحدهای نهضت ملی مسکن/ تاکید بانک مسکن بر تسریع در تکمیل و واگذاری واحدهای مسکونی

  • عرضه سکه طلا در شرکت صرافی سینا آغاز شد

  • آگهی دعوت به همکاری

  • حمایت از بنگاه‌های کوچک و متوسط؛ رویکرد راهبردی بانک توسعه صادرات ایران

  • ممنوعیت واگذاری حساب بانکی و ابزارهای پرداخت به سایر افراد

  • جابه‌جایی صد‌ها مسافر خارجی از طریق دریا: بخش مسافری کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران صد‌ها مسافر را در جنگ ۱۲ روزه به مقاصد خود رساند/ انجام ۴۰ سفر و جا‌به‌جایی ۸ هزار مسافر طی ۱۲ روز

  • درخشش مالی «وبصادر» با جهش ۷۷ درصدی درآمد خالص در بهار ۱۴۰۴

  • تشریح جزئیات ابلاغ الکترونیکی دعوتنامه هیأت تجدیدنظر تأمین اجتماعی

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›با مصرف اسفناج، آب مروارید را مهار کنیم

با مصرف اسفناج، آب مروارید را مهار کنیم

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۱-۳۱

یکی از فواید اسفناج، نقش آن در کنترل آب مروارید می باشد. اسفناج همچنین در خونسازی و تشکیل استخوان هم موثر است.  مصرف اسفناج برای سلامت قلب هم توصیه مناسبی است.

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم اسفناج خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می‌دهد.

این خاصیت مربوط به وجود فیتونوترینتهایی به نامهای لوتئین۱  و زئاتانکسین  ۲ در اسفناج است.

خواص آنتی‌اکسیدانی این فیتونوترینت‌ها نیز  به محافظت از پروتئین‌های عدسی چشم کمک  می‌کنند و از تخریب آن جلوگیری می‌کنند.

اسفناج و بیماری قلبی

برگهای سالادی خصوصا شاهی، اندیو، اسفناج و کاهو منابع خوب فولات هستند.

مصرف منظم غذاهای غنی از فولات به کاهش بروز بیماری قلبی در افراد مستعد کمک می‌کند.

اسفناج و استخوان سازی

برگهای سالادی خصوصا اسفناج، شاهی و اندیو دارای مقادیری کلسیم هستند که برای تشکیل  استخوانهای محکم ضروری است.

گرچه، جذب کلسیم نیز مانند آهن توسط فیتاتها کاهش می‌یابد، اما این برگها همچنان از منابع خوب کلسیم محسوب می‌شوند.

اسفناج، منبع آهن

اسفناج نیز دارای مقادیری آهن است ولی به علت وجود فیتات‌ها که از جمله ترکیبات بلوکه کننده جذب آهن هستند، زیست دسترسی آهن اسفناج پایین است.

اندیو منبع خوب آهن است که برای ساخته شدن هموگلوبین ضروری است.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=8358

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    درمان زخم بستر با پلاسمای هلیوم

    ۱۳۹۷-۰۶-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۵ اشتباهی که در هنگام استحمام انجام می‌دهید/ چرا نباید صورت را در حمام شست؟

    ۱۳۹۶-۰۱-۱۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    اهمیت توجه به وعده صبحانه در هرم غذایی

    ۱۳۹۶-۰۴-۰۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ارتباط بیماری پوستی«پسوریازیس» و ریسک ابتلا به دیابت

    ۱۳۹۶-۰۹-۰۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    تاثیرات ورزش در روحیه

    ۱۳۹۶-۰۸-۱۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    غذاهایی که نباید دوبار گرم کنید

    ۱۳۹۷-۰۱-۲۲
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • پست بانک ایران سقف تسهیلات طرح‌های توجیهی قابل ارائه به کانون مشاوران اعتباری را به ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۷
  • تداوم سقف برداشت ۳ میلیون ریال وجه نقد از خودپردازهای بانک مسکن / سقف روزانه ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۷
  • پرداخت حدود ۱۳۰ همت سهم الشرکه برای ساخت واحدهای نهضت ملی مسکن/ تاکید بانک مسکن ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۷
  • عرضه سکه طلا در شرکت صرافی سینا آغاز شد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۷
  • آگهی دعوت به همکاری

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۷
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است