تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • قرعه‌کشی بزرگ حساب‌های قرض‌الحسنه پس انداز بانک سپه

  • حلقه‌های مفقوده توسعه صنعت پتروشیمی

  • انتشار عملکرد یک‌ساله «فارس» در کدال؛ جهش ۶۳ درصدی سود بزرگ‌ترین هلدینگ بازار سرمایه ایران/ رکورد سود عملیاتی هلدینگ خلیج‌فارس شکست

  • آقاجانلو: آمادگی بخش معدن ایران برای توسعه صادرات و ارایه خدمات فنی به ازبکستان / توجیمیرزایوا: تمایل اُزبک ها برای واردات محصولات فولادی از ایران

  • تداوم سیر صعودی عملکرد چادرملو در مردادماه

  • وام مکمل ۱۰۰ میلیونی برای ساخت مسکن در راه است/ امیدواریم سیستم بانکی پای کار بیاید

  • آقاجانلو: زمینه صادرات محصولات صنایع معدنی به اوراسیا فراهم شود

  • بانک قرض‌الحسنه مهر ایران بیشترین وام را پرداخت و کمترین معوقات را ثبت کرد

  • کنسرت نمایش هنرجویان موسیقی کودک

  • هر وام، یک مهربانی؛ هر مشتری، یک لبخند / ۱.۵ میلیون نفر از ۱۴۰ همت مهربانی بهره‌مند شدند

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›میوه های مناسب برای بیماران مبتلا به دیابت

میوه های مناسب برای بیماران مبتلا به دیابت

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۳-۰۲
آیا تمایل دارید بهترین میوه های مناسب برای کنترل قند خونتان را بشناسید، اگر چنین است شما را به خواندن این مقاله دعوت می کنیم.
به نقل از بنیاد امور بیماری های خاص، آب و هوای گرم فصول بهار و تابستان به معنای وجود میوه های فراوان و لذیذ است اما احتمالا از دانستن این موضوع شگفت زده خواهید شد که چگونه این میوه ها می توانند با برنامه رژیم غذایی شما سازگار باشند. برطبق اظهارات انجمن دیابت آمریکا، میوه ها غنی از مواد معدنی، ویتامین و فیبر می باشند، اما درست مانند سایر کربوهیدرات هایی که مصرف می کنید، باید مصرف میوه ها را نیز تحت کنترل داشته باشید.
کلید دستیابی به موفقیت و بهره مندی کامل از مزایای میوه ها این است که به اندازه و مقدار هر سهم میوه ای که مصرف می کنید توجه داشته باشید و این موضوع را نیز در نظر بگیرید که باید از میوه های کنسرو شده در شربت ها یا سایر میوه هایی که به آن ها شکر افزوده می شود دوری کنید. در این جا به تعدادی از میوه های مفید اشاره می شود:توت ها و میوه های قرمز (به خاطر وجود آنتی اکسیدان بالا):
چنانچه عاشق مصرف هرگونه از انواع توت ها یا میوه های قرمز باشید، ( خواه شاه توت، خواه توت فرنگی یا هر نوع میوه دیگری از این دست نظیر بلوبری، رد بری، زغال اخته)، می توانید با خیال راحت آن ها را مورد استفاده قرار دهید. طبق گزارشات به دست آمده از انجمن دیابت آمریکا، میوه های ذکر شده بهترین میوه های موجود برای افراد مبتلا به دیابت می باشند چرا که بسته کاملی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و فیبر را ارائه می دهند در حالی که کالری و شاخصGL بسیار پایینی دارند. برای مثال می توان به زغال اخته اشاره کرد که مصرف سه چهارم فنجان از میوه تازه آن تنها ۶۲ کالری دارد و دارای ۱۶ گرم کربوهیدرات می باشد.

برخی دیگر از میوه های مفید برای افراد دیابتی، به همراه علت مفید بودن آن ها در ادامه آورده شده است:
انواع گیلاس ها (و نیز آلبالو ) به خاطر دارا بودن خاصیت ضد التهابی
هلو به خاطر دارا بودن پتاسیم
زرد آلو به خاطر دارا بودن مقدار بالای فیبر
سیب به خاطر ویتامین های فراوان
پرتقال به خاطر بالا بودن مقدار ویتامین سی

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=12463

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    سیر؛ راه حلی برای آب کردن چربی های شکم

    ۱۳۹۷-۰۶-۱۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ورزشی که درد قاعدگی را کاهش می‌دهد

    ۱۳۹۸-۰۴-۱۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    چطور می‌توانید جرم گوش‌هایتان را خودتان در خانه پاک کنید؟

    ۱۳۹۷-۰۶-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    با این کلید های طلایی در محل کارتان لاغر شوید

    ۱۳۹۶-۰۷-۰۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    تاثیرات گوشی‌ های هوشمند بر عملکرد طبیعی انگشتان

    ۱۳۹۶-۰۳-۲۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    این افراد آدامس نجوند

    ۱۳۹۶-۰۵-۰۹
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • قرعه‌کشی بزرگ حساب‌های قرض‌الحسنه پس انداز بانک سپه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۴
  • حلقه‌های مفقوده توسعه صنعت پتروشیمی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۴
  • انتشار عملکرد یک‌ساله «فارس» در کدال؛ جهش ۶۳ درصدی سود بزرگ‌ترین هلدینگ بازار سرمایه ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۴
  • آقاجانلو: آمادگی بخش معدن ایران برای توسعه صادرات و ارایه خدمات فنی به ازبکستان / ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۴
  • تداوم سیر صعودی عملکرد چادرملو در مردادماه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۴
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است