تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • حمایت از فرزندآوری با وام بانک توسعه تعاون

  • تقدیر شرکت صنایع کاشی و سرامیک الوند از بانک توسعه صادرات ایران

  • پرداخت سود سهام سال ۱۴۰۳ بانک کارآفرین

  • به مناسبت روز حراست؛ نشست صمیمی دکتر بهزاد شیری مدیرعامل با مدیر امور و کارکنان حراست پست بانک ایران برگزار شد

  • صانعی، سرپرست معاونت نظارت بر تولید و زنجیره تامین و سرآمدی عملیات گروه صنایع پتروشیمی خلیج فارس شد

  • عملیات نصب تجهیزات پروژه اوره پتروشیمی هنگام تا پایان شهریورماه به اتمام می‌رسد

  • جهش درآمدی ۶۶.۳ درصدی پتروشیمی بوعلی سینا در بهار ۱۴۰۴

  • جهش درآمدی و سودآوری بانک سامان در سال ۱۴۰۳

  • راه کارهای عملی در موفقیت تغذیه شیرخوار با شیرمادر 

  • پایانی با شکوه برای مسابقه بزرگ «به توان دوستی فراز بانک»! 

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›۷ کاری که پزشکان برای پیشگیری از ابتلا به سرطان انجام می‌دهند

۷ کاری که پزشکان برای پیشگیری از ابتلا به سرطان انجام می‌دهند

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۷-۰۱-۳۰
جدی گرفتن نظارت‌های پیشگیرانه در زمینه سرطان از اهمیت خاصی برخوردار است. اگر سرطان‌ها در مراحل اولیه تشخیص داده شوند، اکثرا درمان‌پذیر هستند یا به نتیجه بهتری می‌رسند. بنابراین،‌ افراد باید معاینات منظم پزشکی را طبق برنامه انجام بدهند. اگر هم به چیزی مشکوک شدید، باید مساله را به پزشک بگویید.

۱. استفاده از خوراکی‌های قندی و بی‌فایده را به حداقل می‌رسانم!
زیاده‌روی در مصرف قندها و خوراکی‌های بی‌فایده می‌تواند باعث تجمع چربی‌ها در کبد شود. این اتفاق نیز می‌تواند آسیب‌های کبدی به‌وجود بیاورد و خطر ابتلا به سرطان کبد را بیشتر کند. توجه داشته باشید که بیماری کبد چرب غیرالکلی، از عوامل اصلی در ابتلا به سرطان کبد است و میزان ابتلا به این سرطان نیز در سال‌های اخیر همواره روبه‌افزایش بوده است.

۲. استرس خودم را کنترل می‌کنم!
سیستم ایمنی بدن به شرایط مطلوب نیاز دارد تا بتواند سلول‌های سرطانی را پیدا کند و از بین ببرد. با این‌حال،‌ داشتن سبک زندگی آرام و سالم، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بر عهده دارد. اگر بدن شما بیش از حد با اثرات جسمانی و روانی ناشی از مشکلات زندگی درگیر نباشد، سیستم ایمنی بدن بهتر می‌تواند بر روند التیام درونی و همچنین محافظت کامل از شما تمرکز کند. به همین دلیل است که مدیریت کردن استرس در زندگی،‌ خصوصا استرس‌هایی که کنترل‌پذیری سختی دارند، از اهمیت بالایی برخوردار می‌شود.

۳. براساس رژیم غذایی مدیترانه‌ای تغذیه می‌کنم!
مطالعات متعددی، از جمله مطالعات معتبر JAMA، نشان داده‌اند که پیروی از رژیم مدیترانه‌ای با مصرف روغن زیتون فرابکر فراوان می‌تواند به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک کند. متخصصان تغذیه می‌گویند که رژیم غذایی مبتنی بر مواد غذایی گیاهی و کامل، باید شامل چنین محصولاتی باشد: بروکلی، زردچوبه و سیر. همچنین، میزان استفاده از قندهای تصفیه‌شده، کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و چربی‌های حیوانی اشباع نیز باید در این رژیم غذایی کنار گذاشته شود.

۴. معاینات منظم را جدی می‌گیرم!
جدی گرفتن نظارت‌های پیشگیرانه در زمینه سرطان از اهمیت خاصی برخوردار است،‌ ولی بعضی از افراد واقعا این نظارت‌ها را جدی نمی‌گیرند. اگر سرطان‌ها زودهنگام یا در مراحل اولیه تشخیص داده شوند، اکثرا درمان‌پذیر هستند یا به نتیجه بهتری می‌رسند. بنابراین،‌ افراد باید معاینات منظم پزشکی را طبق برنامه انجام بدهند و در خانه نیز معاینات شخصی را به‌درستی پیگیری کنند. اگر هم به چیزی مشکوک شدید، باید مساله را به پزشک بگویید.

۵. من واکسن می‌زنم!
بیشتر افراد نمی‌دانند که بعضی از ویروس‌ها می‌توانند درنهایت باعث ابتلا به سرطان شوند، درحالی که واکسن‌های مخصوصی برای پیشگیری از ابتلا به این سرطان‌ها وجود دارند. به همین دلیل است که متخصصان، واکسیناسیون HPV و همچنین هپاتیت B و C را به افراد مختلف توصیه می‌کنند. توجه داشته باشید که ابتلا به HPV، حدود ۷۰ درصد از موارد ابتلا به سرطان دهانه رحم را تشکیل می‌دهد.

۶. وزنم را در محدوده سالم نگه می‌دارم!
چاقی و اضافه‌وزن با بسیاری از انواع سرطان‌ها مرتبط هستند. به همین دلیل است که حفظ وزن در محدوده سالم و استاندارد، اهمیت خاصی پیدا می‌کند. برای اطمینان از حفظ وزن در محدوه سالم، باید این نکات را جدی بگیرید: ورزش منظم، خواب کافی، انتخاب مواد غذایی غیرسرطان‌زا و برقراری تعادل میان رسیدگی به خانواده و وظایف شغلی. به‌علاوه، بررسی کردن وزن در بازه‌های زمانی کوتاه نیز باید به‌درستی انجام شود. این نکات به اندازه‌ای مهم هستند که حتی متخصصان نیز باید آن‌ها را در زندگی شخصی‌شان جدی بگیرند.

۷. از کرم ضدآفتاب استفاده می‌کنم!
کرم ضدآفتاب، اولین خط دفاعی بدن در مقابل اشعه‌های زیان‌بار UV خورشید است، اما تنها راه برای این محافظت محسوب نمی‌شود. شما باید از عینک‌های آفتابی‌ای استفاده کنید که توانایی بالایی در مقابله با اشعه‌های UV داشته باشند و همچنین در روزهای شدیدا آفتابی از کلاه‌های مخصوص آفتاب کمک بگیرید.

 

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=50893

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    پنج عادت ورزشی نادرست

    ۱۳۹۶-۰۷-۱۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    آشنایی با نشانه‌های سرطان دهانه رحم

    ۱۳۹۵-۱۲-۰۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۵ حرکت ورزشی برای آب کردن پهلو

    ۱۳۹۷-۱۱-۰۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    نکاتی برای در امان ماندن از صاعقه

    ۱۳۹۷-۰۳-۱۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    از هرنی دیسک ستون مهره سینه ای بیشتر بدانید

    ۱۳۹۶-۰۴-۲۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    اینفوگرافیک /۱۰ سؤالی که باید از پزشکتان بپرسید

    ۱۳۹۷-۰۳-۲۱
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • حمایت از فرزندآوری با وام بانک توسعه تعاون

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۲
  • تقدیر شرکت صنایع کاشی و سرامیک الوند از بانک توسعه صادرات ایران

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۲
  • پرداخت سود سهام سال ۱۴۰۳ بانک کارآفرین

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۲
  • به مناسبت روز حراست؛ نشست صمیمی دکتر بهزاد شیری مدیرعامل با مدیر امور و کارکنان ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۲
  • صانعی، سرپرست معاونت نظارت بر تولید و زنجیره تامین و سرآمدی عملیات گروه صنایع پتروشیمی ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۲
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است