برای داشتن ابرو پر پشت چه بخوریم

برای داشتن ابروهای پر پشت،تغذیه و خوردن برخی مواد غذایی موثر است.
بسیاری از خانم‌ها به دلیل تراشیدن ابروهای خود و یا نازک کردن‌های متوالی ابروی خود شاهد کم پشت و کم رنگ شدن ابروی خود می‌شوند.

اگر می‌خواهید ابروانی زیبا و پرپشت داشته باشید از راهکارهای زیر پیروی کنید
موهای ابرو به طور معمول بعد از ۶ تا ۸ هفته به اندازه اصلی خود می‌رسد. رشد ابرو بسیار کند است.

برای رشد موهای ابروی خود نیاز به پروتئین و ویتامین دارید.

ویتامین‌های لازم برای رشد موهای ابرو شامل ویتامین‌های A.، C، B. و E. است.

قرص‌های فولیک اسید به فولیکول‌های مو کمک می‌کند.

سعی کنید هیچ‌گاه از مداد ابرو استفاده نکنید. مداد ابرو باعث تضعیف و ریزش موهای ابرو می‌شود.

ویتامین‌های گروه B. به ویژه بیوتین و ویتامین B۶ برای جلوگیری از ریزش مو بسیار مهم است. برای تأمین ویتامین B۶ سعی کنید ماهی، مرغ، جگر، دانه آفتابگردان، جوانه گندم، گوشت، غلات سبوس دار، مخمر، زرده تخم مرغ و آلوی خشک مصرف کنید.

منابع غنی از بیوتین شامل: مرغ، تخم مرغ، جوانه گندم، سبوس گندم، جگر، بادام زمینی، قارچ، موز، توت فرنگی، هندوانه، گریپ فروت و گل کلم است.

داروهای شیمیایی بسیاری وجود دارد که برای پرپشت شدن موی ابرو مؤثر هستند، اما توصیه می‌شود با کمک مواد غذایی طبیعی به رشد و تقویت ابروهای خود کمک کنید. البته مواد غذایی و داروهای گیاهی نیاز به زمان زیاد و صبوری دارند تا به نتیجه برسند.