فلج خواب چیست؟

این تجربه، معمولا با احساس ترس همراه است، چون ذهن شما هوشیار است، اما گویا ارتباط آن با اندام های شما برای دستور حرکت متصل نیست و ممکن است تصور کنیم برای همیشه فلج شده ایم!

مغز شما در حین خواب عمیق، به طور کاملا ارادی، حرکات ماهیچه های بدن شما را متوقف می کند تا از حرکت شما در حین رویا دیدن، جلوگیری کند. بنابراین، در چنین شرایطی و زمانی که احساس می کنید قادر به حرکت نیستید، در واقع مغز شما آگاهانه مشغول به کار است ولی اجازه حرکت به اندام های شما را نمی دهد.

در ادامه، با ۵ واقعیت فلج خواب آشنا می شویم:‌

ممکن است چیزهایی را ببینید: یکی از دردسر ساز ترین ترفندهایی که مغز حین فلج خواب به کار می گیرد، دیدن یا خلق چیزهای خیالی است که ما تصور می کنیم واقعیت دارد، در حالی که تنها توهم هستند. به نطر می رسد این توهمات واقعیت دارد، چون ذهن ما آگاه است ولی بدن ما هنوز خواب است. گاهی این توهمات ناخوشایند، آزاردهنده و دردناک هستند، به هر حال مغز ما گاهی زیادی شوخ طبع می شود!

از نظر علمی، فلج خواب یک کابوس نیست: برخی افراد تصور می کنند این که قادر به حرکت در حین فلج خواب نیستند، بخشی از کابوسی است که می بینند. اما از نظر علمی درست نیست. چون کابوس زمانی رخ می دهد که شما در خواب عمیق هستید، اما فلج خواب زمانی رخ می دهد که شما در حال انتقال به حالت و وضعیت خواب هستید.

فلج خواب، حالتی معمول نیست :با توجه به مطالعه ای که روی ۸ هزار نفر انجام و در سایت Thought Catalog منتشر شد، مشخص شد که تنها ۶.۲ درصد از افراد، فلج خواب را تجربه می کنند. این مطالعه همچنین نشان می دهد که  کمتر از ۱ درصد افراد، به صورت هفتگی به فلج خواب دچار می شوند، در حالی که ۱.۴ درصد یک بار در ماه این حالت را تجربه می کنند.

دروزاه ای است برای خروج از بدن: چه موافق باشید، چه نباشید، خروج از بدن، تجربه ای است که واقعیت دارد. پرتال Dream Studies می گوید تجربه خروج از بدن که اغلب با احساس شناوری همراه است، زمانی رخ می دهد که شما هشیار هستید، اما به فلج خواب دچار شده اید. مقاله این پرتال یادآوری می کند که تجربه خروج از بدن یا OBE، احتمالا زمانی رخ می دهد که فلج خواب بیشتر از ۲ دقیقه ادامه داشته باشد. این تجربه، احساسی است که فرد بدن فیزیکی خود را از نقطه‌ای خارج از بدنش مشاهده کند.

برخی داروها و مصرف کافئین باعث فلج خواب می شوند: وبسایت Healthline در گزارشی، می گوید احتمال تجربه فلج خواب در افرادی که مضطرب هستند و استرس دارند، بیشتر است. این گزارش همچنین یادآوری می کند که برخی داروها و مواد مخدر، می توانند باعث تجربه فلج خواب شوند. مطالعه ای در سایت LiveScience نیز نشان می دهد که داشتن خوابی منظم برای جلوگیری از تجربه های ناخوشایند و اختلالات مربوط به خواب، موثر است. این مطالعه توصیه می کند مصرف کافئین را حداقل چند ساعت ژیش از خواب محدود کنید و از مصرف الکل پرهیز کنید.