برچسب: رژیم غذایی
-
۴ کاری که بعد از شام نباید انجام دهید
حمام کردن یا دوش گرفتن پس از شام میتواند در فرآیندهای هضم تداخل ایجاد کند. وقتی که پس از شام سریعا به حمام میروید، دمای بدن ... -
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
زمانی که میخواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که میخورید اجتناب ناپذیر است . اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها ... -
مواد غذایی باورنکردنی که با مصرفشان اور دوز می کنید !
کلمه «اور دوز» معمولا ما را به یاد مصرف مواد مخدر غیرقانونی میاندازد. اما فقط مواد مخدر خیابانی یا مصرف بیش از حد داروهای مجاز نیست ... -
آبمیوه ای زمستانی که توانایی حافظه شما را دو برابرمی کند
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افرادی که روزانه ۶۰ میلیلیتر، یک چهارم لیوان آب برخى میوه ها را مصرف میکنند از ابتلا به آلزایمر در ... -
بهترین رژیم غذایی برای کاهش افسردگی
محققان دانشگاه آدلاید با مطالعه بر روی ۱۵۲ فرد بین ۱۸ تا ۶۵ سال اعلام کردند رژیم مدیترانه ای علائم افسردگی شدید را تا ۴۵ درصد ... -
۷ روش برای درمان پرخوری
مصرف خوراکیهای مختلف، از گوشت گرفته تا انواع دسرها و کیکها در مهمانیها، بسیار لذتبخش است. اما گاهی اوقات در این فضاهای شاد، بدون اینکه متوجه ... -
بدون احساس گرسنگی، ۷ گام بردارید تا اضافه وزن نگیرید!
بسیاری از افراد چاق یا دچار اضافه وزن به دلیل احساس گرسنگی رژیم های خود را دنبال نمی کنند، اما پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه ... -
میوه ای همه کاره، از مبارزه با سرطان تا چربی سوزی
خیار کم کالری و در عین حال سرشار از آب است. برای همین هم برای افرادی که قصد لاغری دارند بسیار مفید است. میزان بالای آب ... -
۹ماده غذایی که چربی های بدن را می سوزانند
هیچ ماده غذایی یا روش معجزه گری وجود ندارد که یک شبه شما را به اهداف کاهش وزن تان برساند. رسیدن به وزن ایده آل نیاز ... -
۸ گزینه غذایی موثر برای کاهش طبیعی فشار خون
فشار خون بالا یک وضعیت پزشکی است که می تواند در اثر استرس بیش از حد، چاقی، مصرف بالای نمک، دیابت و غیره ایجاد شود. به ...
