افزایش خطر بیماریهای قلبی در زنان یائسه

احتمال ابتلا به عارضه های قلبی با افزایش سن زنان افزایش می یابد.

 افزایش خطر بیماریهای قلبی در زنان یائسه

یائسگی یک مرحله ی عادی در زندگی زنان است. یائسگی همراه با تغییرات بسیاری در زنان است.هر چه فرد به دوران یائسگی نزدیک شود، میزان استروژن تولید شده در تخمدانها تدریجاً کاهش می یابد. کاهش هورمون استروژن که هورمون زنانه است می تواند باعث تغییراتی در چرخه ی قاعدگی و تغییرات فیزیکی فرد گردد.

شایع ترین علائم یائسگی

گر گرفتگی، تعرق شبانه، تغییرات خلق و خو، و تغییراتی در ناحیه ی واژن می باشد که اغلب همراه با خشکی واژن مراه است.

یائسگی اغلب در  سنین بین ۴۵ تا ۵۵ سالگی رخ می دهد کاهش میزان استروژن بدن همچنین می تواند در اثر خارج کردن تخمدانها بوسیله ی جراحی نیز اتفاق افتد.

انجام برخی از درمانها نیز می تواند باعث کاهش میزان هورمون استروژن ترشح شده توسط تخمدانها گردد.

چرا بیماریهای قلبی همراه با یائسگی اتفاق می افتد؟

یکی از دلایل افزایش احتمالی بروز عارضه های قلبی در زنان پس از یائسگی، می تواند کاهش ترشح هورمون استروژن باشد.

سایر دلایل افزایش خطر ابتلا به عارضه های قلبی پس از یائسگی

بروز تغییرات در رگهای خونی که شرایط را برای ایجاد پلاک ها و لخته های خونی فراهم می سازد.تغییر در سطح چربیهای خون (معمولاً سطح چربیهای خوب خون HDL کاهش می یابد و سطح چربیهای بد خون LDL افزایش می یابد.)

فزایش سطح فیبرینوژن (فیبرینوژن ماده ای در خون است که به تشکیل لخته ی خون کمک می کند، شریان ها را تنگ می نماید و باعث کاهش جریان خون می گردد)

چگونه زنانی که دچار یائسگی شده اند می توانند خطر ابتلا به عارضه های قلبی را در خود کاهش دهند؟

ترک سیگار، کاهش وزن و یا حفظ وزن مناسب، انجام حرکات ورزشی به مدت ۳۰ دقیقه و ۳ بار در هفته تغییر در رژیم غذائی، کاهش مصرف غذاهای حاوی اسید چرب اشباع

مصرف بیشتر میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، فیبرها، بنشن (مانند نخود و لوبیا) و ماهی

درمان و کنترل بیماریهائی همچون دیابت، کلسترول و فشار خون بالا که از جمله ی ریسک فاکتورهای ابتلا به عارضه های قلبی هستند.