تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • جدیت بانک مسکن در اجرای طرح نهضت ملی مسکن / تا بهره برداری کامل پروژه ها در کنار متقاضیان هستیم

  • شناور کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران ده‌ها پناهجو را از خطر مرگ نجات داد

  • دعوت به مجمع عمومی عادی سالیانه بانک پاسارگاد

  • بازسازی، توسعه معدن، آموزش و زیرساخت؛ چهار محور بازدید مدیرعامل شرکت مس از مجتمع سونگون

  • راهکارهای عملی برای حل بحران انرژی در صنعت/ بسته‌های حمایتی وزارت صمت کارگشای تولید است

  • مجمع عمومی عادی سالیانه شرکت بیمه ملت برگزار می‌شود

  • مدیرعامل بیمه ایران در گفت‌وگوی زنده با برنامه تلویزیونی تهران ۲۰ تشریح کرد؛ پوشش بیمه‌ای خودروها و منازل آسیب‌دیده در حملات اخیر رژیم صهیونیستی

  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

  • توصیه‌های تغذیه‌ ای برای کاهش آثار مخرب ریزگردها

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›راه‌های ساده برای مقابله با سوزش قلب

راه‌های ساده برای مقابله با سوزش قلب

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۵-۲۶

یک پنجم از بزرگسالان به طور هفتگی از سوزش قلب رنج می‌برند. این افراد می‌توانند به طرق مختلف با سوزش درونی خود مقابله کنند. در ادامه به چند نمونه از روش‌های مقابله با این مشکل می‌پردازیم.
هر نوع وعده غذایی بزرگ می‌تواند باعث سوزش قلب شود. به طور کلی، غذاهای چرب فضای بیشتری از معده شما را اشغال می‌کنند. این مواد غذایی باعث شل شدن عضلات مری شده و باعث می‌شوند که مری نتواند از برگشت اسید جلوگیری کند. برگشت اسید به نوبه خود باعث احساس سوزش در اطراف قفسه سینه می‌شود. ورزش کردن در ۲ ساعت نخست پس از صرف غذا باعث اعمال فشار بر عضلات شکمی شده و بر عملکرد مری اثر می‌گذارد.
فشار کاری زیاد نیز یکی از عوامل موثر بر سوزش قلب است. کار کردن تا دیروقت، نخوردن به موقع شام و دیر خوابیدن از جمله عواملی هستند که باعث ریفلاکس اسید می‌شوند. چون مواد غذایی در این شرایط زمان کافی برای هضم شدن ندارند. دراز کشیدن در رختخواب باعث می‌شود که معده تحت تاثیر گرانش قرار بگیرد. در این شرایط، عملکرد روده تنزل یافته و مواد غذایی در بدن ثابت می‌مانند. از این رو، معده در انتقال مواد غذایی در بدن دچار مشکل می‌شود. اگر می‌خواهید پس از صرف غذا استراحت کنید، بالش را پشت‌تان بگذارید و در حالت نیمه‌نشسته استراحت کنید.
اگر قبل از خواب به حالت نشسته استراحت نکنید، از عوارض سوزش قلب در امان نخواهید بود. معده اسیدی بدان معنی است که سطح pH معده تا حد قابل توجهی افزایش یافته است؛ در این شرایط، راهی جز خنثی کردن سطح اسیدی معده نخواهید داشت.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=24323

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    کربوهیدرات را از برنامه غذایی تان حذف نکنید

    ۱۳۹۷-۰۶-۲۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    خروپف می تواند موجب مرگ شما شود

    ۱۳۹۵-۱۲-۲۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    بهیود نفخ وبی خوابی با این دمنوش

    ۱۳۹۶-۱۰-۰۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    این علائم بیماری در کودکان خطرناک است، جدی بگیرید

    ۱۳۹۵-۱۲-۲۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    چگونگی شناخت مزاج در افراد مختلف

    ۱۳۹۶-۰۳-۲۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    قاچاق چه بلایی بر سر پوستمان می آورد؟!

    ۱۳۹۶-۰۳-۰۶
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • جدیت بانک مسکن در اجرای طرح نهضت ملی مسکن / تا بهره برداری کامل پروژه ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • شناور کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران ده‌ها پناهجو را از خطر مرگ نجات داد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • دعوت به مجمع عمومی عادی سالیانه بانک پاسارگاد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • بازسازی، توسعه معدن، آموزش و زیرساخت؛ چهار محور بازدید مدیرعامل شرکت مس از مجتمع سونگون

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • راهکارهای عملی برای حل بحران انرژی در صنعت/ بسته‌های حمایتی وزارت صمت کارگشای تولید است

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۰
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است