ورزش زورخانه ای و نقش آن بر سلامت جسم

ورزش زورخانه ای با تاثیر بر تعداد ضربان قلب بعنوان یکی از ورزش های حوزه هوازی(ایروبیک) بر سلامت جسم موثر می باشد.

 10 تیرماه (71شوال) مصادف با روز فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه ای یادآور مبارزه پهلوانانه مقتدای شیعیان، حضرت علی (ع)   و عمروبن عبدود می باشد. باستانی کاران “مسجد” را” خانه خدا” و “زورخانه” را “خانه حضرت علی(ع )”میدانند و از این رو است که آداب و رسوم خاص این ورزش با مذهب و سلامت جسم و روان و پرورش سلامت جامعه و تفکر وخیر و برکت عجین گشته است .

ورود متواضعانه از درب کوتاه زورخانه سمبل تواضع و خشوع را به اذهان می آورد و بر تارک این ورزش پهلوان منشانه نام بزرگانی همچون پوریای ولی پهلوان قرن هشتم و جهان پهلوان تختی ، پهلوان معاصر، میدرخشند.

زینت یافتن و عجین شدن موسیقی  زورخانه ای با اشعار،ابیات و عبارات اخلاقی فرهنگی و معنوی و تطیهر شدن دستان نوازنده ضرب زورخانه با آب وضو باعث پرورش روح و جان و ارشاد درونی این ورزشکاران می گردد و این همه در نهایت منجربه ارتقاء سطح تفکر معنوی وسلامت جامعه میشود.

از آنجاییکه این ورزش حداقل آسیب جسمی را موجب می گردد ، افراد سالمند  رویکرد بیشتر و بهتری به ورزشهای زورخانه ای دارند.

نقش ورزش زورخانه ای بر سلامت جسم :

با ورود به گود و با دویدن شاطریکه حالت آرامی از دویدن است تمامی عضلات بدن درگیر شده و با حرکت به اصطلاح “سنگ گرفتن” که خوابیده انجام میشود نیزتمام عضلات درگیر شده و حرکات منحصر به فرد شنا در این ورزش همراه با حرکات نرمشی، میل گیری و پازدن، که شامل انواع حرکات رزمی است ،تمام عضلات بدن به کار گرفته میشوند و از این روست که ورزش زورخانه ای تمام فاکتورهای سلامت را افزایش داده و با نرمشهای پشت تخته، پازدن و چرخ، استقامت قلبی – تنفسی افزایش یافته و قدرت و استقامت عضلانی نیز با میل گیری و کباده افزایش می یابند. فعالیت هایی مانند کف گرد، و انواع چرخشها نیز تعادل بدنی را افزایش میدهند و در مجموع باید اذعان داشت ورزش زورخانه ای انعطاف بدنی را نیز باعث میگردد