تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • اعلام شعب كشیك بانك ملت در روز پنج شنبه ۱۹ تیر ۱۴۰۴

  • تأکید مدیرعامل شرکت ملی مس بر تقویت ناوگان معدنی در مجتمع سونگون

  • بررسی طرح‌ها و لوایح پیشنهادی تأمین اجتماعی به مجلس

  • مجمع عمومی سالیانه صاحبان سهام پست بانک ایران ۲۹ تیرماه برگزار می‌شود

  • مجمع عمومی عادی سالانه بانک صادرات ایران ۳۱ تیرماه برگزار می‌شود

  • نام روزهای هفته تأمین اجتماعی سال ۱۴۰۴ اعلام شد

  • لیست شعب کشیک بانک سینا در روزپنجشنبه ۱۹تیرماه ۱۴۰۴

  • اعلام شعب کشیک بانک ایران زمین در استان های تهران و البرز در روز پنجشنبه نوزدهم تیر ۱۴۰۴

  • دعوت به مجمع عمومی عادی سالانه صاحبان سهام بانک کارآفرین

  • اعلام شعب کشیک بانک کارآفرین در روز ١٩ تیرماه

واریته
صفحه اصلی›واریته›به جای رژیم لاغری رژیم سلامتی بگیرید!

به جای رژیم لاغری رژیم سلامتی بگیرید!

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۸-۰۱-۲۴

این روزها بسیاری از افراد به دنبال جدیدترین رژیم های لاغری هستند اما جالب است بدانید که شما می توانید به جای رژیم لاغری، رژیم سلامتی بگیرید.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، رژیم لاغری می تواند تاثیر فوق العاده ای بر سلامت افرادی بگذارد که اضافه وزن افراطی دارند. اما جالب است بدانید با کمک رژیم سلامتی نیز می توان همزمان وزن کم کرد و سالم تر بود:

_سعی کنید چربی و روغن های صنعتی و مضر را از وعده های غذایی خود حذف کنید

_بیشتر ماهی و مرغ و کمتر گوشت قرمز بخورید

_بیشتر سبزیجات و کمتر گوشت بخورید

_کمتر نشاسته مصرف کنید

_بیشتر آب بنوشید

به جای رژیم لاغری رژیم سلامتی بگیرید!

_بیشتر میوه بخورید

_کمتر خوراکی های شور بخورید

_کمتر شیرینی های صنعتی بخورید

_کمتر غذاهای فست فودی بخورید

_بیشتر میان وعده های طبیعی و سبک بخورید

_بیشتر دمنوش های گیاهی بخورید

_مصرف کافئین را کنترل کنید

_بیشتر مواد لبنی کم چرب و کمتر مواد لبنی پرچرب بخورید

_زیتون را به برنامه غذایی خود بیفزایید

_آجیل شور نخورید و ترجیحا آجیل خام مصرف کنید

_روغن زیتون را جایگزین سس سالاد کنید

_غذاهای خود را بخارپز یا کبابی صرف کنید

_شب ها شام نخورید یا شام سبک بخورید

_صبحانه سالم و کامل بخورید

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=78908

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • واریته

    ۱۱ بازیگری که قرار بود نقش های اصلی سریال محبوب «بازی تاج و تخت» را بازی کنند

    ۱۳۹۸-۰۲-۲۳
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    روزگار غریب زنان کولبر

    ۱۳۹۶-۰۸-۱۶
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    رسوایی «گرگ وال‌استریت» به دستگیری نخست‌وزیر سابق مالزی انجامید

    ۱۳۹۷-۰۴-۱۶
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    پرچمدار ردمی با نام K20 عرضه می‌شود

    ۱۳۹۸-۰۲-۲۵
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    رمانی از ژاکلین وودسون به فارسی ترجمه شد

    ۱۳۹۶-۰۵-۰۲
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    تب کریمه کنگو چیست و چطور از آن پیشگیری کنیم؟

    ۱۳۹۶-۰۳-۰۹
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • اعلام شعب كشیك بانك ملت در روز پنج شنبه ۱۹ تیر ۱۴۰۴

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • تأکید مدیرعامل شرکت ملی مس بر تقویت ناوگان معدنی در مجتمع سونگون

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • بررسی طرح‌ها و لوایح پیشنهادی تأمین اجتماعی به مجلس

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • مجمع عمومی سالیانه صاحبان سهام پست بانک ایران ۲۹ تیرماه برگزار می‌شود

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • مجمع عمومی عادی سالانه بانک صادرات ایران ۳۱ تیرماه برگزار می‌شود

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است