چگونه در روزهای سرد سال، از پوست خود مراقبت کنیم؟

به گزارش تریتا نیوز، روزهای سرد سال می توانند روی پوست تاثیر منفی بگذارند، مخصوصا برای افرادی که دچار مشکلات پوستی نظیر اگزما و پسوریازیس هستند. هر سال با سرد شدن هوا، پوست در معرض تغییرات سختی قرار می گیرد که منجر به تغییر رگ های خونی برای سازگاری با دما می شود. این تغییرات باعث می شود ظاهر پوست، قرمز و تحت تاثیر هوا قرار بگیرد.

باد، باران، وسایل گرمایشی و لباس های گرم همگی می توانند باعث تحریک پوست شوند. اما برای اینکه پوستتان را در هوای سرد نیز مناسب نگه دارید راه هایی وجود دارد:

۱- مطمئن شوید مرتب پوستتان را مرطوب می کنید و از نرم کننده ای استفاده می کنید که مناسبتان است
مرطوب نگاه داشتن پوست برای جلوگیری از ترک خوردن و عفونت آن ضروری است.

۲- مواظب نوع لباسی که می پوشید باشید
برای مثال برخی بافت ها مانند پشم بره می توانند پوست را تحریک کرده و باعث حساسیت شوند.

۳- یکی از ساده ترین و بهترین راه های مقابله با تاثیر آب و هوای سرد، روی پوست این است که به صورت مرتب از مرطوب کننده و پماد لب استفاده کنید. این کار باعث می شود رطوبت از دست رفته پوست دوباره تامین شود. مرطوب کننده برای انواع مختلف پوست مفید است.

۴- از مصرف تمیز کننده ها و صابون های خشن و با پایه الکل خودداری کنید
تا جای ممکن، از محصولات حاوی الکل پرهیز کنید و تعداد دفعات لایه برداری پوست را هم کاهش دهید.

۵- وقتی بیرون هستید از پوست با لباس های گرم محافظت کنید(شال، کلاه و دستکش)
اگر باران باعث شده لباستان نم بکشد، حتما در اولین فرصت لباسی خشک به تن کنید و اجازه ندهید لباس مرطوب با پوستتان در تماس باشد چون باعث ایجاد حساسیت پوستی می شود.

۶- طبیعی است که بخواهید داخل خانه یا هر مکان دیگری گرم بمانید اما سیستم گرمایشی نیز می تواند روی پوستتان تاثیر بگذارد. خشک شدن هوا به خاطر وسایل گرمایشی، یعنی پوست ممکن است خشک شود. بنابراین درجه حرارت وسایل گرمایشی را به حداکثر نرسانید.

۷- از وسوسه حمام گرم طولانی مدت پرهیز کنید. این کار باعث می شود روغن طبیعی پوست که مورد نیاز است، تا حدود زیادی از بین برود. سعی کنید مدت زمان حمام را کوتاه کنید و همچنین فراموش نکنید دمای آب را نیز گرم نگه دارید نه داغ.

۸- بلافاصله بعد از حمام یا دوش گرفتن، به پوست خود مرطوب کننده بزنید. این کار را در حالی انجام دهید که پوستتان هنوز کمی مرطوب است. خشک کردن شدید پوست با حوله می تواند به آن آسیب وارد کند. بنابراین خیلی آرام، خود را خشک کنید و حوله را روی پوست نکشید.

نویسنده: باو شرگیل متخصص پوست

منبع: سایت دکتر کرمانی