چگونه در سفرهای هوایی طولانی، آرامش بیشتری داشته باشیم؟
تعطیلات نوروز در پیش است وسفر هوایی یکی از راه های مسافرت هموطنان خواهد بود. سفر هوایی اگر چه به نسبت سفر زمینی با اتوبوس و خودرو و قطار، سریع تر و آسان تر است، اما برای بعضی از گردشگران و مسافران که مجبورند سفر هوایی را تجربه کنند، این سفر بسیار مشقت بار و ناراحت کننده و بعضا زجر آور است. به خصوص اگر با نوزادان و کودکان سفر کنید و این سفر هم بیش از ۵ ساعت به طول بیانجامد.
سفر هوایی و کلا سفر با هواپیما برای همه گردشگران جذابیت زیادی ندارد و علت را هم باید مشکلات سفر با هواپیما دانست که محدودیت های پرواز، چاله های هوایی، ترس از ارتفاع، خبرهای مختلف از سقوط هواپیماها، پذیرایی کم و عدم امکان استعمال دخانیات از جمله معضلاتی است که سفر هوایی برای برخی از مسافران دارد.
ضدعفونی کننده در سفرهای هوایی را در نظر داشته باشید
به هر حال افرادی که به هر دلیلی مجبورند با هواپیما سفر کنند و مدت زمانی زیادی هم باید در هواپیما باشند به خصوص در سفرهای میان قاره ای، چاره ای جز تحمل شرایط ندارند. اما شما میتوانید با نکاتی که در این گزارش سرویس گردشگری روزیاتو ارائه میشود، سفری خوش و خوب را برای خود و همسفران به ارمغان آورید. اطلاعاتی که ارائه میشود، ترجمه از سایت نیست و در واقع تجارب گردشگری است که در اختیار مخاطبان قرار میگیرد. از شما خواننده گرامی هم میخواهیم تجارب خوب خود را در سفر هوایی در اختیار روزیاتو قرار دهید.
- امکانات هواپیما را شناسایی کنید.
- مدت پرواز را بدانید.
- نوع و تعداد وعده های غذایی و نوشیدنی ها را بدانید تا اگر مورد علاقه شما نیست، ساندویچ بدون سیر با خود ببرید.
- میزان بار مجاز که میتوان به کابین هواپیما برد را بدانید.
- صندلی راحتی را انتخاب کنید. بعضی از خطوط هوایی، پول بیشتری برای صندلی هایی که فضای پای بیشتری دارند درخواست میکنند.
- کتاب و مجله و روزنامه مورد علاقه به همراه داشته باشید.
- آهنگ های جذاب و آرامش بخش را در پلیر خود ذخیره کنید.
- سریال و فیلم های محبوب خود را در هواپیما تماشا کنید.
- بیسکویت و اسنک های مورد علاقه خود را در کیف دستی همراه داشته باشید.
- ارتباط با همسفران بغل دستی را در نظر داشته باشید.
- از حمل لوازم گران حتی الامکان به داخل کابین خودداری کنید.
- از مواد نیروزا و خوراکی هایی که سیستم بدن شما را قوی تر می کنند مانند کافئین، مواد مخدر یا حتی الکل دوری کنید. مصرف این گونه مواد باعث ایجاد اختلال در سیستم بدن شما می شوند و به شدت به بدنتان آسیب وارد خواهند کرد.
- اگر همیشه از رژیم های خاصی پیروی کرده اید، باید در هواپیما هم رژیمتان را در نظر داشته باشید. مطمئنا همه چیز باب میلتان نخواهد بود؛ اما لااقل در مصرف غذاهای غیر رژیمی زیاده روی نکنید.
- اگر پول نقد زیاد و مدارک مسافرتی چند نفر همراه شما است، آن را داخل کیف کوچک زیر پیراهن بگذارید.
- اگر در پرواز طولانی با سر درد و مسائلی از این دست مواجه می شوید، با پزشک خود پیش از سفر مشورت کنید.
- از مصرف زیاد قرص های خواب آور پرهیز کنید.
- اگر سفر شما بیش از ۶ ساعت بدون توقف است، برنامه شما با سفرهای کمتر از ۴ ساعت باید متفاوت باشد.
- حتی الامکان هر یک ساعت یک بار از صندلی بلند شده در راهرو هواپیما، دقایقی راه بروید.
- نوشیدن آب کافی را به دلیل اینکه نیاز به استفاده مکرر از دستشویی هواپیما و بلند کردن نفر بغلی دارید فراموش نکنید.
- کفش و جوراب راحتی داخل کابین بپوشید.
- لباس کلفت یا پشمی یا هر لباسی که باعث شود تا شما حس خوبی در سفر نداشته باشید را جایگزین لباس راحتی کنید.
استراحت زیاد در پروازهای طولانی مدت ممنوع. نوشیدن کافی آب را جدی بگیرید. کشش دست و پا را جدی بگیرید.
- اگر با کودک خود سفر میکنید، مراقبت از کودک را در بازه های زمانی مختلف با همسر خود مدیریت کنید.
- اگر با کودک در پروازهای طولانی هستید، حتما اسباب بازی های نوشتاری و گفتاری مورد علاقه او همراه بیاورید.
- ذهن خود را در پروازهای طولانی، مرتب با نگاه کردن به ساعت، خسته نکنید.
- خنده دار ترین ویدیوها و فیلم های مورد علاقه خود را در طول سفر به همراه داشته باشید.
- مهارت های ارتباط اجتماعی خود را تقویت کنید و با مسافران همردیف خود، تعامل کرده و راهکارهایی برای برقراری ارتباط گفتاری فراهم کنید. مثل: اشتراک گرفتن روزنامه و مجله و حل اشتراکی جدول و هم صحبتی روی مسائل ورزشی.
- داشتن بالش خوب، یعنی خواب خوب. این مورد را در سفرهای طولانی در نظر داشته باشید.
- چشم بند خوب برای کسانی که پرواز طولانی دارند و مرتب در طول پرواز با آسمان روشن مواجه هستند را در نظر بگیرید.
- نرمش و حرکات کششی را در سفرهای هوایی طولانی در نظر داشته باشید. فرقی بین سفر هوایی طولانی و نشستن طولانی مدت روی صندلی اداره و خانه نیست. این کار سخت نیست و آسیبی هم به کسب نمی رساند.
- کابین هواپیما کثیف است. به خصوص دستگیره دستشویی هواپیما که مثل روی اسکناس، از کثیف ترین مکان ها بوده و باید توجه کنید.
- پیشنهاد می کنیم که حتما با خود مایع ضدعفونی کننده ی دست همراه داشته باشید. کابین هواپیماها تمیز نیستند و قطعا شما هم بیش از یک یا دوبار دستتان را نخواهید شست، پس حتما از ضدعفونی کننده ها استفاده کنید تا دچار مسمومیت و بیماری های گوارشی نشوید.
