سلامت
-
مبارزه با افسردگی ناشی از کاهش سروتونین با 7 گزینه غذایی
سروتونین یک انتقال دهنده عصبی و ناشی از سنتز تریپتوفان است. این ماده شیمیایی، تولید شده توسط بدن انسان است و سیگنال ها را در طول ... -
۵ ترکیب برتر صبحانه‌ای برای لاغری
اگر از مواد غذایی حاوی فیبر استفاده کنید و مصرف مواد غذایی سالم و کامل را در زندگی‌تان به یک رویه ثابت تبدیل سازید، به‌صورت خودکار ... -
بهترین زمان مصرف گلوتامین چه زمانی است
اگر پزشک به شما توصیه کرده که از مکمل گلوتامین استفاده کنید، قبل از آن این مطلب را بخوانید. ما به شما می گوییم بهترین زمان ... -
اسکیزوفرنی و راه های درمان آن را بشناسید
یک روانشناس بالینی گفت: هذیان و توهم، اتیسم، دوسرگرایی، اختلالات عاطفی و اختلال در تداعی‌ها از نشانه‌های اسکیزوفرنی است که می‌توان با چند روش ساده آن ... -
عقل سالم در ماهیچه‌های سالم
این ضرب المثل که می‌گوید،” عقل سالم در بدن سالم” واقعا درست است. افراد قوی در حل مشکل، آزمون‌های هوش و استدلال آوردن نیز، قوی هستند ... -
تاثیر خواب کافی برای سلامت کودکان
محققان عنوان می کنند علاوه بر تغذیه سالم و ورزش، خواب کافی هم عامل مهمی در کنترل وزن کودکان و نوجوانان است. یافته ها نشان داد ... -
پیاده روی را چگونه برای خودمان شیرین و جذاب کنیم؟
«پیاده‌روی» از جمله کارهای ساده‌ایست که نیاز به هیچ مقدمه‌ای ندارد اما می‌تواند لحظات خوشی را برایتان رقم بزند. پس اگر اهل پیاده‌روی هستید این راهنما ... -
صورت خود را به کمک بخور‌های طبیعی پاکسازی کنید
بخور دادن، منافذ باز پوست را می‌بندد و سبب سوخت ساز چربی‌های صورت می‌شود، به کمک مواد طبیعی می‌توانید بخور های طبیعی داشته باشید. حوزه کلینیک ... -
راهکاری برای ورزش در خانه های کوچک
اگر به دنبال یک ورزش راحت می گردید که بیش از ورزش های دیگر می توانند بدن شما را پرورش دهد هیچ چیز به مانند طناب ... -
با 8 خوراکی شگفت‌انگیز و خواص آن‌ها آشنا شوید
سوپرفودها یا غذاهای شگفت انگیز، گزینه هایی هستند که حتی روی انتخاب های غذایی ما تاثیر می گذارند. اصطلاح سوپرفود روی برخی بسته بندی های غذایی ...
