تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • پرداخت بیش از ۷۸۰ میلیارد ریال تسهیلات مسکن روستایی طی سال جاری در بانک مسکن

  • با افتتاح حساب قرض‌الحسنه پس انداز؛ با بانک مسکن در انجام امور خداپسندانه سهیم شویم

  • جدیت بانک مسکن در اجرای طرح نهضت ملی مسکن / تا بهره برداری کامل پروژه ها در کنار متقاضیان هستیم

  • شناور کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران ده‌ها پناهجو را از خطر مرگ نجات داد

  • دعوت به مجمع عمومی عادی سالیانه بانک پاسارگاد

  • بازسازی، توسعه معدن، آموزش و زیرساخت؛ چهار محور بازدید مدیرعامل شرکت مس از مجتمع سونگون

  • راهکارهای عملی برای حل بحران انرژی در صنعت/ بسته‌های حمایتی وزارت صمت کارگشای تولید است

  • مجمع عمومی عادی سالیانه شرکت بیمه ملت برگزار می‌شود

  • مدیرعامل بیمه ایران در گفت‌وگوی زنده با برنامه تلویزیونی تهران ۲۰ تشریح کرد؛ پوشش بیمه‌ای خودروها و منازل آسیب‌دیده در حملات اخیر رژیم صهیونیستی

  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›۶ گام ساده برای سم زدایی سریع بدن

۶ گام ساده برای سم زدایی سریع بدن

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۷-۰۳-۲۰

در واقع هیچ راهکار قطعی برای حفاظت از سموم در محیط وجود ندارد اما برای مقابله با اثرات برخی از این آلاینده ها و انجام فرایند سم زدایی از بدن به طور منظم، راهکارهایی پیشنهاد شده است.

بدن انسان دارای یک توانایی طبیعی برای انجام فرایند سم زدایی است. در واقع این کار توسط دفع مدفوع و ادرار و از طریق اندام هایی مانند کبد، پوست، ریه، روده بزرگ و کلیه صورت می گیرد. حتی فرایند تعریق و تنظیم درجه حرارت بدن نیز یک راه جدید برای دفع سموم است. با این حال ۶ گام موثر دیگر نیز برای سم زدایی موثر از بدن می توان انجام داد:

ورزش و مدیتیشن: این دو راه برای کمک به حفظ سلامت بدن از طریق تعریق و خروج سموم از پوست کمک می کند. مطالعات مقادیر کمی آرسنیک، کادمیوم، سرب و جیوه را در عرق پیدا کرده اند. مدیتیشن به شما کمک می کند تا ذهن خود را از استرس دور کنید چون استرس خود راهی برای افزایش مواد شیمیایی سمی در بدن است و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. علاوه بر این مدیتیشن و یا یوگا، باعث می شود ریه ‌ها اکسیژن زیادی جذب کرده و دی اکسید کربن و ناخالصی ‌های دیگر را به خوبی دفع کند. نفس عمیق، متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را تحریک کرده و باعث می‌ شود که شما تغذیه‌ بهتری داشته باشید.

پرهیز از غذاهای آماده: مواد غذایی صنعتی و فرآورده‌ های غذایی فاقد مواد مغذی و حاوی افزودنی ‌های مضر مانند مواد نگه‌ دارنده، مواد شیمیایی، نمک و چربی‌ هستند. از مصرف آردهای تصفیه شده، قند زیاد، نوشیدنی ‌های گازدار و نوشیدنی‌های شیرین بپرهیزید. مصرف میوه، سبزیجات تازه، دانه های کامل و گوشت‌های تازه را در اولویت برنامه‌ غذایی خود قرار دهید. سیر، لیمو، جوانه کلم بروکلی، لوبیا، ماش، سبزیجات خام دیگر و … همگی به سم زدایی از بدن کمک می کنند. به این موارد می توان آب میوه های ارگانیک را نیز اضافه کرد.

نوشیدن آب لیمو: یک لیوان از این نوشیدنی سموم انباشته شده در کبد را دفع می‌ کند و کیسه‌ی صفرا نفسی می ‌کشد. این کار باعث بهبود عملکرد اعضای بدن شده و همچنین بعد از یک شب طولانی، تشنگی بدن از بین می ‌رود. در واقع زمانی که کبد و کیسه‌ صفرا در سلامت کامل باشند چربی ‌ها نیز بهتر هضم می‌ شوند.

مصرف کافئین کمتر: متخصصان توصیه می ‌کنند که روزانه بیش از ۴ فنجان قهوه ننوشید. هر چه مصرف کافئین ‌تان بالا باشد، استرس در غدد فوق کلیوی بالا می‌ رود. این غدد در کنترل متابولیسم و فشار خون بدن نقش دارند. اگر جزو قهوه‌ خورها هستید لازم است مصرفتان را کاهش دهید و به جای آن چای بنوشید.

انتخاب گوشت و مرغ ارگانیک: مصرف گوشت حیواناتی که به صورت صنعتی پرورش و تغذیه می‌ شوند را کاهش دهید. به این ترتیب کمتر در معرض آنتی بیوتیک‌ ها و محصولات شیمیایی قرار می ‌گیرید. گوشت‌ های طبیعی و بیو انتخاب کنید. محصولات و گوشت ‌های بیولوژیکی گران ‌تر و در عین حال سالم ‌تر و خوشمزه ‌تر هستند.

پرهیز از مصرف الکل: الکل سرشار از کالری است و مصرف آن باعث ضعیف بدن به خصوص مغز و کبد می‌ شود. مراقب کبدتان باشید. به جای الکل، نوشیدنی ‌ها و آب‌میوه‌ های طبیعی میل کنید

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=57642

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    قند کمیابی که قندخون را تنظیم می کند

    ۱۳۹۵-۱۲-۲۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    چرا زعفران گران‌قیمت‌ترین ادویه جهان است؟

    ۱۳۹۷-۰۳-۱۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    تنها راه درمان ایدز آگاه سازی مردم است

    ۱۳۹۶-۰۹-۱۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    خشک شده این میوه معجزه می کند

    ۱۳۹۶-۰۴-۲۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    قهوه به افزایش طول عمر بیماران کلیوی کمک می کند

    ۱۳۹۶-۰۸-۱۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    خواص مصرف اسفناج

    ۱۳۹۶-۰۲-۰۵
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • پرداخت بیش از ۷۸۰ میلیارد ریال تسهیلات مسکن روستایی طی سال جاری در بانک مسکن

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • با افتتاح حساب قرض‌الحسنه پس انداز؛ با بانک مسکن در انجام امور خداپسندانه سهیم شویم

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • جدیت بانک مسکن در اجرای طرح نهضت ملی مسکن / تا بهره برداری کامل پروژه ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • شناور کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران ده‌ها پناهجو را از خطر مرگ نجات داد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • دعوت به مجمع عمومی عادی سالیانه بانک پاسارگاد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است