علائم بیش فعالی را با این کار بهبود بخشید
متخصصان معتقدند که خواب میتواند فاکتوری کلیدی در کاهش تاثیرات “اختلال کمتوجهی ـ بیش فعالی” (ADHD) باشد.
متخصصان علوم پزشکی در استرالیا دریافتند علائم اختلال کمتوجهی – بیش فعالی در ۷۰ درصد کودکانی که مشکل خواب دارند تشدید میشود.
به گفته متخصصان، عادات خواب کودکان مبتلا به اختلال کمتوجهی – بیش فعالی میتواند تفاوتهای چشمگیری ایجاد کند. همچنین کودکان مبتلا به این اختلال که از عادت خواب منسجم و منظم برخوردارند کمتر در زمان خواب مضطرب هستند و راحتتر به خواب میروند.
همچنین عادات خواب منظم باعث میشود کودکان در طول روز بیشتر هوشیار باشند و کمتر احساس خوابآلودگی کنند. به گفته متخصصان، رفع مشکلات خواب میتواند کیفیت زندگی مبتلایان به این بیماری را با تغییر رفتار و موفقیتهای تحصیلی دگرگون کند.
