چه ورزشهایی نشانههای آلزایمر را کاهش میدهد؟
زوال عقلی یکی از بیماریهای شایع در میان سالمندان به شمار میرود و این مساله منجر به بیماریهایی از جمله آلزایمر میشود و ورزش میتواند نشانههای آلزایمر را کاهش دهد.
آلزایمر یکی از بیماریهای شایع بین سالمندان محسوب میشود که این بیماری در افرادی که ورزش نمیکنند بیشتر دیده میشود. زوال عقل میتواند منجر به فراموشی شود و یکی از بهترین روشها برای کاهش نشانههای این نوع بیماری ورزش است.
فعالیت روزانه همچون باغبانی، یکی از فعالیتهای موثر در کاهش نشانههای آلزایمر است، شدت این نوع فعایتها بستگی به توانایی فرد دارد. انجام حرکات ورزشی در خانه نیز از جمله ورزشهایی است که میتواند نشانههای آلزایمر را کاهش دهد.
ورزشهای آبی از جمله شنا برای افزایش تعادل و کاهش نشانههای آلزایمر موثر هستند. نشانههای آلزایمر مشکل در صحبت کردن، مشکل در برنامهریزی کردن و توهم است که بیشتر در افراد بالای ۶۵ سال مشاهده میشود
منبع: ایسنا
