قاتلان خاموش پوست را بشناسید
پوست نقشی مهمی در زیبایی ظاهری و سلامت افراد دارد. برای اینکه بتوانید شادابی و طراوت پوست را حفظ کنید باید مراقبتهای ویژهای از صورت و پوست خود داشته باشید.
قاتلان خاموش پوست را بشناسید
در صورتی که از پوست به خوبی محافظت و مراقبت نشود، در مدت کوتاهی چهره دگرگون میشود. پس با شناخت عوامل تخریب کنندهی پوست و پرهیز از انجام آنها پوستی شاداب و سلامت داشته باشید. عوامل مهمی که در تخریب پوست تاثیر دارند، در زیر آمده است.
مواد شیمیایی موجود در آب: همانطور که گرمای بیش از حد آب باعث خشکی پوست میشود، مواد شیمیایی (کلر و المانهای دیگر) موجود در آب نیز به پوست آسیب میزند. بهتر است از دوشهای تصفیه کنندهی آب استفاده کنید تا از به وجود آمدن هرگونه آسیب احتمالی به پوست جلوگیری شود.
چرب کنندههای لب را فراموش نکنید: سلولهای لایهای پوست در ناحیهی لب جمع شدهاند. بنابراین سلامت لبها نیز بسیار مهم است. خشکی و پوسته پوسته شدن لب را جدی بگیرید و مدام از چرب کنندهی لب استفاده کنید. سعی کنید از رژلب و چرب کنندهی لب حاوی گلسیرین، دایمیتیکون و وازلین استفاده کنید تا به حفظ رطوبت و نرمی لبها کمک کند.
لایه برداریهای مکرر: انجام لایهبرداریهای مکرر باعث از بین رفتن چربیهای ضروری پوست شده و شفافیت پوست را کاهش میدهد. برای حفظ سلامتی پوست بهتر است هفتهای یک بار لایه برداری ملایم را انجام دهید.
روبالشتی کثیف: پوست انسان در هنگام خوابیدن استراحت میکند و سلولهای مرده در این زمان از پوست جدا میشوند. ممکن است سلولها و باکتریها به سطح بالشت منتقل شوند و اگر به دنبال پوستی شفاف هستید، بهتر است روبالشتی خود را تقریبا هر دو هفته یکبار عوض کنید.
اخم کردن: تکرار زیاد حرکات ماهیچهای صورت، باعث افزایش چین و چروک میشود. برای استراحت به پوست، بهتر است از اخم کردن و جمع کردن پوست و ماهیچهی صورت پرهیز کنید تا از ایجاد خطوط دائمی روی پوست جلوگیری شود.
استرس: از آنجایی که استرس بیش از حد باعث افزایش وزن میشود، تاثیراتی منفی نیز روی پوست صورت دارد. ایجاد چین و چروک، کدر شدن پوست، افزایش جوش و آکنه از عوارض استرس هستند. برای کاهش استرس، کارهایی را انجام دهید که به شما آرامش میدهند و از انجام دادن آن لذت میبرید، مانند یوگا، خواندن کتاب و آشپزی.
مصرف بیش از حد قند: مصرف بیش از حد قند به بافت کلاژن پوست آسیب میرساند و باعث پیری زودرس پوست میشود. برای از بین بردن شیرینی موجود روی سطح دندانها از میوههای طبیعی مانند آناناس یا انبه استفاده کنید، سپس مسواک بزنید.
نداشتن برنامهی ورزشی: انجام تمرینات ورزشی جریان خون در بدن را افزایش میدهند و باعث شفافیت پوست میشوند. همچنین سموم بدن را دفع کرده، پوست را از سلولهای مرده پاکسازی میکند و باعث تسریع در رشد سلولهای جدید میشود. اگر برنامهی ورزشی منظمی ندارید، عوارض آن را در بلندمدت خواهید دید.
