تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • افزایش اعتبار تسهیلات حمایتی از طرح‌های نوآورانه، اشتغال پایدار، توسعه‌ای و تولیدی با عاملیت پست بانک ایران به ۴ هزار و ۵۹۰ میلیارد ریال

  • خط اعتباری ویژه؛ تنها راه نجات بانک مسکن از ناترازی

  • گام‌های بلند شرکت ملی مس برای هوشمندسازی با ساماندهی داده‌ها و مشارکت مجتمع‌ها

  • راه‌اندازی سامانه جامع سازندگان مجاز پروژه‌های توسعه‌ای در شرکت ملی مس

  • بانک سینا حامی مالی سی‌وپنجمین همایش بانکداری اسلامی 

  • صندوق‌های کم‌ریسک، پرتقاضا شدند؛ گزارش مدیر سرمایه‌گذاری تمدن از چشم‌انداز ETFها

  • رشد ۳/۵ برابری جذب منابع در ۵ ماهه ۱۴۰۴ نسبت به مدت مشابه سال گذشته/ پاسخگویی مستمر و بی‌واسطه مدیران شعب به مشتریان

  • بانک مسکن تنها بانکی که درگیر بنگاهداری نشد/ ضرورت افزایش حمایت دولت از تنها بانک توسعه ای کشور

  • گام بلند صنایع پتروشیمی خلیج فارس در کسب رتبه برتر مدیریت ریسک سازمانی و رسیدن به مرحله بلوغ

  • تقدیر از همراه اول به پاس ارائه خدمات ویژه اربعین

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›آیا خروپف نشانه بیماری است

آیا خروپف نشانه بیماری است

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۵-۱۲-۱۵

حدود نیمی از مردان بزرگسال و حدود یک سوم از زنان بزرگسال در خواب خروپف می کنند. خروپف می تواند از نوع شدید تا نوع خفیف دسته بندی شود.

اما حتی خروپف ملایم می تواند خواب را مختل کند و منجر به کم خوابی مزمن در هر دو فرد خروپف کننده و خروپف شنونده شود. خروپف می تواند به مشکلات زناشویی نیز منجر شود.

چه عواملی باعث خروپف می شوند

به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، زمانی که ما خواب هستیم عضلات بدن به حالت استراحت در می آیند، از جمله ماهیچه های گلو که شل و تنگ می شوند. زمانی که فرد نفس می کشد دیواره های گلو شروع به ارتعاش کرده و باعث خروپف با سر و صدا می شود. هرچه گلو باریک تر شود، صدای خروپف بلندتر می شود.

دلیل اینکه مردان بیشتر از زنان خروپف می کنند، فیزیولوژی بدنشان است. مردان بیشتر دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و به دلیل وزن اضافی، فشار بیشتری در راه تنفسی فوقانی ایجاد می شود. همچنین مردان معمولا گردن بزرگ تری از زنان دارند که وزن بیشتری را به گلو وارد می کند. به علاوه بینی مردان بزرگ تر و سقف دهانشان بلندتر است. بنابراین کام بلند خروپف را عمیق تر و بینی آن را تقویت می کند. به همین دلیل مردان خروپف بلندتری نسبت به زنان دارند.

در مورد زنان نکته ای که وجود دارد این است که با شروع دوران یائسگی، متاسفانه احتمال بیدار شدن از خواب به دلیل خروپف افزایش پیدا می کند. قبل از یائسگی هورمون های استروژن و پروژسترون می توانند از راه هوایی محافظت کنند، ولی این حالت پس از یائسگی تغییر می کند، اما مردان همچنان آپنه خواب و خروپف بیشتری نسبت به زنان دارند، ولی یائسگی این فاصله را کمتر می کند.

چه چیزی خروپف را بدتر می کند

نوشیدنی های الکلی و قرص های ضد افسردگی ماهیچه های مجاری تنفسی فوقانی را شل تر می کنند، بنابراین خروپف بیشتر می شود. همچنین بر روی شکم خوابیدن باعث می شود زبان و کام به سمت پایین آمده و راه هوایی را مسدود کنند.

بین ۲۰ تا ۲۵ درصد از خروپف ها ممکن است یک درجه از آپنه خواب باشند. آپنه خواب وضعیتی است که در آن تنفس هنگام خواب به طور موقتی متوقف می شود

افزایش وزن نیز می تواند خواب آرام را از شما و دیگران بگیرد. به همین دلیل پزشکان به طور معمول پیشنهاد می کنند برای رفع خروپف ، شیوه ی زندگی تان را اصلاح کنید.

تغییرات در شیوه زندگی مانند کاهش وزن، عدم نوشیدن الکل، کنار گذاشتن آرام بخش ها ( با مشورت پزشک) و خوابیدن به پهلو، اولین راه مبارزه با خروپف می باشند.

چه زمانی خروپف یک مشکل سلامتی محسوب می شود

بین ۲۰ تا ۲۵ درصد از خروپف ها ممکن است یک درجه از آپنه خواب باشند. آپنه خواب وضعیتی است که در آن تنفس هنگام خواب به طور موقتی متوقف می شود. به طور معمول، فرد دچار آپنه انسدادی خواب با علائم دیگری به جز خروپف نیز مشکل خود را نشان می دهد.

نشانه آپنه انسدادی، احساس خفگی یا نفس نفس زدن در طول خواب ، خروپف که به طور ناگهانی متوقف می شود و بعد با یک نفس شدید و یا نفس نفس زدن ادامه پیدا می کند، است که اغلب هم اتاقی یا همسر متوجه آن می شود. دیگر علایم شامل سردرد صبحگاهی و خستگی دائمی در طول روز می باشد. آپنه خواب باید مورد بررسی قرار گرفته و حتما درمان شود.

گزینه های مداوا چیست

اگر خروپف در اثر آپنه ایجاد شود، درمان ممکن است شامل تغییرات شیوه زندگی مانند کاهش وزن، همراه با درمان پزشکی مانند استفاده از دستگاه سفارشی دندان که فک جلو را برای باز کردن راه هوایی می کشد، و یا دستگاه فشار مثبت مداوم (CPAP)که با فشار هوا به گلو از طریق یک ماسک و شیلنگ عمل می کند.

عمل جراحی یک گزینه برای درمان خروپف به دلیل داشتن یک مشکل ساختاری مانند لوزه های بزرگ و یا انحراف تیغه بینی و یا آپنه خواب است.

گزینه های درمانی کم تهاجم شامل تغییر شیوه زندگی مانند خوابیدن به پهلو، عدم مصرف الکل و اجتناب از خواب آورها است. برای همسر فرد خروپف کننده، برای جلوگیری از مختل شدن خواب، مسدود کننده ی گوش پیشنهاد می شود.

برخی افراد از گیره های بینی برای خروپف نکردن استفاده می کنند که نه تنها کمک کننده نیست، بلکه یک شوخی خنده دار است.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=4287

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    آیا احساس درد در ناحیه پستان، نشان از بیماری دارد؟

    ۱۳۹۶-۰۳-۰۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    در هنگام قدم زدن درد دارید؟ با پزشک خود صحبت کنید!

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    عصاره این گلها موجب از بین رفتن شوره سر می شود

    ۱۳۹۶-۰۷-۰۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    از علت تا درمان درد پاشنه پا

    ۱۳۹۸-۰۵-۰۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    رابطه مستقیم نمک روی لاغری!

    ۱۳۹۶-۰۲-۳۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    واقعا با کلم۷ کیلو لاغر می شویم؟

    ۱۳۹۶-۰۳-۲۱
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • افزایش اعتبار تسهیلات حمایتی از طرح‌های نوآورانه، اشتغال پایدار، توسعه‌ای و تولیدی با عاملیت پست ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۲۴
  • خط اعتباری ویژه؛ تنها راه نجات بانک مسکن از ناترازی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۲۴
  • گام‌های بلند شرکت ملی مس برای هوشمندسازی با ساماندهی داده‌ها و مشارکت مجتمع‌ها

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۲۴
  • راه‌اندازی سامانه جامع سازندگان مجاز پروژه‌های توسعه‌ای در شرکت ملی مس

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۲۴
  • بانک سینا حامی مالی سی‌وپنجمین همایش بانکداری اسلامی 

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۲۴
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است