تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • وقتی برای سازگاری با تغییر تلاش می‌کنیم!

  • در بیانیه مجمع عمومی فرهنگستان علوم پزشکی تاکید شد : ضرورت قطعی برای تحول واقعی و هدفمند در آموزش علوم سلامت

  • مجمع‌عمومی عادی سالیانه شرکت پتروشیمی صدف خلیج‌فارس برگزار شد

  • تقدیر معاون وزارت صمت از پتروشیمی شهید تندگویان به دلیل تامین خوراک واحدهای تولیدی در جریان جنگ تحمیلی ۱۲ روزه

  • بازدید ماهانه مدیرعامل شرکت صبانور از معدن شهرک +عکس

  • در جریان سفر اتابک و آقاجانلو به استان کرمان انجام شد؛ افتتاح ۲ کارخانه صنایع معدنی و آغاز عملیات اجرایی یک طرح انتقال برق/ آغاز به کار نخستین کارخانه تولید کنسانتره تیتانیوم کشور با فرمان رئیس جمهور

  • تاکید آقاجانلو بر تشکیل کارگروه رفع چالش های ارزی و صادراتی معدن و صنایع معدنی

  • «تملی»؛طرح بانک ملی ایران برای کمک به متقاضیان خرید مسکن

  • آغاز پرداخت حقوق تیرماه بازنشستگان و مستمری‌بگیران تأمین اجتماعی از ۲۹ تیر

  • زیست بوم دیگر بانک

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›آناناس بخورید به ۳ دلیل!

آناناس بخورید به ۳ دلیل!

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۴-۱۳

یک فنجان آناناس بیش از ۱۰۰ درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C انسان را تامین می کند. این ماده مغذی سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کند و همچنین، در رشد و ترمیم بافت های بدن نیز نقش دارد.

آناناس بخورید به ۳ دلیل!

به گزارش  سلامتی، آناناس یکی از میوه های محبوب و پر مصرف در جهان است. این میوه گرمسیری از عطر و طعمی بسیار خوب سود می برد و مصرف آن احساس تازگی و شادابی را در انسان ایجاد می کند. افزون بر عطر و طعم دوست داشتنی، آناناس از ارزش غذایی قابل توجهی برخوردار است و مواد مغذی موجود در آن فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند.

آناناس سرشار از ویتامین C است

یک فنجان آناناس بیش از ۱۰۰ درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C انسان را تامین می کند. این ماده مغذی سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کند و همچنین، در رشد و ترمیم بافت های بدن نیز نقش دارد. افزون بر این، ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول ها در برابر پیری زودرس و بیماری هایی مانند سرطان و بیماری قلبی محافظت می کند.

ویتامین C می تواند روی اندازه کمر شما نیز تاثیرگذار باشد. نتایج یک مطالعه نشان داده است، ورزشکارانی که به اندازه کافی ویتامین C دریافت نمی کنند، هنگام انجام تمرینات ورزشی حدود ۲۵ درصد کالری کمتر می سوزانند. و مقدار بیش از اندازه پایین ویتامین C در جریان خون نیز با چربی بدن و اندازه دور کمر بیشتر پیوند خورده است.

آناناس از سلامت پوست پشتیبانی می کند

آناناس سرشار از منگنز است. تنها یک فنجان از این میوه حاوی بیش از ۷۵ درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه منگنز است. این ماده معدنی، به همراه ویتامین C، برای کلاژن سازی نیاز است. کلاژن جز ساختاری پوست است و از پدیدار شدن چین و چروک و انعطاف ناپذیری پوست جلوگیری می کند.

همچنین، منگنز به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و از سلول های پوست در برابر آسیب پرتو فرابنفش محافظت می کند. از این رو، مصرف آناناس به طور ویژه در فصل تابستان می تواند یک ضرورت در نظر گرفته شود.

آناناس شرایط گوارش را بهبود می بخشد

اگر تلاش کنید آناناس تازه را به یک دسر ژلاتینی اضافه کنید، احتمالا با شکست مواجه خواهید شد. آناناس دارای آنزیمی به نام بروملین است که ژلاتین را به بلوک های سازنده اسید آمینه خود تجزیه می کند و از جامد شدن یا جامد باقی ماندن آن جلوگیری می کند.

به دلیلی مشابه، آناناس برای مزه‌دار و نرم کردن گوشت نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

بروملین نه تنها در آشپزی تاثیرگذار است، بلکه اگر آناناس را به همراه وعده غذایی خود مصرف کنید، این آنزیم ممکن است به گوارش بهتر پروتئین ها، به طوری که موجب کاهش نفخ، سوء هاضمه و تنبلی دستگاه گوارش شود، کمک می کند. فیبر غذایی موجود در آناناس نیز به حفظ حرکات منظم روده و پیشگیری از یبوست کمک می کند.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=17953

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    اینفوگرافیک /۱۰ سؤالی که باید از پزشکتان بپرسید

    ۱۳۹۷-۰۳-۲۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    نقش هورمون های بدن روی رفتارهای انسان

    ۱۳۹۶-۰۵-۱۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۷ دلیل علمی که چرا باید بیشتر بخندیم

    ۱۳۹۶-۱۲-۲۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    اگر دیابت دارید این اسموتی را بنوشید+دستور تهیه

    ۱۳۹۶-۰۳-۳۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    تأثیر عفونت‌ لثه در بروز سکته‌ مغزی و سقط جنین

    ۱۳۹۶-۰۵-۳۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    دانه های شگفت انگیز دوای درد نقرس و دیابت

    ۱۳۹۷-۰۳-۰۹
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • وقتی برای سازگاری با تغییر تلاش می‌کنیم!

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۸
  • در بیانیه مجمع عمومی فرهنگستان علوم پزشکی تاکید شد : ضرورت قطعی برای تحول واقعی ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۸
  • مجمع‌عمومی عادی سالیانه شرکت پتروشیمی صدف خلیج‌فارس برگزار شد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۸
  • تقدیر معاون وزارت صمت از پتروشیمی شهید تندگویان به دلیل تامین خوراک واحدهای تولیدی در ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۸
  • بازدید ماهانه مدیرعامل شرکت صبانور از معدن شهرک +عکس

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۸
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است