تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • شعب کشیک بانک صادرات ایران در روز پنج‌شنبه‌ ۱۹ تیرماه

  • بومی‌سازی در صنعت مس یک وظیفه راهبردی است

  • اعلام شعب کشیک بانک توسعه صادرات ایران در تهران

  • پیام دکتر خانی به مناسبت سی‌وچهارمین سال تأسیس بانک توسعه صادرات ایران

  • شعب کشیک بانک تجارت برای روز پنج‌شنبه ۱۹ تیر

  • دیدار و گفت وگوی مدیرعامل بانك ملت و مدیران عامل دو خودروساز بزرگ كشور با محوریت رونق تولید و اشتغال

  • پویش «اهدای دانش و مهربانی» در بانک مسکن کلید خورد/ گامی مؤثر در ارتقاء عدالت آموزشی و توسعه فرهنگ کتاب‌خوانی

  • بازدید وزیر اقتصاد از مجموعه بانک سپه / قدردانی دکتر مدنی‌زاده از مدیران و کارکنان این بانک

  • بانک توسعه صادرات ایران موتور محرکه تامین مالی پروژه های صادراتی

  • تقدیر صندوق تأمین خسارت­ های بدنی از شرکت بیمه آسیا

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›پیلاتس چگونه به ریکاوری ورزشکاران کمک می‌کند

پیلاتس چگونه به ریکاوری ورزشکاران کمک می‌کند

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۶-۱۹
معمولا ورزش پیلاتس به عنوان فعالیتی برای ریکاوری بعد از آسیب دیدگی ورزشی انجام نمی‌شود. با این حال سابقه این ورزش نشان می‌دهد که برای ریکاوری بدن طراحی شده است و می‌تواند در بر طرف کردن آسیب‌دیدگی‌ مفید باشد.

به‌ گزارش تریتا و به نقل از سایت MNT، ورزش پیلاتس چند دهه قبل و در زمان جنگ‌های جهانی برای ریکاوری سربازان طراحی شد.

این ورزش با فشار کم می‌تواند باعث افزایش قدرت بدن و افزایش خود آگاهی از شرایط بدن شود.

در ورزش پیلاتس بدن به شکل کلی در نظر گرفته می‌شود و تنها بر روی قسمت‌های آسیب دیده بدن کار نمی‌شود.

پیلاتس فواید زیادی از جمله افزایش کنترل بر روی بدن و کاهش ضعف‌های عضلانی دارد. پیلاتس کمک می‌کند که ورزشکاران بعد از آسیب‌دیدگی‌ هر چه‌ سریع‌تر بتوانند به ورزش باز گردند.

از دیگر فواید پیلاتس این است که بر روی فرم درست بدن کار می‌کند. این مساله ریشه بسیاری از آسیب‌دیدگی‌ها است. اگر ورزشکاران نشستن، ایستادن و انجام حرکات ورزشی خود را اصلاح کنند احتمال آسیب‌دیدگی‌ کاهش می‌یابد.

بسیاری از آسیب‌دیدگی‌های ورزشکاران بر اثر فشار بیش از حد بر روی عضلات بدن نیز ایجاد می‌شود. انجام پیلاتس باعث می‌شود که عضلات کوچک‌تر فعال شوند و به صورت کلی قدرت بدن افزایش یابد. به ‌این‌ ترتیب احتمال این که بر اثر فشار عضلات آسیب ببینند، کمتر می‌شود.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=27361

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    آیا درست است هنگام روزه داشتن، ورزش کنید؟

    ۱۳۹۷-۰۳-۰۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    مزایای حمام سرکه سیب

    ۱۳۹۶-۰۲-۲۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    قبل از شستن موها به آنهایک روغن معجزه گر بزنید

    ۱۳۹۶-۱۱-۲۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    این آنزیم های طبیعی شما را جوان نگاه خواهد داشت

    ۱۳۹۶-۰۲-۲۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    دانه های سالمی را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید

    ۱۳۹۷-۱۱-۳۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    اینفوگرافیک /۷ غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند

    ۱۳۹۷-۰۴-۱۰
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • شعب کشیک بانک صادرات ایران در روز پنج‌شنبه‌ ۱۹ تیرماه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • بومی‌سازی در صنعت مس یک وظیفه راهبردی است

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • اعلام شعب کشیک بانک توسعه صادرات ایران در تهران

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • پیام دکتر خانی به مناسبت سی‌وچهارمین سال تأسیس بانک توسعه صادرات ایران

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • شعب کشیک بانک تجارت برای روز پنج‌شنبه ۱۹ تیر

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است