۵ توصیه برای خانم های باردار
زایمان یکی از عجیبترین اتفاقات زندگی یک خانم است و دلیلش این است که مخصوصا وقتی خانمی برای اولین بار زایمان میکند، قرار است تجربهای داشته باشد که هیچ چیز دربارهاش نمیداند. اما با مطالعه درباره این موضوع میتوان فهمید توصیههای زیادی دربارهاش وجود دارد، توصیههایی هم از کارشناسان و هم از کسانی که تجربهاش را داشتهاند. در این مطلب سعی داریم مواردی را در این باره توضیح دهیم:
ورزش
برخی از کلاسهای تمرینی مخصوص خانمهای باردار هستند و بهتر است به هیچ وجه آنها را از دست ندهید. تمرینات زمان بارداری باعث میشوند زایمان شما بسیار راحتتر باشد.
زمان زایمان
چیزی که شما در فیلمها درباره زایمان میبینید همیشه آن چیزی نیست که واقعیت دارد. گاهی این زمان بیشتر و گاهی کمتر است. این موضوع استانداردی ندارد و در نتیجه هرگز طولانی یا کوتاه شدن زایمان، مخصوصا نوع طبیعی آن نباید شما را نگران کند.
شلوغی
گاهی در هنگام زایمان افراد زیادی در اتاق عمل وجود دارند و گاهی کمتر. این موضوعی است که اصلا نباید شما را نگران کند و باید بدانید گاهی لازم است افراد زیادی در اتاق و در کنار پزشک حاضر باشند و این نشانهای برای هیچ مشکل خاصی نیست.
افسردگی
بین ۱۵ تا ۲۰ درصد خانمها دچار افسردگی بعد از زایمان میشوند و این اصلا موضوع عجیبی نیست. پس اگر شما هم چنین حسی داشتید یا حتی قبل از زایمان به آن فکر کردید اصلا مشکلی نیست که دربارهاش با دیگران صحبت کنید و از تجربیات آنها استفاده کنید.
درد
به هر سبک و روشی که باشد زایمان معمولا دردناک است و این که از کدام روش زایمان استفاده میکنید مقدار درد را مشخص میکند. فقط باید بدانید که این موضوع طبیعی است و حتی اگر دردتان خیلی شدید است باز هم نگران نباشید.
