تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • مدیرعامل بیمه ایران در گفت‌وگوی زنده با برنامه تلویزیونی تهران ۲۰ تشریح کرد؛ پوشش بیمه‌ای خودروها و منازل آسیب‌دیده در حملات اخیر رژیم صهیونیستی

  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

  • بسته حمایتی وزارت صمت برای پایداری تولید

  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

  • توصیه‌های تغذیه‌ ای برای کاهش آثار مخرب ریزگردها

  • صبانور در مجمع سالانه خود ۶۵۰ ریال سود تقسیم کرد/ افزایش ۱۹ درصدی فروش محصولات

  • تقدیر نماینده مردم بوشهر در مجلس شورای اسلامی از بانك صنعت و معدن

  • روند باثبات معاملات کالا و مواد اولیه تولید در بورس کالای ایران

  • فرصت یك ماهه بخشودگی جرایم بیمه نامه شخص ثالث ابلاغ شد

  • اعلام شعب كشیك بانك ملت در روز پنج شنبه ۱۹ تیر ۱۴۰۴

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›پیلاتس چگونه به ریکاوری ورزشکاران کمک می‌کند

پیلاتس چگونه به ریکاوری ورزشکاران کمک می‌کند

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۶-۱۹
معمولا ورزش پیلاتس به عنوان فعالیتی برای ریکاوری بعد از آسیب دیدگی ورزشی انجام نمی‌شود. با این حال سابقه این ورزش نشان می‌دهد که برای ریکاوری بدن طراحی شده است و می‌تواند در بر طرف کردن آسیب‌دیدگی‌ مفید باشد.

به‌ گزارش تریتا و به نقل از سایت MNT، ورزش پیلاتس چند دهه قبل و در زمان جنگ‌های جهانی برای ریکاوری سربازان طراحی شد.

این ورزش با فشار کم می‌تواند باعث افزایش قدرت بدن و افزایش خود آگاهی از شرایط بدن شود.

در ورزش پیلاتس بدن به شکل کلی در نظر گرفته می‌شود و تنها بر روی قسمت‌های آسیب دیده بدن کار نمی‌شود.

پیلاتس فواید زیادی از جمله افزایش کنترل بر روی بدن و کاهش ضعف‌های عضلانی دارد. پیلاتس کمک می‌کند که ورزشکاران بعد از آسیب‌دیدگی‌ هر چه‌ سریع‌تر بتوانند به ورزش باز گردند.

از دیگر فواید پیلاتس این است که بر روی فرم درست بدن کار می‌کند. این مساله ریشه بسیاری از آسیب‌دیدگی‌ها است. اگر ورزشکاران نشستن، ایستادن و انجام حرکات ورزشی خود را اصلاح کنند احتمال آسیب‌دیدگی‌ کاهش می‌یابد.

بسیاری از آسیب‌دیدگی‌های ورزشکاران بر اثر فشار بیش از حد بر روی عضلات بدن نیز ایجاد می‌شود. انجام پیلاتس باعث می‌شود که عضلات کوچک‌تر فعال شوند و به صورت کلی قدرت بدن افزایش یابد. به ‌این‌ ترتیب احتمال این که بر اثر فشار عضلات آسیب ببینند، کمتر می‌شود.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=27361

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    تبلیغ فروش «دگزامتازون» خیانت به جامعه پزشکی است

    ۱۳۹۶-۱۱-۲۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    فوت ۴ زائر ایرانی خانه خدا/۱۷ زائر بستری هستند

    ۱۳۹۶-۰۵-۲۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ضرورت آموزش پرستار تخصصی سرطان

    ۱۳۹۶-۰۵-۲۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    هورمونی که شما را از آلزایمر نجات می‌دهد

    ۱۳۹۸-۰۱-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    اینفوگرافیک / چگونه یک مادر شاد باشیم؟

    ۱۳۹۷-۰۲-۰۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    علائم افسردگی در کودکان/ شیوع خودکشی در سالمندان

    ۱۳۹۶-۰۷-۱۵
    توسط مدیریت

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • مدیرعامل بیمه ایران در گفت‌وگوی زنده با برنامه تلویزیونی تهران ۲۰ تشریح کرد؛ پوشش ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • بسته حمایتی وزارت صمت برای پایداری تولید

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • توصیه‌های تغذیه‌ ای برای کاهش آثار مخرب ریزگردها

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است