تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
آخرین مطالب

راهکارهای عملی برای حل بحران انرژی در صنعت/ بسته‌های حمایتی وزارت صمت کارگشای تولید است

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›ورزش به تنهایی باعث کاهش وزن نمی‌شود

ورزش به تنهایی باعث کاهش وزن نمی‌شود

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۹-۲۰
مطالعات اخیر نشان داده است که ورزش به تنهایی باعث کاهش وزن نمی‌شود و این مسئله در زنان مشهورتر است.

 محققان دانشگاه بانگور انگلیس به این نتیجه رسیدند که زنان با ورزش کردن ۳ بار در هفته اما تغییر ندادن رژیم غذایی خود نمی‌توانند وزن خود را کاهش دهند.

در این مطالعات وزن، میزان ماهیچه‌ها و چربی بدن زنان اندازه‌گیری شد و از آن‌ها نمونه خون گرفته شد.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: هنگامی که افراد شروع به ورزش می‌کنند آگاهانه یا ناخودآگاه میزان غذا خوردن خود را کم می‌کنند و این مسئله باعث می‌شود به نظر برسد که ورزش کردن در کاهش وزن تاثیرگذار بود.

زنانی که تناسب اندام دارند اگر سه بار در هفته ورزش کنند شاهد افزایش ماهیچه‌های بدن خواهند بود.

همچنین زنانی که اضافه وزن دارند با ورزش تغییرات هرمونی را شاهد خواهند بود که باعث افزایش احساس گرسنگی می‌شود. همین مسئله ممکن است باعث کاهش تاثیر ورزش بر کاهش وزن باشد. فرد به همراه کالری سوزاندن کالری نیز دریافت می‌کند.

سیستم بدن انسان بسیار هوشمند است و همین راهی برای جبران کاهش انرژی پیدا می‌کند. به طوری کلی فعالیت بیشتر، اشتها را نیز افزایش می‌دهد. بنابراین افرادی که ورزش می‌کنند باید با رژیم غذایی به سمت کاهش وزن بروند. بهتر است افراد از میزان چربی‌ها و میزان ماهیچه‌های بدن آگاهی داشته باشند. این مسئله می‌تواند به آن‌ها بیشتر کمک کند تا تناسب اندام کسب کنند.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=38446

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    علت اصلی اضطراب در کودکان ایرانی

    ۱۳۹۶-۰۷-۲۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    این افراد حتما واکسن هپاتیت A را بزنند

    ۱۳۹۶-۱۰-۲۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ظرفیت رشته های علوم پزشکی بازنگری می شود

    ۱۳۹۶-۰۹-۲۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    درمان زخم دیابتی با اوزون تراپی

    ۱۳۹۶-۰۳-۱۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    علائمی که نشان می دهد شما باهوش تر از حد نرمال هستید

    ۱۳۹۵-۱۱-۳۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    سامانه غربالگری نمونه اهدا کنندگان خون افتتاح شد

    ۱۳۹۶-۱۰-۲۷
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • راهکارهای عملی برای حل بحران انرژی در صنعت/ بسته‌های حمایتی وزارت صمت کارگشای تولید است

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۰
  • مجمع عمومی عادی سالیانه شرکت بیمه ملت برگزار می‌شود

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۰
  • مدیرعامل بیمه ایران در گفت‌وگوی زنده با برنامه تلویزیونی تهران ۲۰ تشریح کرد؛ پوشش ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است