۵ نوشیدنی سمزدا برای لاغری
سمزدایی و یا پاکسازی بدن از سموم یکی از مهمترین نکاتی است که برای مراقبت از خودتان باید انجام دهید. درست مثل اینکه هر شب قبل از خواب موظف هستید تا آرایش روی صورتتان را به خوبی پاک کنید، باید بدنتان را هم شر این سموم بسیار مضر خلاص کنید. نوشیدن یک دِتاکس واتر مفید نه تنها بدن را سمزدایی میکند بلکه باعث تغذیه سالم بدن هم میشود. یکی از دلایل اصلی که ما دچار اضافه وزن میشویم همین عدم توجه به لزوم پاکسازی بدن است. آلودگی، مصرف غذاهای رستورانی، استرس کاری، کمخوابی یا بیخوابی همگی از جمله عوامل موثر در ایجاد معضل چاقی و افزایش وزن و پوست ناسالم هستند. در ادامه مطلب امروز با لیستی از سادهترین و راحتترین دِتاکس واترهایی آشنا میشوید که علاوه بر طعم خوب، فوقالعاده مفید هم خواهند بود. به شما اطمینان میدهیم با مصرف این دِتاکس واترهای مفید و همزمان با پیروی از یک رژیمغذایی سالم به راحتی به وزن دلخواهتان خواهید رسید. دِتاکس۱. آب، لیمو، خیار و انگور نوشیدن این دِتاکس باعث ایجاد حس شادابی در شما خواهد شد. ترکیب خیار و انگور با هم معجزهگر خواهد بود. مواد لازم: – یک عدد خیار – نصف لیمو – مقداری انگور سبز – برگ نعناع تازه – کمی فلفل سیاه طرز تهیه: ۱- خیار را حلقه حلقه کنید و همراه با انگور درون مخلوط کن بریزید. ۲- برگ نعناعهای تازه را اضافه کنید. ۳- لیمو را آب گرفته و به سایر مواد اضافه کنید. ۴- قبل از نوشیدن، فلفل و مقداری یخ هم اضافه کنید.
۲. دِتاکس عسل، لیمو و زنجبیل
عسل حاوی انواع ویتامینها و مواد معدنی لازم مثل کلسیم، مس، پتاسیم، منیزیم و زینک است. علاوه بر همه اینها عسل باعث تنظیم میزان کلسترول و اسیدهای چرب لازم برای بدن هم میشود. مواد لازم: – نصف یک لیمو – یک قاشقغذاخوری عسل – یک بند انگشت زنجبیل تازه – یک لیوان آب گرم طرز تهیه: ۱- یک لیوان آب را گرم کنید (طوری که نجوشد) ۲- با استفاده از یک هاون زنجبیل را خمیر کنید. ۳- آبلیمو، زنجبیل و عسل را به آبگرم اضافه کنید. ۴- زمانی که آب هنوز گرم است آن را بنوشید.
۳. دِتاکس سیب
دِتاکس سیب یک چربیسوز عالی است. استفاده از این نوشیدنی علاوه بر لاغری باعث تقویت سیستم ایمنی بدنتان هم میشود. مواد لازم: – یک عدد سیب سبز – دو قاشقغذاخوری سرکه سیب – یک قاشق غذاخوری پودر دارچین – دو قاشق غذاخوری عسل – آب طرز تهیه: ۱- یک عدد سیب را برشهای کوچکی بزنید و در یک ظرف مناسب بریزید. ۲- سرکه سیب، دارچین و عسل را همراه با یک لیتر به آن اضافه کنید. ۳- بگذارید یک شب در یخچال بماند و بعد آماده مصرف است.
۴. دِتاکس گریپفروت و دارچین
ترکیب گریپفروت و دارچین با هم کمک میکند تا وزن کم کنید. این دِتاکس با بهبود میزان انسولین باعث کاهش وزنتان میشود. مواد لازم: – یک عدد گریپفروت – یک عدد چوب دارچین – کمی نمک طرز تهیه: ۱- چوب دارچین را در یک لیوان آب بگذارید و اجازه دهید یک شب بماند تا کاملا خیس بخورد. ۲- گریپفروت را در مخلوطکن ریخته و خوب هم بزنید. ۳- آبگریپفروت را به ترکیب آب و دارچین اضافه کنید. ۴- به مقدار دلخواهتان نمک اضافه کنید خوب هم بزنید و نوش جان کنید.
۵. دِتاکس نارگیل و کیوی
کیوی یک منبع مناسب برای تامین ویتامینC بدن است. این میوه باعث کنترل میزان شکر خون میشود و شانس ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد. مواد لازم: – یک فنجان آب نارگیل تازه – دو عدد کیوی – مقداری برگ نعناع تازه طرز تهیه: ۱- کیویها را پوست بگیرید و درون مخلوطکن بریزید . ۲- آب نارگیل را اضافه کنید تا همه مواد کاملا با هم ترکیب شوند. ۳- برگ نعناعها را هم به سایر مواد اضافه کنید. دِتاکس هویج و کرفس کرفس یکی از بهترین خوراکیها برای چربیسوزی است و در عین حال بسیار کمکالری هم هست. مواد لازم: – یک عدد هویج – یک عدد ساقه کرفس – نصف یک عدد لیمو – نصف قاشقچایخوری فلفل (پودر شده) – کمی نمک طرز تهیه: ۱- هویج و کرفس را درشت درشت خرد کنید و در مخلوطکن بریزید. ۲- آب سبزیجات را در یک لیوان بریزید. ۳- آبلیمو را بگیرید و همراه با کمی نمک و فلفل به سایر مواد اضافه کنید. ۴- خوب هم بزنید و نوش جان کنید.
