مشکل انگشت پایم چیست؟

تریتا نیوز / عاطفه عباسی مقدم -انگشتان پا کوچک هستند، اما کار بزرگی انجام می‌دهند. آنها در راه رفتن، دویدن و حفظ تعادل به شماکمک می‌کنند. بنابراین اگر انگشت پایتان درد می‌کند، می‌تواند مشکل بزرگی باشد.

دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است انگشت پایتان درد کند. البته همیشه این احتمال وجود دارد که به آن ضربه خورده باشد یا هنگام ورزش آسیب دیده باشد. اما مشکلاتی مانند انگشت چکشی یا آرتروز نیز وجود دارد که می‌توانند موثر باشند. مراقب برخی علائم هشدار دهنده باشید و برای تشخیص علت با پزشک خود مشورت کنید

انگشت چکشی، انگشت پتکی و انگشت چنگالی

اگر یک یا چند انگشت پای شما کج یا جمع شده باشند، ممکن است انگشت چکشی، انگشت پتکی یا انگشت چنگالی داشته باشید.پای شما شکل عجیبی دارد زیرا عضلات، تاندون‌ها یا رباط‌هایی که انگشت پای شما را احاطه کرده‌اند متعادل نیستند. این باعث می‌شود انگشتان پا در موقعیت عجیبی خم شوند

ممکن است انگشت پای شما درد بگیرد. همچنین ایجاد میخچه یا پینه رایج است زیرا مفصل،  به داخل کفش شما را ساییده میشود

هر بیماری ظاهر متمایز خود را دارد:

انگشت چکشی. مفصل میانی انگشت پای شما به سمت پایین خم می‌شود. این باعث می‌شود انگشت پای شما به جای صاف بودن، بالا بیاید. این حالت معمولاً در انگشتان دوم، سوم و چهارم پا رخ می‌دهد.

انگشت چکشی. انگشت پای شما در مفصلی که به ناخن نزدیک‌تر است، به سمت پایین خم می‌شود. مانند انگشت چکشی، اغلب در انگشتان دوم، سوم و چهارم پا اتفاق می‌افتد.

انگشت چنگالی. همانطور که از نامش پیداست، انگشتان پای شما شکل چنگال مانند به خود می‌گیرند. مفصل پایه انگشت به سمت بالا خم می‌شود، در حالی که دو مفصل دیگر به سمت پایین خم می‌شوند. این باعث می‌شود انگشت پای شما پیچ بخورد و در کف کفش فرو برود.

علل: علت اصلی، پوشیدن کفش پاشنه بلند یا کفش‌هایی است که به درستی اندازه نیستند. کفش‌های خیلی تنگ می‌توانند انگشتان پای شما را جمع کنند و آنها را در حالت خمیده قرار دهند. پس از مدتی، عضلات سفت و کوتاه می‌شوندو نمی‌توانید انگشت پای خود را صاف کنید

ممکن است به دلیل ژن‌هایتان بیشتر در معرض ابتلا به این مشکلات باشید. برای مثال، اگر شکل پای خاصی مانند انگشت دوم بلند داشته باشید، خطر ابتلا به این مشکلات افزایش می‌یابد. برخی بیماری‌ها، مانند آرتروز و دیابت، نیز می‌توانند منجر به مشکل شوند.

درمان‌ها: اگر هنوز می‌توانید انگشت پای خود را خم کنید، پزشک ممکن است تمریناتی را برای کشش و تقویت عضلات پیشنهاد کند. این تمرینات شامل مچاله کردن حوله و برداشتن اشیا از روی زمین با انگشتان پا است.

پوشیدن کفش‌های جادار نیز می‌تواند کمک کند. کفش‌ها باید حداقل نیم اینچ بلندتر از انگشت شست پا باشند. پزشک ممکن است برای کاهش مقداری از فشار، استفاده از کفی یا پد کفش را توصیه کند.

با گذشت زمان، خمیدگی انگشت پای شما ممکن است دائمی و سفت شود. این موارد جدی‌تر هستند. ممکن است به جراحی نیاز داشته باشید

انگشت چمنی و سفتی انگشت شست پا (هالوکس ریجیدوس)

آیا فقط انگشت شست پایتان درد می‌کند؟ ممکن است دچار وضعیتی به نام انگشت چمنی یا سفتی انگشت شست پا (هالوکس ریجیدوس) باشید.

انگشت چمنی. این یک پیچ خوردگی در مفصل پایین انگشت شست پا است. این آسیب باعث درد و تورم می‌شود. ممکن است نتوانید انگشت شست پای خود را زیاد حرکت دهید. پیاده‌روی و سایر فعالیت‌های تحمل وزن می‌تواند درد آن را بیشتر کند

علل: اگر انگشت شست پای خود را بیش از حد خم کنید، ممکن است به انگشت چمنی مبتلا شوید

انگشت شست پای شما بیش از حد به سمت بالا. دویدن یا پریدن نیز می‌تواند انگشت شست پا را فشرده کند. با گذشت زمان، این حرکات می‌تواند منجر به پیچ خوردگی شود. اغلب هنگام رقصیدن یا انجام ورزش‌هایی مانند فوتبال آمریکایی به آن مبتلا می‌شوید.

درمان‌ها: پزشک شما ممکن است یک درمان خانگی به نام RICE را پیشنهاد کند: استراحت، یخ، فشرده‌سازی و بالا نگه داشتن پا. هر ۴ ساعت به مدت ۲۰ دقیقه روی انگشت پا یخ بگذارید، آن را با یک باند پزشکی ببندید و پای خود را برای کاهش تورم بالا نگه دارید. همچنین ممکن است مجبور شوید برای جلوگیری از حرکت انگشت پا، چکمه پیاده‌روی یا کفش با کف سفت بپوشید.

سفتی انگشت شست پا. این نوعی آرتروز است که منجر به درد و سفتی در مفصل پایه انگشت شست پای شما می‌شود. اگر بین ۳۰ تا ۶۰ سال سن دارید، احتمال ابتلا به آن بیشتر است

علل: ورزشکاران یا کارگرانی که زیاد روی پا هستند، ممکن است بیش از حد از انگشت شست پا استفاده کنند. این امر باعث فشار بر مفصل می‌شود. آسیب یا بیماری مانند آرتروز نیز می‌تواند منجر به این بیماری شود. ژن‌های شما نیز ممکن است تا حدودی مقصر باشند.

درمان‌ها: در مراحل اولیه، می‌توانید سفتی انگشت شست پا را با داروهای ضدالتهاب و کمپرس گرم یا سرد برای تسکین درد درمان کنید. تزریق استروئید نیز تورم را کاهش می‌دهد.

پزشک شما ممکن است پوشیدن کفش‌های پهن با کف ضخیم و خمیده را پیشنهاد کند. اگر درد از بین نرود، ممکن است به جراحی نیاز داشته باشید.

نوروم مورتون

آیا در انگشتان پا یا قسمت جلوی پا احساس سوزن سوزن شدن دارید؟ آسیب عصبی مانند نوروم مورتون می‌تواند علت آن باشد.

علاوه بر سوزن سوزن شدن یا بی‌حسی در انگشتان پا، ممکن است احساسی مانند ایستادن روی سنگریزه یا درد سوزشی در قسمت جلوی پا نیز داشته باشید. این درد بیشتر بین انگشتان سوم و چهارم پا شایع است

علل: کاملاً مشخص نیست که چه چیزی باعث نوروم مورتون می‌شود، اما یکی از اعصابی که به انگشتان پا منتهی می‌شود، تحریک می‌شود که احتمالاً شامل فروپاشی قوس عرضی است که باعث کشش و افزایش فشار بر عصب بین انگشتی می‌شود. که معمولاً ناشی از فشاری است که به دلیل مشکل پا مانند پینه پا، انگشت چکشی یا کفش‌های خیلی تنگ ایجاد می‌شود. همچنین اگر ورزش‌هایی انجام دهید که پاهایتان به زمین برخورد می‌کند، مانند دویدن، می‌توانید به آن مبتلا شوید.

زنان تقریباً پنج برابر بیشتر از مردان احتمال ابتلا به نوروم مورتون را دارند. پوشیدن کفش‌های پاشنه بلندرا نیز با نوروم مورتون مرتبط دانسته اند. اگر ازکفش‌هایی با پاشنه کوتاه‌تر و فضای بیشتر برای انگشتان پا استفاده کنید می‌توانید از علائم آن خلاص شوید.

درمان‌ها:محافظ‌های قوس پا که در

کفش خود قرار می‌دهید، می‌توانند تسکین‌دهنده باشند. می‌توانید آنها را بدون نسخه خریداری کنید، یا پزشک ممکن است یکی از آنها را که به صورت سفارشی ساخته شده است، تجویز کند. اگر درد ادامه یابد، ممکن است به تزریق استروئید یا جراحی نیاز داشته باشید

شکستگی انگشت پا یا کبودی استخوان

انگشتان متورم و دردناک پا می‌تواند به معنای آسیب استخوانی مانند شکستگی انگشت پا یا کبودی استخوان باشد.

شکستگی انگشت پا:اگر انگشت پای شما متورم،ضربان‌دار و کبود به نظر برسد، ممکن است شکسته باشد. این آسیب که شکستگی نیز نامیده می‌شود، درد دارد. درد ممکن است هنگام ایستادن یا راه رفتن بدتر شود.

علل:اغلب عامل خاصی در مورد دلیل وقوع آن وجود ندارد. ممکن است انگشت پای شما به جایی برخورد کرده باشد یا چیزی سنگین روی آن افتاده باشد.

با این حال، گاهی اوقات، ممکن است در اثر ضربه‌های منظم فعالیت‌هایی مانند دویدن و بسکتبال، شکستگی‌های کوچکی در استخوان ایجاد شود. به این شکستگی، شکستگی استرسی می‌گویند.

درمان‌ها: اغلب اوقات، به جراحی نیاز نخواهید داشت. برای کمک به بهبود استخوان، انتهای آن باید در جای خود قرار گیرد. ممکن است مجبور شوید گچ، کفش با کف سفت بپوشید

اگر یکی از انگشتان کوچک‌تر پایتان شکسته باشد، پزشک ممکن است انگشت شکسته را به انگشت کناری آن ببندد. انگشت سالم مانند آتل برای انگشت آسیب‌دیده عمل می‌کند. معمولاً ۱ یا ۲ ماه طول می‌کشد تا بهبود یابد.

کبودی استخوان. وقتی رگ‌های خونی دراستخوان شما آسیب می‌بینند، ممکن است خون و مایع نشت کنند. به این حالت کبودی استخوان می‌گویند. این اتفاق می‌تواند برای هر استخوانی در بدن، از جمله انگشتان پا، رخ دهد.

علائم آن شبیه به شکستگی انگشت پا است: تورم، درد و تغییر رنگ – اما به آن شدت نیست. پزشک برای رد شکستگی انگشت پا، عکس‌برداری با اشعه ایکس تجویز می‌کند.

علل:درست مانند شکستگی انگشت پا، اگر انگشت پا به جایی برخورد کند یا چیزی روی آن بیفتد، ممکن است دچار این مشکل شوید. آرتروز نیز می‌تواند منجر به این آسیب شود.

درمان‌ها:شما بعد از حدود ۱ یا ۲ ماه به خودی خود بهبود خواهید یافت. پزشک شما استراحت و یخ گذاشتن روی انگشت پا را توصیه خواهد کرد. همچنین می‌توانید با بالا نگه داشتن پا و مصرف داروهای ضدالتهاب، تورم را کاهش دهید. ممکن است نیاز به استفاده از آتل داشته باشید. خوردن غذاهای سرشار از کلسیم، ویتامین D و پروتئین نیز می‌تواند به بهبودی شما کمک کند.

نقرس

این بیماری یکی از علل شایع درد در انگشت پا است. انگشت شست پا اغلب جایی است که نقرس در آن شعله‌ور می‌شود. علاوه بر درد، ممکن است قرمزی، تورم و گرمی در مفصل نیز ایجاد شود.

علل: نقرس نوعی آرتریت التهابی است. این بیماری در اثر تجمع کریستال‌های اسید اوریک در مفصل شما ایجاد می‌شود.

درمان‌ها: پزشک شما ممکن است داروهایی را پیشنهاد کند که می‌توانند درد و تورم را تسکین دهند یا سطح اسید اوریک شما را کاهش دهند. همچنین می‌توانید روی انگشت پای خود یخ بگذارید و مفصل خود را بالا نگه دارید. مایعات زیادی بنوشید . سعی کنید از استرس دوری کنید، زیرا می‌تواند نقرس شما را بدتر کند.