تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • دیدار نوروزی مدیرعامل شرکت مس با خانواده شهید والامقام «مجید زینلی»، از شهدای صنعت مس

  • اختلال در صادرات مواد معدنی آفریقای جنوبی

  • کسب رکوردهای تولید سالانه چادرملو در سال ۱۴۰۱

  • استرس سمی چیست؟

  • وقتی معرفی نامه بیمارستانی هم میتونی باهاش بگیری، چرا بیمه زندگی تعاون نمیخری؟

  • مددجوی تازه وارد در مرکز باغ فرشته؛  ام اس دارم اما حیات دوباره گرفتم!

  • کاش سازمان بهزیستی سنگ اندازی نکند!

  • خانه ای پابرجا که حامیانش مهاجرت کردند!

  • «نذر دانایی»، ابتکاری از نیروی بهره بردار بیدبلندخلیج‌فارس/اهدا و ارسال بیش از ۱۵۰۰ جلد کتاب به سراسر کشور

  • تشریح اولویت های آموزشی وپژوهشی بانک توسعه تعاون در سال ۱۴۰۲

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›لاغری سریع در ۳ روز با یک میوه

لاغری سریع در ۳ روز با یک میوه

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۵-۱۱-۲۶

لاغری سریع در ۳ روز را حتما تا به حال شنیده اید. باید گفت این نوع لاغری انواع رژیم های مختلف لاغری را در بر دارد که یکی از آنها مصرف میوه ای عالی برای لاغری است که با آن آشنا می شوید.

لاغری سریع با استفاده از میوه

عنوان لاغری سریع در ۳ روز مربوط به رژیم های غذایی مختلفی می باشد که یکی از آنها مصرف برخی میوه های لاغر کننده است. این میوه ی لاغری برخلاف باورها نه تنها چاق کننده نیست بلکه یک لاغر کننده عالی محسوب می شود.

در مورد موثر بودن موز در فرایند کاهش وزن اختلاف نظرهایی وجود دارد. برخی ادعا می کنند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی تواند به کم کردن وزن کمک کند. برخی دیگر بر این باورند که موز سرشار از مواد مغذی است و به کاهش وزن و داشتن وزن متناسب کمک می کند.

اگرچه موز میزان  کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است.  و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است.

فیبر بالا و گلوکز پایین موجود در موز باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. موز کالری و چربی بسیار کمی دارد و سرشار از مواد مغذی با ارزش است. به علاوه مزه فوق العاده ای دارد که آن را به یک غذای عالی برای رژیم غذایی تبدیل می کند.

رژیم لاغری ۳روزه و موز برای لاغری:

بسیاری از افراد گیاه خوار، هر هفته ۱۰ تا ۱۲ عدد موز می خورند و در عین حال وزن ایده آل بدنشان را حفظ می کنند. مهم این است که آنها غذاهای چرب زیادی مصرف نمی کنند. وقتی غذای چرب را همراه با غذاهای قنددار مانند موز ترکیب می کنیم،

به شکل چربی در بدن انباشته می شوند. بنابراین می توان گفت که اگر مصرف چربی مان را کنترل کنیم، بدون احساس گناه یا بالا رفتن وزن می توانیم از این میوه خوشمزه لذت ببریم. در حقیقت ما با قرار دادن این میوه خارق العاده در رژیم غذایی، فرآیند گوارش، حذف سموم اضافی و لطافت پوست مان را بهبود می بخشیم.

موز فواید شگفت انگیز دیگری هم دارد. گذشته از آنکه سرشار از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم است، عاری از چربی یا کلسترول بوده و برای قلب، استخوان ها ، سیستم عصبی و کلیه ها مفید است همچنین مصرف منظم آن می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد.

رژیم غذایی موز، یک رژیم خوشمزه و سریع برای کاهش وزن، بدون نیاز به خوردن غذاهای خسته کننده و بی مزه است. موز می تواند به تولید سروتونین در بدن که به عنوان هورمون شادی شناخته می شود، کمک کند. بنابر این وقتی که رژیم موز می گیریم، احساس افسردگی نخواهیم کرد و این یک عامل مهم در هر رژیم غذایی موفق است. استفاده از این رژیم بسیار آسان است و به کمک آن می توانید تنها در عرض سه تا چهار روز سه تا چهار کیلو لاغر شوید.

رژیم لاغری سریع در ۳ روز با موز

به مدت سه تا چهار روز ، هر روز ۳ تا ۵ موز را با ۳ تا ۴ فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید می توانید به جای شیر از آن استفاده کنید. می توانید آنها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی است

یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر  بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض ۳ تا ۴ روز از شر حدود ۳ کیلو از وزن تان خلاص شوید.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=1341

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    “چربی خون” در بدن چه علائمی دارد

    ۱۳۹۵-۱۱-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    زمان‌ بررسی چشم کودکان

    ۱۳۹۵-۱۱-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    تجویز داروهای خارج از فهرست تخلف است

    ۱۳۹۵-۱۱-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    تمریناتی که موجب کنترل افسردگی می‌شود

    ۱۳۹۵-۱۱-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    این غذاها پیرتان می کند

    ۱۳۹۵-۱۱-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    درمان ریزش مو با داروی پوکی استخوان

    ۱۳۹۵-۱۱-۲۶
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • دیدار نوروزی مدیرعامل شرکت مس با خانواده شهید والامقام «مجید زینلی»، از شهدای صنعت مس

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۲-۰۱-۰۷
  • اختلال در صادرات مواد معدنی آفریقای جنوبی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۲-۰۱-۰۷
  • کسب رکوردهای تولید سالانه چادرملو در سال ۱۴۰۱

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۲-۰۱-۰۷
  • استرس سمی چیست؟

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۲-۰۱-۰۷
  • وقتی معرفی نامه بیمارستانی هم میتونی باهاش بگیری، چرا بیمه زندگی تعاون نمیخری؟

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۲-۰۱-۰۷
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۲۰

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    با سلام و درود ...
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • راه اندازی رستوران
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    زوج های جوان به ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است