۲۰ شماره تا جلوگیری از چروک دور چشم

همه ی افراد به خصوص خانم های جوان دوست دارند پوستی صاف و بدون چین و چروک داشته باشند به همین دلیل در این بخش از سلامت پوست و مو به راه کارهای مراقبت از پوست خواهیم پرداخت.

برای جلوگیری از چروک شدن پوست دور چشم چه کنیم؟

رژیم مراقبت از پوست:

چیزی که برای نوع پوست تان فرموله شده است را پیدا کنید. به نوعی از پوستی که دارید توجه کنید – چرب است ؟ خشک؟ مستعد آکنه ؟ استفاده از محصولاتی که به این مسائل رسیدگی می کنند ، پوست را سالم تر نگه خواهند داشت .

قاعده اصلی مراقبت از پوست را حفظ کنید:

مهم نیست . همیشه باید آرایش روزانه ، روغن و باکتری ها را بشویید. قبل از خواب، باید پوست را تمیز کنید وسرم ضد پیری زیر نرم کننده بزنید.

استفاده از محصولات ضد پیری جلوگیری از چروک دور چشم:

در حال حاضر بیش از پیش، زنان جوان از اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از پیری استفاده می کنند. در حالی که کار خوبی است، می توانیم بیش از حد این کار را انجام دهیم ” بسیاری از محصولات ضد پیری مواد تشکیل دهنده فعال در آن ها هستند که متابولیسم سلول ها را افزایش می دهند و می تواند باعث افزایش جوش شود با شستن، مرطوب نگه داشتن و حفاظت پوست در برابر خورشید می توانید پوست را سالم نگه دارید.

مراقبت های صورت برای جلوگیری از چروک دور چشم:

مراقبت های بهداشتی ماهانه عمیق و تمیز، باید یک اجبار باشد. آن ها برای خانم ها در سن ۲۰ سالگی ایده آل هستند چون نه تنها از پیری جلوگیری می کنند بلکه باکتری ها را از بین می برند تا از بروز آکنه جلوگیری کنند. اگر نمی توانید ماهانه این کار را انجام دهید، چهار بار در سال این کار را انجام دهید.

استفاده از کرم دور چشم با کیفیت و مرغوب:

با شروع از سن پایین می توانید به جلوگیری از تشکیل چروک در ناحیه چشم کمک کنید، که اولین قسمت از چهره است و نشانه های پیری را نشان می دهد. اگر ۲۰ ساله هستید و شروع به دیدن خطوط ظریف در اطراف چشم ها می کنید، باید از یک کرم چشم – برای تغذیه ناحیه حساس استفاده کرده و از آن محافظت کنید.

برنامه غذا و نوشیدنی :

غذاهایی را بخورید که غنی از آنتی اکسیدان ها هستند :با به حداقل رساندن آسیب سلولی، آن ها با پیری مبارزه می کنند، به علاوه آن ها در فیبربالا، در چربی اشباع شده کم و منبع خوب از ویتامین هستند. سبزیجات، میوه ها، هر چیزی حاوی امگا ۳ ( سالمون وحشی )، ، آجیل / دانه ها را مصرف کنید.

برای جلوگیری از چروک دور چشم مقدار زیادی آب بنوشید :

ما آموزش دیده ایم که باور کنیم نوشیدن هشت لیوان آب روزانه مناسب است – همه این تعداد برای نوشیدن آب کافی است. اما در واقعیت، هیچ عدد جادویی وجود ندارد ” نیازبه آب در واقع منحصر به فرد و می تواند با توجه به وزن بدن، سطح فعالیت، وضعیت سلامتی و دمای بیرون متفاوت باشد.

نکات :

به محض اینکه بیدار شدید یک لیوان آب بنوشید.

وقتی شب ها می خوابید ، آب را کنار تخت خواب خود بگذارید.

در محل کار ، آب را روی میز کار خود نگاه دارید.

یک یادداشت روی کامپیوترتان بگذارید تا به شما یاد آوری کند آب بنوشید.

یک بطری آب را در کیف همراه خود حمل کنید.

قبل و بعد از ورزش آب بنوشید. اگر بیش از ۶۰ دقیقه ورزش کنید، یک نوشیدنی ورزشی را در نظر بگیرید.

محافظت در برابر نور خورشید برای جلوگیری از چروک دور چشم :

حفاظت از پوست در برابر نور خورشید بهترین راه برای جلوگیری از پیر شدن پوست است. باید در هر روز از سال از کرم ضد آفتاباستفاده کنید، نه فقط زمانی که آفتابی باشد ” در ساحل، مردم اغلب روی شماره اس پی اف آن تمرکز می کنند، اما در واقع کرم ضد آفتاب را اغلب ( حداقل هر دو ساعت ) استفاده کنید. اگر پوست حساس، چرب، جوش پوستی و آکنه دارید و نیاز به کرم ضد آفتابی دارید که خشک است ، از فرمول زینک اکسید استفاده کنید. برای پوست خشک،و معمولی یک فرمول عاری از مواد شیمیایی استفاده کنید.

تاثیر خوابیدن بر جلوگیری از چروک دور چشم:

خواب زمانی است که بدن آسیب روزانه را بازسازی می کند و تعلیق این فرآیند باعث کاهش سرعت جابجایی سلول ها و دخالت در جریان مناسب خون به پوست می شود که رنگ را زرد می کند. ” کمبود خواب می تواند تمام شرایط پوستی از جمله آکنه، اگزما و پسوریازیس را بدتر کند.

نسخه های طب سنتی و مواد طبیعی فوق العاده برای جلوگیری از چروک شدن دور چشم

اولین خوراکی و ماده طبیعی که برای جلوگیری از چروک دور چشم پیشنهاد می کنیم کاسنی فرنگی یا کاسنی سالادی است  که طعم تلخ ملایمی دارد. شما می توانید با این سبزی مفید سالاد درست کنید.

برای جلوگیری از بروز چروک روی پوست اطراف چشم آرتیشو را به صورت آب پز یا پخته شده در فر مصرف می کنند، دقت داشته باشید که برگ های سفت تر این ماده غذایی برای جوشانده مناسب است.

یک نسخه طبیعی و عالی :گریپ فروت برای مصرف ناشتا یا قبل از خواب عالی است به خصوص اگر آن را با اندکی عسل شیرین کرده و میل کنید.

شاهی طعم خوبی دارد و یک آنتی چروک عالی است، شاهی جای مخصوص خود را در سبد سبزی همه خانواده ها دارد و شما می توانید براحتی از آن استفاده کنید.

زردچوبه یک ادویه با خاصیت درمانی فوق العاده است که خواص ضدالتهابی و ضدسرطانی دارد.